「優質蛋白質」搜尋結果
總共找到 935 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料-
增強孩子記憶力 早餐吃優質蛋白質
…和記憶力有很大的關係，提醒家長替孩子準備活力早餐時，應多攝取優質蛋白質的食物。 ![家長自己準備營養均衡的早餐，可幫孩子補充所需的營養和活力，提升學習專注力和記憶力。][9168…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466 -
常備發熱食物 迅速趕跑感冒病毒
… **鱈魚：補充蛋白質** 容易消化，且含有豐富的優質蛋白質。當身體因感冒虛弱時，鱈魚是極好的蛋白質來源。含有可保護黏膜的維生素B2，因此能防止病原體入侵鼻腔等部位。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15439 -
烤肉撇步！檸檬作滷汁 防癌有一套
…5個小訣竅，助於避免吃進致癌物質、減少熱量攝取：首先要「選擇優質蛋白質」，盡可能選擇有機、新鮮或標榜天然牧草餵養的肉類，且要避免絞肉、肉塊等可能混和不知名來源的肉品。另外，跟紅肉相…
http://www.top1health.cn/Article/261/15376 -
秋涼就喝煲湯 幫肌膚補水有面子
…食物中攝取。建議民眾攝取時，可選擇同時含有8種必需胺基酸的「優質蛋白質」食物，依序分別為豆、魚、肉、蛋、奶類，一次補充人體和皮膚所需的重要蛋白質。 若以豆類來看，每1份蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375 -
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝
…另一個方法就是提高基礎代謝率，消耗更多熱量，飲食則是要多攝取優質蛋白質，才能輕鬆甩肉健康無負擔。 ![肥胖是一種病，基礎代謝率低，亦引起肥胖或是復胖。][40629] 大林慈濟…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262 -
抗癌如打仗 優質蛋白提升戰鬥力
…的、對的營養素。趙函穎營養師表示，癌症病友在化療前，應多攝取優質蛋白質，包括蛋、豆、魚和肉類，且以蛋白質生物價較高的蛋豆類為優先選擇。尤其，1顆雞蛋的蛋白質達7克，可利用效率比牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/233/14872 -
學齡兒童拒肥 三餐熱量1：2：2
…其是早餐特別重要。 **早餐：355～390大卡，多吃優質蛋白質** 許多研究都指出，早餐吃的好能提高學齡兒童的專注力、學習力與一整天的精神，建議補充優質蛋白質特別重要。小…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500 -
孕期太胖或太瘦 母胎不健康
…此孕媽咪在飲食內容選擇上要特別留意。賴玉釧營養師發現，特別是優質蛋白質的選擇，有些孕媽咪以為蛋白質就是吃肉，忽略可以從豆類、奶類等食材中獲得，無形中攝取太多熱量。 **計畫懷…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770 -
老態龍鍾 原來是衰弱症肌肉減少
…跌倒。 **3.均衡營養補充：**飲食中提供足夠的熱量、優質蛋白質，以及維生素和礦物質。 **4.增加運動能量：**復健及增加運動，可有效緩解老年性衰弱症。 醫師黃基…
http://www.top1health.cn/Article/263/14009 -
阿妹吃海鮮減重？醫：恐影響肝腎
…。 **黑咖啡熱量低 對減重有幫助** 最重要的是，攝取優質蛋白質，不會變成無法消失的熱能囤積在體內，並讓人有飽足感，可抑制食慾減少食物攝取。而黑咖啡本身熱量很低，其中「咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/101/13978 -
食物太軟沒食慾 銀髮族飲食4原則
…可參考以下飲食和烹調原則，增進食慾。 1. 低脂飲食、優質蛋白質：建議提供不帶刺的鯖魚、鮭魚、鮪魚；纖維較粗的雞肉可煮湯增加濕潤度和軟爛度，方便咀嚼；豬肉和牛肉可選高蛋白、低…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524 -
藝人打擊結核病！營養四高不可少
…體重 1.2至1.5克，每天的總攝入量為80至100克，其中優質蛋白質如肉類、水產品、蛋、乳及大豆製品等。 **3.高維生素：**應補充維生素A、B、C、D，維生素A能增強機體免…
http://www.top1health.cn/Article/37/12912 -
中度肥胖拒激烈運動 少吃開始瘦
…白質份量不可少，約佔1～1.5公克，吃烹調清淡的雞肉、魚肉等優質蛋白質，也有助燃脂。 另外，要嚴格控制動物性脂肪，至於平常愛吃的零食、油炸物等更是不準碰。當體重逐漸往下掉以後…
http://www.top1health.cn/Article/101/12851 -
早餐別吃錯 優質蛋白乳品不可缺
…6成5小學生早餐喝的多為高糖份、低蛋白質飲品，不但營養不足、優質蛋白質含量更是明顯偏低，每位小學生平均每年，早餐喝掉的不健康飲品竟高達48公升。（影音／攝影記者黃志文） 
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