瘦身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

貪吃又怕胖？餐前按摩抑制食慾

…水直流，想要大快朵頤，卻又擔心熱量上身，體型橫向發展。其實，瘦身減肥不用這麼痛苦，總是讓慾望和理智激烈拔河，中醫師建議三餐定時，餐食半小時按壓穴位就能抑制食慾，避免吃太多而變胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/14184
吃點心好享瘦！5種輕鬆瘦身法

「我一定要變瘦！」有這樣的念頭，已經是幾年前的事了…有這樣困擾的人是不是滿多的呢？但是每天都努力打拼的女性們，總會不小心就把手伸向甜點…。「不吃點心這件事很難持之以恆！」如果妳有這…
http://www.top1health.cn/Article/101/14183
瘦身美女可藍變豐腴　爆已懷胎5月

…可藍臉書粉絲專頁）][37043] 曾成功甩肉35公斤的「瘦身美女」可藍手握超視《食在有健康》、《超級小英雄》《食在好料理》節目主持棒，日前被指她無預警向電視台告假，讓高層錯愕。…
http://www.top1health.cn/Article/251/14166
舉水瓶也能消副乳　兩招胸部UP！

…舉1組可做15下，連續做3組。杰倫老師補充，局部瘦身主要靠肌力訓練且要適度搭配有氧運動，例如有氧舞蹈、飛輪等，無論是有氧或肌力，最重要的是持之以恆每天練習，但若感覺肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/14123
舒壓甩肉跑很大　瑤瑤必跑20圈！

…運動。 ![瑤瑤最愛慢跑，每次一定跑20圈才罷休，舒壓又助瘦身。（攝影／黃子倫）][36883] 今25日上午，董氏基金會在信義國小舉辦「樂動一夏」記者會，呼籲暑期將至學童…
http://www.top1health.cn/Article/250/14109
新陳代謝瘦身法　3不3要瘦得了

…讓減肥達到事半功倍的效果。][36794] **【新陳代謝瘦身法3不】** **1.不能餓肚子：**覺得吃了就會胖，所以寧可什麼都不吃，這樣的觀念大錯特錯！身體需要吸收到能量，…
http://www.top1health.cn/Article/33/14084
翹臀不是夢！喬菲水瓶操狠甩馬鞍肉

…補充，瘦臀水瓶操除了肌力的運動，還要搭配腦力的意念，增加想要瘦身的信心，就是國外最夯的「意念瘦」，不管要做有氧運動、或要瘦哪個部位，都需要將意念灌注其中，就像是瑜珈中的冥想一般，能…
http://www.top1health.cn/Article/46/14066
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

**1.苗條科學** 基因是可以違抗的：新陳代謝科學研究中心研究指出，有肥胖基因的人若經常運動，就能將天生增胖的力量減弱27％。如果家族有肥胖傾向，請一周運動5天，每天30分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002
慢跑減重超「嗨」！給你4個好理由

不管是球類運動、登山、游泳等都是對身體健康非常好的鍛鍊，但一談到減肥，你必須選一個可以堅持到底、有助天天燃燒卡路里的運動，且無需刻意吃得很少，或使用低卡減肥法。專家透露，可以選擇跑…
http://www.top1health.cn/Article/250/13985
7個好習慣　外食族聰明享瘦

餐餐當老外不忌口，當心腸道健康出問題，連帶身體跟著發福。想要帶便當嫌麻煩，找女朋友幫你準備，卻只換來白眼嗎？其實只要保持良好的習慣，慎選有品質的商家，外食族也能吃得健康，幫助自己維…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
王思平狠踩3月飛輪　甩掉小腿肚

…] 王思平表示，曾經使用過節食、穿瘦腿襪、塑身衣、骨盆褲等瘦身方式，結果很快復胖回來，加上皮膚過敏長疹子，覺得花錢傷身真划不來。營養師邱詩涵表示，女性常使用錯誤的瘦身方式，不僅傷…
http://www.top1health.cn/Article/249/13977
甩腰肚肥肉　快走效果優於慢跑

…比較甩肉效果，常理認為慢跑運動量較大，消耗卡路里數較多，理當瘦身效果較好，但國外網站揭露一篇調查顯示，快走對體脂肪、腰圍、臀圍的減少，都優於慢跑，一反慢跑瘦更快的印象。 ![相較…
http://www.top1health.cn/Article/250/13966
張惠妹瘦身有成　4秘招雪恥甩肉

…熱炒及油炸類，每天起床喝黑咖啡，以及調整作息等4絕招，全方位瘦身。出席活動當天，張惠妹顯然有備而來，面對媒體問為什麼瘦這麼快？她笑答：「不然你們怎麼有東西寫。」雖然沒透露瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/13959
卡路里精算師　小小瑜甩肉10公斤

…斤，效果相當顯著，整個人都小了1號。 ![小小瑜精算卡路里瘦身有成，甩肉10公斤。（圖片／取材自小小瑜臉書）][36320] 身材一直肉肉的小小瑜，曾一度胖到58公斤，突然…
http://www.top1health.cn/Article/250/13940
郁方產後母乳豐　女兒可以喝半年

…07] 相隔2月重拾台視《健康好簡單》主持棒，郁方除了分享瘦身秘訣，也意外透露自己乳量驚人，平均一天可以擠出3公升奶水，大約和兩大罐鮮奶一樣多。而目前已育有2男1女的郁芳，產前和…
http://www.top1health.cn/Article/304/13937