「.蔬菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「.蔬菜」的資料-
瑪丹娜獨門纖體食譜 多穀物少肉
雖然已經是50多歲的婦女了，但是瑪丹娜（Madonna）可以立足樂壇數十年，有她不同於常人的地方，除了在演藝事業上的成就卓越，能夠數十年都維持身材，並總是在演唱會上展現火辣性感身材…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445 -
狂喀超商沙拉 纖維不及高纖燕麥奶
纖維質攝取不足，當心有害腸道健康！多數民眾為了要補充每日所需纖維質，常到超商買份蔬菜沙拉，然而一份150～170公克的蔬菜沙拉，纖維質含量僅約2公克，遠低於每日建議攝取量25公克，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13406 -
鳳梨蘋果天然甜 混打蔬果汁降熱量
夏季天氣熱，將水果打汁飲用非常消暑，營養師表示，水果原本就有甜味，尤其鳳梨和蘋果適合和各式水果搭配，不過更建議打汁的時候，應和蔬菜一起打成蔬果汁，以免整杯水果汁的熱量和甜度過高，喝…
http://www.top1health.cn/Article/252/13386 -
吃蘑菇促進新陳代謝 增強免疫力
蘑菇素有「蔬菜牛排」美譽，近日國外女星瘋蘑菇餐減重，引起國人開始重視吃蘑菇的好處；營養師指出，蘑菇熱量少，易有飽足感，且含有多醣體，具抗氧化效果，能增加免疫功能，尤其富含膳食纖維能…
http://www.top1health.cn/Article/80/13354 -
抗老從小地方做起！7招飲食秘訣
![][119743] 不管是誰都沒有辦法停止老化的發生，但是延緩老化卻是有可能的，而延緩老化的方法之一就是吃飯的方式，重點是如何吃和如何選擇食材，不用花大錢也可以防止老化！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/13253 -
便當主角是米飯！高纖低油呷健康
國人愛吃便當，創意料理更是讓人趨之若鶩！農委會農糧署為推動米食消費，鼓勵國人運用在地食材，製作具創意及營養的便當，特別辦理「飯飯之輩–創意便當網路上傳活動」，獲得廣大迴響；營養師指…
http://www.top1health.cn/Article/80/13225 -
防帕金森氏症 每周吃2次青椒茄子
菸鹼又稱尼古丁，是香菸中讓人上癮難戒的關鍵，吸取過量也可能引發中毒反應。不過美國研究發現微量的菸鹼對身體實有正面幫助，可幫助預防老年人好發的「帕金森氏症」，日常飲食中茄科植物如青椒…
http://www.top1health.cn/Article/31/13162 -
免疫力升級！天天吃5拳5色蔬果
春末夏初，每到換季就是病毒蠢蠢欲動的時刻，要抵抗病毒威脅，學者指出，5色蔬果中富含各種植物營養素，能有效強化免疫力，提高身體的抗病能力；營養師則表示，要補充植物營養素，每天應至少吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/13130 -
甩掉冬季肥 吃6類食物不挨餓
天氣越來越熱，民眾身上的厚重冬衣逐漸換成輕、薄、短的春裝夏服，但就在此時，卻有不少人發現冬天進補的熱量在身體各部位化為脂肪，想要「清涼一夏」，還是得先減肥。營養師提醒，想要健康甩掉…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066 -
催乳蔬菜看招 絲瓜豌豆能生乳
哺乳對產婦好處多，除了能幫助子宮收縮、預防產後出血、降低乳癌與卵巢癌的發生率，以及能避免產後肥胖等；產婦如有乳汁分泌不足問題，中醫往往會採用針灸治療；而坊間傳說可以番木瓜作為燉補的…
http://www.top1health.cn/Article/251/13037 -
逾半超商便當鈉高 低纖不足5蔬菜
便利商店大舉進攻便當市場，訴求提供方便、快速、衛生的餐飲選擇，然而吃多了可能不符營養需求。消基會與師大學生合作，在4大便利商店共抽樣29個餐盒，高達17件便當的鈉含量，超過一天鈉建…
http://www.top1health.cn/Article/172/13024 -
英男太胖失業 發憤減108公斤
因為太胖而丟工作聽起來似乎很不可置信，不過美國1名技師就因為自己210公斤重的身材無法勝任工作職務而遭炒魷魚；卻也因此激起他減肥動力，讓他經過2年多努力成功瘦下108公斤，在減重比…
http://www.top1health.cn/Article/250/13002 -
天天吃7份蔬果 心情快樂精力充沛
想要生活過得更快樂、更有幸福感嗎？其實很簡單，根據紐西蘭奧塔哥大學一項最新研究顯示，多吃蔬菜和水果，每天攝取7份充足的量，就能使人們在每天的生活中更加平和、開心和精力充沛。 
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