「魚類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料-
莫名常心悸 當心中風找上你
…。 平日在飲食方面應注意營養的攝取，宜多吃豆類、瘦肉、魚類、雞蛋與新鮮蔬果，蛋白質、維他命都應多量攝取；此外，飲食宜清淡，以容易消化吸收者為主，最好少量多餐、忌吃辛辣、油膩或…
http://www.top1health.cn/Article/28/13483 -
瑪丹娜獨門纖體食譜 多穀物少肉
…娜表示，盡可能不在外頭餐廳用餐，且重視食物要以天然為主，除了魚類以外，吃其他的蔬菜、水果、堅果、海藻類，都以烤或簡單烹煮為主，每一口都要細嚼50次以上，每天熱量控制在約1200大卡…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445 -
山藥豆漿超級補 瘦身不瘦事業線
…、肉皮、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅、軟骨、黑白木耳等，其中魚類膠原蛋白與人類組成結構相近、易於吸收。 **海鮮類食品**：海鮮類含有豐富的鋅，是製造荷爾蒙的重要元素，多吃幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/13365 -
骨骼銀行存款高 預防骨質大流失
…，攝取再多鈣質也是枉然。維他命D的來源可以透過飲食來攝取，如魚類，貝類、蛋、動物肝臟、黃色蔬果，適量的日照也能幫助活化。 **• 適度的正確運動：** 許多研究都已證實…
http://www.top1health.cn/Article/165/13357 -
心血管「油」保護？魚油不降膽固醇
…醫學防治中心協同主任蔡玲貞營養師表示，沙丁魚、鮭魚、秋刀魚等魚類都含有豐富魚油，每周吃2次可保護心血管，但魚油的作用僅限於降低三酸甘油脂，對降低壞膽固醇沒有助益。 蔡玲貞營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/13239 -
美白6種超級食物 吃愈粗皮膚愈細
…紫外線照射，容易造成皮膚「感光」變黑，不可輕忽。 **3.魚類：**1周吃3次魚可保護皮膚免受紫外線侵害；長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184 -
研究：多吃油性魚類 防晚年失智
…質肉類，美國阿拉巴馬大學最近一項研究指出，日常飲食多攝取油性魚類、白肉等肉類，可以幫助降低60歲後大腦認知能力、記憶力急速退化的可能性。 
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