魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

小心肝疲勞！養肝8訣竅遠離肝火大

肝火大，易傷肝！中西醫對肝的觀點迥異，現代醫學談到的肝，是指單純的器官。中醫所說的「肝」，則不只是肝臟而已，廣義還包括腦、消化道及神經系統。中醫師李深浦指出，肝要好，基本就是改善身…
http://www.top1health.cn/Article/30/13259
心血管「油」保護？魚油不降膽固醇

…固醇沒有助益。蔡玲貞營養師建議要攝取魚油的民眾，新鮮魚肉比魚油保健食品好，不僅可避免油脂吃太多，還能減少魚油因屬於多元性不飽和脂肪酸、保存不易，以及容易氧化而增加體內自由基…
http://www.top1health.cn/Article/80/13239
老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜

…是「均衡飲食」，不可偏重某一類食物，需均衡從五穀類、蔬果類、魚肉蛋豆類、奶類及油脂堅果類，補足各種營養素，且配合正常的休息和運動，才能讓眼睛健康又有神。 **護眼菜餚怎麼做？…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185
美顏強化免疫力　喝山藥排骨湯

…關，要攝取優質的營養，從均衡飲食開始，奶類、五穀根莖類、豆蛋魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類及堅果類每天三餐都要顧及，千萬不要因為偏食、忙碌，而只攝取單一食材，或以保健食品補充營養。…
http://www.top1health.cn/Article/80/13140
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…8克芝麻、7克堅果、8克花生粉、10克培根。 5. **豆魚肉蛋類：**建議多選用低脂肉，如雞胸肉、雞腿肉、豬前後腿瘦肉、魚、水產類，避免肥肉與帶皮的肉。此外，秋刀魚和加工肉品如…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
研究：多吃油性魚類　防晚年失智

…，並進行長達4年的飲食與認知能力之研究。 **多吃油性魚肉　記憶退化現象降2成** 參與者中，有7%的人原本出現大腦認知能力受損、記憶力退化的現象，但飲食型態較接近「地中海…
http://www.top1health.cn/Article/31/12959
預防H7N9病毒傳染　護兒5錦囊

… **2. 均衡飲食：**每天攝取足夠份量的五穀類、奶蛋豆魚肉類、蔬果類和油脂類等食物，尤其蔬菜瓜果中含有豐富維生素A、C和礦物質，可增強身體免疫力，攝取量可多一點。少吃甜食，以…
http://www.top1health.cn/Article/22/12931
孩子頭好壯壯　先掌握腸胃健康

…）、果泥…等副食品。8個月以後可嘗試給予蛋白質類的副食品，如魚肉、雞肉泥、蛋黃泥或是豆腐。 10個月之後可吃的副食品種類更多，可開始食用固體的乾飯（須煮軟一點）、麵、土司麵 …
http://www.top1health.cn/Article/132/12896
中度肥胖拒激烈運動　少吃開始瘦

…其中蛋白質份量不可少，約佔1～1.5公克，吃烹調清淡的雞肉、魚肉等優質蛋白質，也有助燃脂。另外，要嚴格控制動物性脂肪，至於平常愛吃的零食、油炸物等更是不準碰。當體重逐漸往下…
http://www.top1health.cn/Article/101/12851
打擊壓力型肥胖　水要慢慢喝

…渴等症狀，無意間吃下更多的熱量；平常可多補充蛋白質，如雞肉、魚肉、蛋、奶，再將睡眠時間提早30分鐘，都能有效幫助減重。盧佳享醫師補充，最重要的是持之以恆搭配飲食控制，多吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/12832
打擊頑固型肥胖　烘焙師甩肉25公斤

…搭配蔬菜水果，但晚上就要盡量避開澱粉類，以青菜、雞肉、雞蛋、魚肉等為主，因減重時攝取適量蛋白質，有助於燃燒脂肪，且每天一定要補充足夠的水份。 **小叮嚀** 盧佳享醫師提到…
http://www.top1health.cn/Article/101/12815
蕭淑慎拒油脂澱粉　過激減肥恐腹胖

…要減肥的人仍須注重均衡飲食，才能維持人體所需營養，油脂、蛋豆魚肉類、奶類、蔬菜類、水果類、五穀根莖類都要兼顧，只要做好份量控制與慎選良好的食材即可。以油脂而言，黃允臻營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/12743
女性掌握生理變化　瘦身更有效

…2的比例分配，蛋白質中的肉類以脂肪較低的白肉類，比如：雞肉或魚肉為主，或是以豆腐、蛋來取代。至於生理期前容易水腫，飲食上要注意清淡，不宜過鹹，可以選擇利水消腫的食物，如不加…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713
研究：甜菜汁含硝酸鹽　有助降血壓

…，攝取其他也含硝酸鹽的綠葉蔬菜如芹菜、萵苣，或全穀類、堅果、魚肉等，也都可以幫助降低血壓。
http://www.top1health.cn/Article/28/12655
幫助孩子長得高　後天努力3要訣

…食物中，扼殺孩子長高的機會；平常要多補充優質蛋白質，如清淡地魚肉、雞肉、豆漿等，但要小心添加人工甜味劑的蛋白粉及乳酪，避免高飽和脂肪。 - **運動** 常跑跳，訓練下肢大…
http://www.top1health.cn/Article/305/12568