「久坐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料-
開工囉！扭扭收心操 5妙招有效
…扭收心操」由復健科顏栢誼復健治療師親自示範。針對上班族，或是久坐不動的電腦族，透過全身扭動，可改善肌力及血液循環，增強心肺功能，恢復最佳身體狀態。但注意做的時候要心平氣和慢慢做，次…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490 -
體感遊戲玩過頭 6招舒緩肌肉痠痛
…肺耐力，同時改善體重問題；進行腹肌與下半身肌肉訓練，更改善因久坐所出現的小腹或大腿粗的困擾。 若是患有退化性關節炎的人，平時要減少進行下肢承重的運動；已有腰部問題者，最好詢問…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357 -
久坐不動循環差 防肺栓塞6撇步
…曾有血拴病史者或剛接受足部手術的人。這些族群的人須特別注意勿久坐或是讓血液循環不良，但不代表一般人就不會有風險，因此如何預防血栓、肺栓塞的發生更是一大重點。 **肺栓塞防治6…
http://www.top1health.cn/Article/29/11367 -
過年痔瘡別來亂 8種食物終結痔瘡
…。（攝影／黃志文）][28468] 痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389 -
周慧敏凍齡秘訣 清淡飲食重保濕
…壞生理時鐘。 此外，平常也會每周挑出固定的時間運動，若久坐或工作太長時間，會抽出空閒作作伸展操，讓身體達到一個平衡，周慧敏曾提及，要用最簡單的方式過最高品質的生活，來自於由內…
http://www.top1health.cn/Article/115/11277 -
過年憋成膀胱炎 憋尿勿逾4小時
…變成急性攝護腺炎。 泌尿系統保養有方法，建議不憋尿、不久坐、不熬夜，要適當補充水份。冬季氣溫低比較不容易發汗，尿量會比炎熱夏季來的多，夜尿與頻尿機會增加，讓人減少喝水的衝動，…
http://www.top1health.cn/Article/10/11363 -
春節塞車易暈吐 中醫3穴位提神
… 要注意的是，除了憋尿與暈車常見的情形外，因為塞車而長時間久坐，駕駛容易造成肩頸肌肉僵硬或因為坐姿不良，而造成腰椎椎間盤突出，及坐骨神經血液循環變差，而導致下肢麻痛或水腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/11425 -
春節打牌久坐 恐引發9大不適
…著全家團聚的時刻，在牌桌上廝殺個1天1夜才罷休，但是，長時間久坐不動，小心引發身體不適，提醒麻將別打過頭，以免賠了健康。 
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