木耳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「木耳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「木耳」的資料

低卡高營養　女星瘋吃蘑菇瘦身

…每天都要吃到，建議可將蘑菇與其他5色蔬菜如花椰菜、高麗菜、黑木耳等一起烹調成蔬菜湯食用，既能補充體力又有營養。另外，因蘑菇本身含有甲殼素，對腸胃弱、常拉肚子、肝腎功能衰竭的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13361
老人止咳防骨鬆　吃3種黑食保健

…處方。不過，日常飲食中也有一些食材具有滋補腎氣的作用，包括黑木耳、黑豆、黑芝麻和白山藥等。 **預防老人咳和骨鬆　多吃補腎4食材** 1. 黑木耳：具有滋陰補腎、活血、…
http://www.top1health.cn/Article/253/13358
青春痘臉頰兩側好發　就喝這湯

…合磨粉後，加水成糊狀，敷抹於長青春痘的部位。 6.食療：白木耳、蓮子、紅棗煮湯，具有清熱退火的功效，適合經常熬夜的人食用。 **【中醫師小叮嚀】：** 青春痘並不是難…
http://www.top1health.cn/Article/249/13266
富貴手變玉手　吃歸杞滋潤湯變滑嫩

…免刺激，調理部份則可加強一些滋陰養血的食材，如芝麻、枸杞、白木耳、黑木耳等。或是自己燉煮「歸杞滋潤湯」這帖藥膳，也可收滋陰養血、改善皮膚粗糙、乾裂功效。 **歸杞滋潤湯** …
http://www.top1health.cn/Article/49/13160
抗氧化壓力　吃植物營養素就對了

…營養素有：花青素、白藜蘆醇等，可從藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑芝麻等獲取。 **‧【白色蔬果】** 能促進骨骼及心血管健康，代表的植物營養素有大蒜素…
http://www.top1health.cn/Article/80/13029
外食不夠「色」！3色蔬果免疫升級

…白色（蘋果、大豆、洋蔥、白花椰菜等）、藍紫色（藍沒、葡萄、黑木耳、茄子、黑豆等）、橘黃色（葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、南瓜、木瓜等）的蔬果為主。 ![台灣保健食品學會秘書長張素瓊…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022
更年期享「性」福　停經婦女多補腎

…時也可多吃山藥、蓮子，或含有膠質的天然食物，如海參、珊瑚草、木耳等。至於茶飲，則可利用女貞子、旱蓮草、肉蓯蓉等補腎藥材為基底，添加可提升適口性或甜味的藥材，例如氣虛的人，可加入含有…
http://www.top1health.cn/Article/259/13004
孕婦吃櫻桃排便？錯！吃白木耳才對

…醫師建議，孕婦解決便秘問題，不妨多食用含有豐富水溶性纖維的白木耳，能促進腸道蠕動，才有助排便。 ![醫師提醒，櫻桃含鐵質豐富，在懷孕期攝取過量，反而可能導致便祕。][33145]…
http://www.top1health.cn/Article/17/12920
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

…菜、葡萄乾、無花果幹、蝦皮、鮭魚、沙丁魚、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、花生仁、薺菜、苜蓿、油菜、雪裏紅、莧菜等，都是不錯的選擇。 **4.多曬太陽：**曬太陽對預防骨質疏鬆來說是一件…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
生一胎瘦3公斤！中醫師產後這樣吃

…行一般有現成的十全大補湯藥材，如果想要增加口感，可加入山藥、木耳、蓮藕、蒟蒻、凍豆腐等食材取代肉品來燉煮，可減低熱量吸收。十全大補湯具氣血雙補的效果，搭配山藥健脾胃、補肺腎；木耳補…
http://www.top1health.cn/Article/101/12863
日蘑菇人掀風潮　辦公室養菇療癒

…空包，甚至包括各式各樣的菇類，除了黃金菇、袖珍菇等，甚至也有木耳太空包。此外，也有不少小孩因為種菇種出興趣，甚至改善了偏食不吃菇的習慣，加上種出來的菇還能收成當作烹調食材，一舉兩得…
http://www.top1health.cn/Article/252/12811
腋毛手毛非除不可　術後美肌5重點

…觀念，建議可從飲食上攝取富含膠質食物，如豬腳、牛筋、雞腳、白木耳等可促進體內產生膠原蛋白，達到肌膚保濕水潤的功效。另應避免油炸刺激物、含咖啡因飲料等，以免對肌膚造成刺激。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/12802
關節疼痛怎麼吃？櫻桃蘆筍能緩解

…糖胺等有助於軟骨質修補的營養成份，如豬耳、蹄筋、海帶、川七、木耳和貝類等富含膠質的食品，但是，也不宜過量，至於辛辣、燒烤或油膩之物則需忌口。
http://www.top1health.cn/Article/238/12801
補元氣增免疫　可吃5樣黑色食物

…來得好。此外，黑色的食材其實也很容易取得，舉凡黑豆、黑棗、黑木耳等，都是能增強免疫力、抗氧化、預防動脈硬化的健康食材。 **1. 黑棗：補腎養胃** 黑棗性溫味甘，中醫經常…
http://www.top1health.cn/Article/80/12588
上班族抗流感　3種菇類增抵抗力

… 菇類的熱量都不高，每100克的金針菇僅41卡、香菇40卡、木耳35卡，再加上充足的膳食纖維，多吃不但容易有飽足感，還不會攝取過多熱量，低卡又步增加身體負擔。此外，菇類很耐煮，營養…
http://www.top1health.cn/Article/189/12582