碳水化合物 | 搜尋結果

「碳水化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

吃飯「用喝的」！新研發能量精力湯

…聲稱這杯顏色如男性精液的飲品，內含有均衡菜單裡的全部營養：如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命及礦物質等，卡路里僅為正常飲食的60%。他親身試驗，30天不吃飯，只喝「索能」。他還說，…
http://www.top1health.cn/Article/172/16133
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…的落實。與其減的這麼辛苦，妳更需要的是少量多餐，並且充分攝取碳水化合物及蛋白質、纖維質、維他命等均衡的營養。 **3.少用調味料，享用食材本身的天然美味！** 又辣又鹹的重…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…變吃的順序，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足感，但是這種吃法…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
長肌肉不怕胖　運動後喝巧克力牛奶

…？據研究顯示，運動後攝取適量的低脂巧克力牛奶，剛好能即時補充碳水化合物與蛋白質，不但不用擔心變胖，還能幫助增強肌力與燃燒脂肪。 ![研究顯示，運動後喝巧克力牛奶有助提升肌力。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/16007
解運動疲勞！來杯蜂蜜南瓜能量飲

…運動就全身痠痛的民眾，想要消除疲勞，除了水份，適時補充適量的碳水化合物與營養素不可或缺。然而，現成的運動飲料雖能即時補充身體所需的水分與碳水化合物，但為了美味恐含過量的糖分…
http://www.top1health.cn/Article/80/15911
解運動的渴！就靠蜂蜜檸檬水配方

運動時身體總流失大量的水分與能量，光是喝水補充還不夠，適量的碳水化合物與維生素能幫助活力滿分。但想買市售的運動飲料又怕傷身傷荷包怎麼辦？建議可試試蜂蜜檸檬水配方，純天然的檸檬、糖、…
http://www.top1health.cn/Article/122/15905
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…**想要健康減重，就別怕攝取澱粉，重點在於選擇對身體有幫助的碳水化合物。避開白吐司、白米飯這類精製碳水化合物，應選擇低GI值，可延緩血糖上升、延長飽腹感的全麥類食品，例如全麥麵包、…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
運動後不做白工　4種食物別亂吃

…蕉能攝取到豐富的鉀，促進身體代謝更有幫助。 **2. 碳水化合物別吃錯** 雖然運動後吃點含碳水化合物的食品，可幫助補充運動時消耗掉的肝醣，但並不是指花生醬三明治、果凍、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…什麼是地中海飲食？** 地中海飲食內容包括多蔬果、少紅肉，碳水化合物則以全穀類為主，重點是選擇只使用健康植物油，因此雖然飲食中有35%~40%熱量來自於脂肪，但是皆屬於健康油脂來…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
慢跑太累易放棄？綠茶打擊運動疲勞

…尤其是糖、維生素C及B1，夏季或出汗較多時，應補充鹽分，或是碳水化合物。並儘量多吃些新鮮蔬菜、水果等鹼性食物。 **兒茶素：可緩解疲勞感** 而面對運動疲勞，增加肝醣的…
http://www.top1health.cn/Article/140/15393
走路痠痛！綠花椰能防退化性關節炎

…ulfur）與棉子糖（raffinose）成份，棉子糖為一種碳水化合物，比其他種類的糖更難被人體吸收，當在胃與腸道參與消化作用時，便會製造出氣體，導致脹氣。因此腸胃不佳、易脹氣的人…
http://www.top1health.cn/Article/164/15297
研究：每天喝3杯紅茶　能預防蛀牙

…illus）為主要導致蛀牙、牙周病的兩大兇手，當細菌與口腔的碳水化合物起反應，會產生酸性物質而酸蝕牙齒表面、造成疾病；而紅茶富含黃酮化合物，抗菌力強，可以消除口腔中多數細菌。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15255
三餐正常　省錢減脂有良方

…重迷思的人視澱粉如大敵，只要看到澱粉製品就絕對不碰，事實上，碳水化合物的熱量並沒有比蛋白質、脂肪等營養素高出多少，但身體缺乏碳水化合物，就會開始燃燒肌肉來轉化成脂肪，以提供身體能量…
http://www.top1health.cn/Article/250/15246
大不出來！寶寶便祕3大原因

…飲食不當** 如果寶寶偏重高蛋白飲食、水分攝取不足，或缺乏碳水化合物和纖維質的攝取，都會影響腸胃蠕動而容易導致便秘。尤其國內小朋友偏愛速食，常吃速食很容易脂肪、蛋白質攝取過量，纖…
http://www.top1health.cn/Article/22/15177
低卡澱粉吃不胖　手作鮭魚野菇蒸飯

…飯」。（圖片／本報資料照片）][40154] 事實上，碳水化合物的熱量並沒有比蛋白質、脂肪等營養素高，一旦身體缺乏碳水化合物，就會開始燃燒肌肉來轉化成脂肪，以提供身體能量。在…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122