「瘦」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料-
打擊頑固型肥胖 烘焙師甩肉25公斤
…，不管使用何種減重方法，若堅持3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又容易復胖，都屬頑固型肥胖。 造成頑固型肥胖主要原因有兩種，一種是初次減重就採激烈方法，如節食或服用減肥藥，雖…
http://www.top1health.cn/Article/101/12815 -
休閒兼瘦身！15條美景單車道揭秘
…重黃金時期，為迎接熱情夏日的來臨，國內知名入口網站推薦「單車瘦身旅遊」路線大公開，邀請了五位旅遊作家、旅遊部落客、單車玩家共同推選出全台15大「單車瘦身旅行」路線，讓民眾們可以在旅…
http://www.top1health.cn/Article/120/12795 -
「腰」瘦！上班族鍛練肌耐力3招
…才能見效。因此，平時的零碎時間，若在椅子上就能完成幾個簡單的瘦腰動作，更適合整天坐在辦公室的上班族。 **第1招：正面腹肌加強** ![（攝影／黃志文）][32332] …
http://www.top1health.cn/Article/250/12650 -
久坐上班族必學 瘦大腿屁股3招
… 有氧老師mimi表示，上班族最感到困擾的就是下半身難瘦，加上又整天待在辦公室電腦桌前，似乎都沒有時間可以運動。因此她利用上班族每天都接觸的辦公椅，來教大家如何輕鬆鍛鍊大腿、…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616 -
瘦小腹保證班 NG動作不要犯
上班族久坐不動，小腹瘦不了，大腹便便遮不住，更惱人的是還可能會有便秘問題，想要打擊胖肚腩，讓自己擁有平坦小腹，除了多吃蔬菜水果、多喝水促進代謝，瑜珈老師建議每天可練習腹部旋轉與腰部…
http://www.top1health.cn/Article/250/12392 -
抗癌瘦身用喝的！現打抗氧化蔬果汁
…等，具有高度抗氧化效果的綜合蔬果汁，不僅病患營養好吸收，對想瘦身的人也非常適合。 ![東方比利分享現打抗氧化蔬果汁，抗癌又享瘦！（圖片提供／原水文化）][30950] 東方比利…
http://www.top1health.cn/Article/261/12208 -
享瘦輕食不復胖 橄欖油拌麵條
…想要減重塑身，除多運動外，改變飲食習慣也很重要。營養師表示，瘦身不一定要捨棄美食，含有豐富維生素、纖維質的輕食，能讓身體無負擔又容光煥發，建議早晚要多喝水，以及增加橄欖油的攝取，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173 -
瘦還要更瘦？體重太輕易骨質疏鬆
一心只想瘦的女生要注意了，不要瘦了身體卻賠了健康。骨科醫師發現，許多愛美的女性透過各種方式減重，追求苗條身材，體型偏瘦，全身壓在骨骼上的重力不足，骨質密度不高，長久下來即有可能淪為…
http://www.top1health.cn/Article/165/12061 -
甩水腫瘦身！東方比利私房淋巴操
…獲健康生活。特別提到「拉伸操」不僅對術後水腫有幫助，平常想要瘦身的民眾，也同樣能多多練習。 ![透過簡單的拉伸操，便能夠伸展身體上的淋巴腺，消除水腫幫助新陳代謝。（攝影／黃志文）…
http://www.top1health.cn/Article/248/11904 -
大肥臀止步 荷葉菊花湯藥浴瘦臀
…，於是形成大肥臀的窘境。 ![以荷葉菊花湯作為藥浴成份，有瘦身、促進排毒的效果。（圖片提供／羅珮琳醫師）][29943] 中醫師羅珮琳表示，擺脫西洋型身材首先要早睡，同時睡前最…
http://www.top1health.cn/Article/46/11883 -
瘦臀不花錢 大腿骨外側按一按
…展露機會卻變多了，尤其是上班族女性很在意的肥臀，不禁開始動起瘦臀的念頭，希望打造美麗的電臀，但是，小資女又沒有太多嘗試動大手術，其實，只要動動手按對3個穴道，就能輕鬆告別肥臀。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/11876 -
坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩
…肚上累積脂肪，想要甩開胖肚腩，除了控制飲食外，也可以搭配椅上瘦腹操4招，除了有助於在上班空檔舒活筋骨外，還能減輕肚子上贅肉的負擔。 
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