…白菜 ⋯ 350g 昆布片 ⋯ 长宽 10cm A(研磨芝麻 3 大匙、米酒及味醂各2 大匙、高汤粉 1 小匙) 作法: 1 鳕鱼切半,白菜切块。 2 依序将昆布片、白菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/15454…便会进一步开发外用涂剂。 ##★[《花椰菜好处多》搭配芝麻这样吃]( http://www.top1health.com/Article/261/15071)##
http://www.top1health.cn/Article/233/15468…菜、维生素B群食材,提升身体的造血、养血功能,且善用黑豆、黑芝麻、山药、莲子、坚果类等食材,加强滋肾补脾,增加气血循环和心血管功能,预防低血压的产生。 **【补血乌骨鸡汤】*…
http://www.top1health.cn/Article/258/15448…半颗、牛番茄1颗、凤梨1/5颗、绿花椰菜半颗,蒜白、蒜头、白芝麻、地瓜粉、太白粉适量。 - 调味料:番茄酱2匙、柠檬汁2匙、糖1大匙、酒和盐少许。 - 作法: 1. 里肌肉洗…
http://www.top1health.cn/Article/233/15325…适量温开水,每晚喝1次。 **4.核桃:**用核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克,捣成泥状,每晚服15克,可改善睡眠。 **5.大枣:**大枣含有蛋白质、醣、维生素C、钙、磷、铁…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240… 材料:南瓜20 g、黄豆20g、糙米40g、南瓜子10g、芝麻少许。 - 作法: 1. 先把南瓜切开、去籽、切块,黄豆先浸泡清水4小时、糙米先浸泡清水6小时。 2. 将浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/80/15233…好的选择。][40171] 营养师赵函颖表示,豆制品、芝麻、小鱼干、深绿色蔬菜,甚至是适量的钙片,都是很好的钙质来源,但要搭配规律运动、晒太阳,让身体有维生素D,才能帮助钙质…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127…情绪起伏,出现不同的解释与态度。 人的情绪很容易受到「芝麻小事」影响,而对同一件事出现不同解释与态度。如果能时常保有稳定情绪,那么将一句话或一件事朝坏的方面解释的机会就会变少…
http://www.top1health.cn/Article/245/15066…芜菁;归于萝卜属的各品种萝卜;荠菜、诸葛菜、碎米荠、独行菜、芝麻菜等野菜;以及属于调味料的芥末、辣根等。 **十字花科植物能防癌?** 圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071…大家不妨跟着动手做一做! ![豆腐汤圆佐黑糖蜜比传统花生或芝麻汤圆热量少2分之1。(摄影/黄志文)][39771] 营养师赵函颖表示,黑糖比砂糖及白糖具有营养价值,其含有较…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982…*<材料> :**地瓜2条、砂糖1小匙、橄榄油1/2大匙、白芝麻2小匙。 **<做法>:** 1.将地瓜去皮切成条状,并撒上少许橄榄油,轻轻搅拌,使每根薯条都沾到橄榄油。 2…
http://www.top1health.cn/Article/122/14981…如同指引中所提,从小就要养成高钙饮食的习惯,例如喝牛奶、吃黑芝麻、深绿色蔬菜等。平常也要适度晒太阳,并且从事健走、慢跑或伏地挺身等负重运动。 ![国健署长邱淑媞与专家学者们共同呼…
http://www.top1health.cn/Article/165/14924…** 除了多补充营养,中医师提醒,除了上述3种食材,黄豆、芝麻也对补钙很有帮助,加上适当运动及晒太阳,便可达到吸收钙质,又保健关节的功效,而饮食禁忌方面,则要少喝咖啡、少吃巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/260/14920…椒、芭乐、柑橘类、柠檬、奇异果、蕃茄。维生素E的食物来源包括芝麻、坚果类、橄榄油、南瓜子。 **适量的矿物质(钙、镁、锌、铁):乳、豆、海鲜、紫色水果** 钙、镁能安定神经…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900…片。 **调味料:**寿司醋1.5匙(20ml)、和风芝麻酱或和风柚子酱1匙(约15ml)与盐。 **热量:**手卷1卷热量约60大卡。 **做法:** 1.糙米饭煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869