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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

吃白飯會胖？誤會了！不是肥胖根源

…！「醣類」可以分為「單醣」、「雙醣」和「多醣」，想要控制體重，只需要遠離含不好的「單醣」、「雙醣」類食物即可，「多醣」類食物適量攝取，對健康是有好處的。「單醣」的特…
http://www.top1health.cn/Article/250/12399
腳痛穿對鞋子了嗎？甩開足底筋膜炎

…和牽拉運動，才能得到最大治療效果。 ![預防足底筋膜炎，除控制體重外，同時不要穿過高的高跟鞋。][31401] 彰化員生醫院物理治療師高華璠指出，足底筋膜炎發生原因不明，臨床觀…
http://www.top1health.cn/Article/167/12344
吃飯不專心會變胖　攝取熱量多5成

…什麼的習慣，再搭配飲食控管（如加強卡路里計算），就能有效幫助控制體重。不過專家也表示，「專心飲食」僅有助於讓體重尚在正常範圍內的人避免變胖的風險，而對於已為肥胖患者的對象，光靠這招…
http://www.top1health.cn/Article/250/12079
外瘦內胖小心高血壓！5招控血壓

…心血管疾病機率將大為增加。唯有正確飲食、定期運動，才可能有效控制體重與體脂率，遠離高血壓威脅。 ![肥胖是高血壓的危險因子之一，但醫師提醒，「外瘦內胖」者依然會罹患高血壓。（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/28/12082
孕期血壓狂飆險致命　胖女幸運產子

…生命產生威脅，通常會建議中止妊娠，若堅持懷孕則要完全配合醫囑控制體重和血壓，才能降低併發症的危險性。 ![患有高血壓的婦女，懷孕時容易出現妊娠毒血症，嚴重時甚至會導致中風或死亡。…
http://www.top1health.cn/Article/17/11985
窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

…蔬果有多元營養成份，且熱量較低，加上以沾醬取代淋醬，能有助於控制體重；食材尚可準備低脂原味優格26公克、腰果5公克、黃金奇異果8公克、新鮮蔬菜（西洋芹、小黃瓜、紅蘿蔔）與水果（蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887
年輕人也腰痠背痛　姿勢不當是主因

…不同方向彎，可幫助肌肉舒緩、避免痠痛累積。 **3. 控制體重：**避免過度肥胖，也能減少腰椎負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/11880
多囊性卵巢症釀不孕　治療4準則

…增加懷孕率，但這個治療不要連續使用超過6個月。 **4.控制體重：**由於肥胖會引起血液中游離的雄性激素和雌激素上升，而且體細胞對胰島素的阻抗性也會上升。所以因為肥胖所引起的多…
http://www.top1health.cn/Article/254/11850
米飯助瘦身！自製5道低卡米食

…化合物，且熱量比白米高，相較之下，兼具飽足感的米飯反而有助於控制體重。中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主治醫師林文元表示，減肥者什麼都可以吃，重點在於攝取的份量與熱量是否…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843
控制孕期體重　增加8公斤為限

…澱粉類放在早餐的菜單中，一來可以解饞，又可以增加飽足感，順利控制體重。劉怡里營養師說：「早餐的內容應該要有澱粉類、蔬菜類、蛋白質、再搭配一杯250c.c.低脂或脫脂鮮奶。澱…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
天然無添加　低GI飲食幫助減重

…精緻白米，能讓人在不覺中減少熱量的攝取，所以，「粗食」堪稱是控制體重的最佳飲食之道，重點就在於烹調時千萬不要過度調味，否則，就前功盡棄了。特性〈5〉拒絕「人工添加物」 …
http://www.top1health.cn/Article/261/11708
多次中風　大腦空洞智力易退化

…心臟病等危險因子。醫師強調，避免發生中風的方法，像是控制體重、戒菸、規律運動等，也是效降低血管性失智症的方法，而且患者經過適當治療就可以停止惡化，所以民眾懷疑家裡的中風病患…
http://www.top1health.cn/Article/31/11761
不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

中醫師會採用針灸穴位或埋線等方式幫別人減重，但是自己減重的成效如何呢？經常出現在電視談話性節目中的中醫師廖婉絨，外表看起來青春美麗、窈窕纖細，但是，鮮為人知的是她也曾經像許多人…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
嗯嗯不通　清宿便吃奇異果輕食

…豐富，2顆即可提供每天所需的量，但熱量只有80大卡，適合正在控制體重的民眾。不過，奇異果含鉀量高，腎功能不全不宜食用。 2. 香蕉：香蕉含有豐富膳食纖維和水溶性植物纖維，有助於刺…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640
父母血糖失控時　時刻提醒5件事

…，更重要的是要嚴防血糖過低或過高造成的身體危害。 3．控制體重：糖尿病患者的體重控制得宜，可以有效控制糖尿病情。18?64歲之間的成年人中，身體質量指數（BMI）達到25…
http://www.top1health.cn/Article/110/11438

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