鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鹽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鹽」的資料

世衛下修鈉量　成人應低於2千毫克

…規定成人每日鈉攝取量應低於2000毫克，也就是應低於5公克的鹽；此外，每日應攝取3.51公克的鉀，能有助於減低高血壓風險。 ![醃製或油炸類食品常含有過高的鈉含量，吃多了恐增加高…
http://www.top1health.cn/Article/28/11286
高纖低油鹽　健康年菜5原則

…嘉義市天主教聖馬爾定醫院營養師表示，健康飲食應高纖、低油、低鹽、營養均衡，推出「健康年菜食譜5原則」，教導民眾只要慎選食材和烹飪方式，年菜也可以豐盛好吃又健康。 ![天主教聖馬爾…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

…產品，且乾燥度要夠，切忌異味。 **【健康烹調，低油、鹽、糖】** 柯麗苓營養師表示，審視每道菜色的烹調方式，需符合「低油、低鹽、低糖、高纖維」4原則，低油烹調方式可參考如…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
10大高鈉零食　鱈魚絲1包2千毫克

…、約1包的鱈魚絲計算，鈉含量高達2030毫克，相當於吃進一匙鹽，加上正餐或其它零食，很容易超出每日限定的攝取量2400毫克，提醒民眾多吃徒增身體負擔，尤其是三高、腎病患者更應酌量食…
http://www.top1health.cn/Article/80/11174
31種無農藥蔬果　自己種卡安心

…火鍋中常見的高麗菜、大白菜、茼蒿等葉菜類，卻可能含有高量硝酸鹽！可怕的是硝酸鹽是水溶性的，所以蔬菜一旦經過熬煮，大部分的硝酸鹽都會釋放到湯裡，最後就成了一鍋鮮甜可口的「硝酸鹽高湯」…
http://www.top1health.cn/Article/273/10985
年節大吃大喝　慎防5大陷阱

…量「普林」，一頓下來可能就會讓你痛得哀哀叫。 3．過多鹽分鹽分雖是不可缺少的營養素之一，但過量攝取易使血壓偏高，進而增加腎臟負擔。圍爐時的菜餚為了增加口感，多數重鹽重調味，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10955
一動就痛？痛風患者飲食7原則

…的異常，於體內產生過量的尿酸；或因為尿酸的排泄受阻，使得尿酸鹽沈積在關節而引起的疾病。當尿酸鹽晶體沉積於其他組織也可能引起尿路結石、痛風性腎病變等問題。痛風是現代常見的一種…
http://www.top1health.cn/Article/240/10944
冷颼颼喝這粥就對了！防寒4食譜

…寒止嘔。材料：生薑8克、大棗或蔥白2枚、米100克、適量鹽、麻油。做法：生薑切為薄片或切絲，加入大棗、米與高湯熬成粥，最後依個人口味加入鹽與麻油調味。 **2. 杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/263/10907
外購年菜聰明選　健康吃6原則

…購年菜成為不二選擇。營養師指出，大部份烹調方式多偏向高油、高鹽、高糖、芶芡等含油脂及鹽份較多，慢性病人飲食過量容易造成身體不適。建議應依循聰明選、健康吃6原則，減輕身體負擔。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832
年菜控油少熱量　把握四少一多

…降低身體負擔。 ![過年團圓飯要吃健康，首重四少（少油、少鹽、少糖、少喝酒）一多（多纖維）。（攝影／黃子倫）][26047] 北市聯醫林森中醫院區營養師金美琳表示，年菜中多油、…
http://www.top1health.cn/Article/80/10675
日喝8杯水　冬日水嫩肌養成計畫

…精神更好。 **第3~4杯水（9:00~12:30）淡鹽水／溫水** 上班後，先喝杯溫水解渴，早餐的奶茶或是咖啡偶爾可以喝，但別讓整個早上的水份來源就只有飲料，因此一到…
http://www.top1health.cn/Article/249/10628
清洗農殘蔬果　破解5大錯誤觀念

…水洗的效果最好，這個實驗結果與孔繁慧的相同，她試過小蘇打粉、鹽巴、清潔劑等方法，結論還是清水對去除接觸性農藥的效果最好。 ![][25866] 她補充，實驗室檢驗農藥殘留時…
http://www.top1health.cn/Article/80/10619
寶寶健康飲食　柳丁甜橙怎麼吃？

…粉少許、太白粉水(太白粉與水的比例是1：3) 調味料：鹽少許、糖少許作法： 1．將魚片洗淨後，以紙巾將魚片上的水分吸附，再以少許鹽醃一下，外表灑上麵粉，熱鍋煎至金黃…
http://www.top1health.cn/Article/304/10353
跨年吼叫竟「燒聲」　快速緩解5招

…全失聲。針對聲音沙啞民間有一些偏方，包括在沙士裡面加鹽巴，或是喝膨大海跟吃羅漢果、枇杷膏和喝蜂蜜水，到底有無真正效果？王棨德醫師表示，這一些民俗療法大部分是對喉嚨局部有一些…
http://www.top1health.cn/Article/61/10596
避免高血壓　每天攝取鹽5克為限

**飲食療法與營養管理法─以天然食鹽調味，美味又不過鹹** 以成人而言，一天所需要的鈉（鹽分）約是5∼6g就足夠了。不過，一般人平均一天攝取的鹽分都高達10∼15g。鹽分會使…
http://www.top1health.cn/Article/80/10493

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞