「綠色蔬菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料-
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群
…可換成牛奶，愛吃麵包的話，可以選擇芝麻麵包，午、晚餐多補充深綠色蔬菜，下班後做跑步、快走等等負重運動，如有膝關節問題，則可以一般速度走路。 ##★ [《指甲變軟是骨鬆？》醫師…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755 -
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一
…是令人存疑。 <!--more--> ![醫師強調，有些綠色蔬菜含有鈣質，不過植物性鈣質吸收率並不好。][42660] **吃葡萄糖胺 無法緩解骨鬆** 骨科門診中也發…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739 -
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血
… 食物方面，含鐵量較多的食物包括：紅肉、肝臟、蛋黃、乳酪及深綠色蔬菜。肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品，每100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收。 其…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550 -
銀髮族高鈣食譜 蝦醬空心菜首推
…要預防骨質疏鬆，日常飲食中，應多攝取如牛奶、芝麻、吻仔魚、深綠色蔬菜，以及豆類等富含鈣質的食物；根據衛福部國健署建議，年長者每天要獲取1000到1200毫克的鈣質，才能滿足強健骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461 -
頭昏眼花 3養血藥膳調理低血壓
…，陳玫妃中醫師建議養成定期量血壓的習慣，且多攝取富含鐵質的黃綠色蔬菜、維生素B群食材，提升身體的造血、養血功能，且善用黑豆、黑芝麻、山藥、蓮子、堅果類等食材，加強滋腎補脾，增加氣血…
http://www.top1health.cn/Article/258/15448 -
孕媽咪疑惑多 元氣料理這樣吃
…孕的3個月前，要特別注意葉酸的補充，平常可食用肉類、海鮮、深綠色蔬菜，及其他富含葉酸的食物；若無法藉由日常飲食攝取足夠的葉酸，則可藉由服用維他命來補充，以降低胎兒出現神經管缺損的機…
http://www.top1health.cn/Article/17/15395 -
小心黃斑部病變 不治療2年恐失明
…*預防黃斑部病變保健方法** 張雲翔醫師提醒，平常多攝取青綠色蔬菜補充葉黃素，大熱天外出養成戴帽子、撐傘或戴太陽眼鏡的習慣，以保護眼睛，預防黃斑部病變。在家可自行透過看方格線條做…
http://www.top1health.cn/Article/67/15239 -
抗骨質疏鬆 「頂天立地」4字訣
…，骨鬆保健刻不容緩，除了補充高鈣食物如牛奶、起司、黑芝麻、深綠色蔬菜和小魚乾等，多攝取蛋白質和維他命D也很重要，另外因鈣質不易被身體吸收，所以要「頂天」：多曬太陽、「立地」：多做負…
http://www.top1health.cn/Article/165/15186 -
保骨多補充植物鈣 喝黑芝麻豆奶
…鈣卻不增加身體負擔呢？營養師建議，可多從植物補充鈣質，除了深綠色蔬菜之外，黃豆豆漿、豆腐，都是很好的選擇。 
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