水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

抗氧化助消化　水果豆奶營養滿分

（文／呂紹達醫師）香蕉、鳳梨、柳丁是台灣常見的水果，而且品質精良，甜味、香氣俱足，加入豆奶之後，這杯飲料的營養更為完整。除了大量維生素、礦物質，更增添了植物性蛋白及纖維質，…
http://www.top1health.cn/Article/80/12555
飯前飯後猜一猜　水果何時吃較好？

吃水果有益身體健康，但有些人認為飯前吃可讓身體直接吸收營養素、增加飽足感，有助於瘦身或減重；有些人則主張飯後吃可幫助消化，又不傷害腸胃。到底何時才是吃水果的「關鍵時刻」呢？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/12531
寶寶副食品該怎麼吃？從米糊開始

…慢流下的濃度即可。 2.習慣米糊後可慢慢加入蔬菜和水果當寶寶習慣米糊後，可將馬鈴薯、地瓜、胡蘿蔔、甜南瓜等蔬菜，和西瓜、蘋果、梨子等水果，先榨出汁再加入米糊中。與…
http://www.top1health.cn/Article/304/12491
春天體內燥熱　吃西瓜柚子降火清熱

台灣氣候四季尚屬溫和，亞熱帶型氣候也適合生產許多不同種類的水果，現在正值春天，正是調理體內肝氣的好時機，當體內火氣高漲，就會影響到外在生理、心理狀態，讓人煩躁易怒或是皮膚變差、口乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/12440
鹽水洗水果保鮮？專家：效果恐更差

…家誠　化學教授）過去很多人習慣用鹽水來清潔蔬果，或將水果浸泡於鹽水中保鮮。其實，不論是要清洗或保鮮，都只需要用清水即可。隨著養生風潮漸興，大部分的人都知道「多吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/12394
【病友講座】關心腸久事－北醫場

…，預防保健之道，首要戒除高脂肪、高鹽類食物，且餐餐需補充蔬菜水果。同時醫師呼籲民眾應在50歲之後，每2年接受糞便潛血檢查及每5年1次的大腸鏡檢查，及早發現及早治療。有鑒於此…
http://www.top1health.cn/Article/135/12350
糖尿病只吃番茄？6原則健康吃

…，如「只吃青菜不吃飯、不吃甜食，就可以把血糖控制的很好」或「水果只能吃番茄和芭樂」等，如此的飲食偏差反而會造成營養不均衡的問題，其實糖尿病友飲食，只要掌握6項原則，可以讓血糖穩定，…
http://www.top1health.cn/Article/33/12341
薯條當飯吃！3成學童外食亮紅燈

…至6歲之學齡前兒童，正確蔬果攝取的份量每天應攝取5份新鮮蔬菜水果，其中應有3份蔬菜及2份水果；6歲以上學童、少女及所有女性成人，應每天攝取7份新鮮蔬菜水果，其中應有4份蔬菜及3份水…
http://www.top1health.cn/Article/236/12340
動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分

…早餐，比在外面買更能兼顧全穀根莖、豆魚肉蛋、低脂乳品、蔬菜、水果、健康油脂等6大類食材。北市聯合醫院和平婦幼院區營養師黃雅慧建議，營養的早餐，可提升一整天的專注力與精神，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/12322
坐月子非吃不可　蘋果木瓜奇異果

台灣一年四季都盛產水果，不過傳統觀念卻有著「產婦坐月子少吃水果」的說法，擔心水果屬於生冷食物，會影響產婦的乳汁分泌、引起腰痠背痛。不過營養師認為，適量食用水果，其實不會有那麼明顯的…
http://www.top1health.cn/Article/18/12304
求助親善門診肥胖居首　7招減重

…兩杯低脂奶，如果剛開始不習慣，父母也可以多些變化。例如：新鮮水果加牛奶、優格、或起司。 **5.多吃水果：**父母親可以隨時準備水果，讓小孩肚子餓時養成習慣吃水果，取代鹽酥雞、洋…
http://www.top1health.cn/Article/250/12284
宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…鮮奶、優酪乳、優格），當然行有餘力再加上蔬菜（如生菜沙拉）、水果，就更均衡了。 **3.多攝取奶類製品：**因為奶類除了提供蛋白質外，還是「鈣質」的主要來源，把牛奶當作每天早餐…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
目睭花怎麼辦？護眼水果沙拉防老化

…師表示，日常保養眼睛的方法，除了充分睡眠和休息之外，也能善用水果中的各類營養素，清除自由基，以及延緩視力老化。 ![葡萄含有豐富花青素、維生素C等抗氧化營養素，可預防視力退化。（…
http://www.top1health.cn/Article/80/12198
叫我第一名！抗癌水果首選草莓　

水果是天然的營養食品，不僅有豐富營養素，大部份熱量也都不高，天天食用也能增進身體健康，眾多水果中更有一些因為其高抗氧化成分或是特殊多酚等，而有幫助降低罹患癌症機率。國外研究機構發現…
http://www.top1health.cn/Article/261/12175
芒果冰加煉乳　名列世界最好甜點

…即化，與德國柏林的黑森林櫻桃蛋糕，和奧地利維也納中央咖啡館的水果餡餅齊名。 ![台北「芒果冰」列全球最佳甜點。（攝影／黃志文）][30300] 這次登上國際媒體的就是，前身為台…
http://www.top1health.cn/Article/172/11999