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「外食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料

喝水都會胖？水腫自測5撇步

…又腫嗎？醫師指出，水份反而容易促進代謝，造成水腫的原因可能為外食攝取過多鹽、腎臟疾病，或長期維持相同姿勢引起，平常可透過5個簡單的方法自我檢測，再配合飲食控制與運動改善。 ![醫…
http://www.top1health.cn/Article/115/12205
抗生素過敏！翁全身皮膚紅癢脫屑

1位75歲黃伯伯，日前右手腕骨折不慎併發蜂窩性組織炎，服用抗生素治療，約2周後全身皮膚又紅又癢且嚴重脫屑，更出現肢體腫脹、破皮、少尿和呼吸困難。緊急醫治療，確診為藥物過敏引起的皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/32/12180
便便不通！吃南瓜輕食防代謝症候群

…指出，國人10大死因中，有5項與代謝症候群有關，上班族因經常外食，加上應酬及無法持續運動，在長期攝取高油、高糖食物後，很容易引發代謝症候群，營養師謝宜芳指出，「營養輕食」對新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/33/12179
享瘦輕食不復胖　橄欖油拌麵條

…菜餚以清蒸、水煮、滷、涼拌等為宜，快炒、羹類及燴飯等應避免，外食吃能自行搭配菜色自助餐、蔬菜多的小火鍋等較好，加工肉品勿吃。 **3.記錄飲食改習慣：**每餐進食後記錄飲食，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173
抗癌養顏聖品　喝純杏仁豆漿就對了

抗癌飲食從嚴選新鮮食材、拒絕外食，親身烹煮下手！兩度罹患血癌的新加坡廣播天王東方比利，分享抗癌秘訣就在於吃的健康加上規律運動，例如每天早上自己都會現打純杏仁豆漿喝，運動後也可飲用，…
http://www.top1health.cn/Article/261/12009
傷牙6大食物！遠離酸黏甜避免蛀牙

俗語說「牙痛不是病，痛起來要人命」，因為蛀牙或其他牙齒病痛而造成的困擾，總是讓人十分痛苦，想要擁有一口健康潔白的皓齒，就要知道吃哪些食物對於牙齒極為不利，應多避免，美國牙科協會列出…
http://www.top1health.cn/Article/237/11992
粗腰妹小腹婆　恐陷三高腸胃道危機

…96] 根據聯安預防醫學機構的一項調查顯示，習慣三餐在外的外食上班族，由於飲食習慣不佳，長期缺乏攝取膳食纖維，同時也易攝取過多高脂肪、高熱量的食物。此類食物通常為高碳水化合的食物…
http://www.top1health.cn/Article/30/11934
窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

…僅100～120大卡，簡單方便又健康，特別適合長期缺乏蔬果的外食族食用。 ![自製蔬活腰果優格沙拉，1人份僅100～120大卡，特別適合取代零食，或當下午茶食用。（圖片提供／孫雅…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887
天然無添加　低GI飲食幫助減重

…各年齡層裡，又以中年人情況最為嚴重！究其原因，主要還是因為「外食機會過多」以及「運動量太少」所致。 ![][29375] 由於工作繁忙，許多家庭不開伙，而三餐大量外食的結果…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708
粗食高纖維　有助排毒防癌

…持腸道健康。特性〈2〉含有大量「維生素」國人因為外食比例高，從小就要提防飲食失衡的問題，也普遍缺乏維生素，其中，又最欠缺維生素B1和B2，這正是飲食過度精緻的後遺症。而…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
蔬食好處多　低脂低鈉低膽固醇

…食鹽」，因為一公克食鹽當中即含有400毫克的鈉，所以，無論是外食或自行下廚烹煮食物時，都應多加斟酌，不要偏好過鹹的口味。在自然食物中，動物性內臟（如肝臟、豬心、豬腦）、有殼…
http://www.top1health.cn/Article/101/11683
食品違規廣告　「成長180」居首

想讓孩子長高，可別被違規廣告騙了！衛生署食品藥物局今6日公布101年違規廣告監控結果，宣稱可長高、豐胸等食品皆上榜，總計去年全國挨罰廣告超過8142件、總罰金逾2億元，違規廣告王則…
http://www.top1health.cn/Article/248/11417
餐餐在外！男大生驗出2公分腸瘜肉

…鑒於兩年前爺爺死於大腸癌，為求飲食清淡，午餐開始吃素，但都以外食自助餐為主，且不愛吃蔬果。日前與朋友相約騎腳踏車環島，在途中上廁所時，無意間發現自己有血便，原先以為是肛門破皮，直到…
http://www.top1health.cn/Article/132/11309
大腸癌年輕化　3原則甩開癌化瘜肉

…勿因要求方便、口感美味之際，而忽略對「飲食」的重視。外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類…
http://www.top1health.cn/Article/248/11308
注意！1年吃不到3顆高麗菜罹腸癌

…基因毀壞，降低罹癌機率。 ![營養師建議，30歲以上且經常外食、長期蔬果攝取量不足者，應增加膳食纖維攝取。（攝影／張世傑）][27708] 營養師徐景宜強調，雖然蔬果中的纖維對…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181