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「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

腸胃保健康　三餐定時PK餓了再吃

… - 穀物類：約90至180分鐘。但流質或半流質的穀物食品如粥，所需消化時間較短；經發酵且沒有添加油脂的食物，例如饅頭、不含油脂的麵包，也比較容易消化。 - 蛋白質類：約90分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/30/12476
喝粥助消化？醫：水多恐胃食道逆流

…稀飯的口感濕潤、滑順，可幫助消化減輕腸胃負擔，習慣在生病時喝粥補充營養，早餐來碗地瓜粥配醬菜，甚至在夜間光顧清粥小菜店家。然而，醫師提醒，粥的含水量高，若吃太快、太多，反而容易引發…
http://www.top1health.cn/Article/30/12472
寶寶愛呷肉不呷菜　5招飲食調理

…適當增加補充食品，可將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。大一點的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如薯類、玉米、大麥等。此外，輔助食品中含有…
http://www.top1health.cn/Article/22/12425
男性冷養生！蓮子糯米粥健脾益氣

…。 **【冷養生藥膳飲食】：** **「蓮子糯米粥」** **1.材料：**蓮肉 20克、山藥25克、糯米50克、紅棗10枚。 **作法：**將上述材料同放入鍋內…
http://www.top1health.cn/Article/248/12351
春天燃脂就吃薄荷　4道食譜不吃肥

…把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 **【薄荷粥】** 材料：粳米50，薄荷5克。做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即…
http://www.top1health.cn/Article/81/12167
抗衰老怎麼補？40歲開始藥膳食補

…、記憶力差、視力退化與容易疲憊等老化現象；想補氣可吃芝麻小米粥，想補血應多吃胡蘿蔔、葡萄、櫻桃、菠菜、龍眼乾等；其他抗衰老中藥還有枸杞、菊花與西洋蔘等，最好是採天然食材的食補法，有…
http://www.top1health.cn/Article/132/11995
女性失眠精神衰弱　雙仁粥補血助眠

…，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。 ![女性失眠睡不好、精神衰弱，中醫認為可能因心脾兩虛引起。][30267] 北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳…
http://www.top1health.cn/Article/248/11988
高齡難受孕　補氣雞湯助妳好孕

…婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。 ![「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增…
http://www.top1health.cn/Article/259/11920
春天養肝少辛辣　喝五味子粥益氣

…甘平、補中益氣、健脾生津。做法上，則可以將上述食材入菜，做成粥品，不僅有助於降低燥熱體質的口乾舌燥症狀，對養肝也相當有幫助。 ![春天養肝好時節，可自己燉煮五味子粥補肝氣。][2…
http://www.top1health.cn/Article/258/11693
腦力退化記不住　喝補腦粥緩解

…失智與腦以及腎有密切關連。因此以補腎藥膳、穴道按摩，或是補腦粥，可以改善腎虛與退化的腦力，只要持續治療一段時間，部分病人可出現好轉，達到一定程度緩解的目標。 ![隨著老化人口的增…
http://www.top1health.cn/Article/258/11667
窈窕用喝的！不發胖粥品湯品攻略

…分鐘再轉小火燉2小時，最後加鹽調味即可。 **杏仁美白粥** - 效果：便秘是膚質不佳的原因之一，而杏仁有潤腸通便之功效。另外，薏仁能促進體內血液和水分的新陳代謝，還有美…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393
打通宵愛當夜貓族　食補增元氣

…進行調養是最佳方法，以下簡易的藥膳提供參考： **雙耳粥** 材料：黑木耳30克、白木耳30克、紅棗5顆、白米80克。作法：將材料洗淨放進鍋內，加水500毫升，燉煮成粥…
http://www.top1health.cn/Article/248/11301
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…列出了6種能減低壓力的食物，達到真正的靠吃紓壓。 ![燕麥粥、柑橘類水果等都是可幫助抗壓的食物。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][28535] **1. 茶** 不管是紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
抗衰老！關鍵7類延壽食物

…中醫藥依個人口味，配合體質辨證，互相陪配，用作藥膳食用，或作粥飲用，都會有不錯的效果。宋朝陸游曰：「世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。」可見食…
http://www.top1health.cn/Article/258/11227
蘿蔔營養豐富　可預防流行性感冒

…日本電視連續劇《阿信》中即有）偏愛吃蘿蔔飯，中國人則喜食蘿蔔粥。蘿蔔粥的煮法有二：一是「用不辣大蘿蔔，入鹽煮熟，切碎如豆，入粥將起，一滾而熟」；另一是「用鮮蘿蔔搗汁和米同煮為粥」。…
http://www.top1health.cn/Article/80/11169

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