腿部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

打擊屁屁脂肪　瑜珈4式瘦臀縮腹

…臀的動作，希望大家每天都動一動，輕鬆甩掉臀部脂肪，同時還能瘦腿部與腹部，達到三贏的美麗境界。 ![上班族久坐辦公室，加上缺乏運動，容易導致臀部肥肥嘟嘟又下垂。][29745] …
http://www.top1health.cn/Article/46/11824
春季運動先暖身　3原則防肌肉痠痛

…身運動有3原則，全部都落實才叫做足暖身： 1. 大肌肉群如腿部、胸部、背部、腹部、肩部等，都要活動到，且動作應由慢到快來加強。 2. 身體要感覺熱了才暖到身，因此氣溫偏低的時候…
http://www.top1health.cn/Article/248/11796
馬克媽媽美腿術　敲膽經、刮肝經

…肝經，幫助排出堆積在體內的濕氣，消除水腫促進代謝，恢復美麗的腿部線條。 ![知名部落客馬克媽媽，力行每日規律運動瘦出好身材。（圖片／取材自馬克媽媽部落格）][29676] **…
http://www.top1health.cn/Article/182/11794
不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…最容易囤積脂肪的地方，也是膽經循行的部位，廖醫師每天都會拍打腿部外側的膽經，不僅可以消除腿部外側脂肪，還可以通暢膽經，舒緩壓力，改善壓力性偏頭痛及肩頸僵硬痠痛。如何拍打膽經…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
跑步肌腱拉傷　弓箭步拉筋可避免

…日收治1名中年男子，因熱愛跑步運動，不慎在1次路跑中，驚覺後腿部有異聲，且彷彿有被鞭子抽打般的疼痛感，經影像檢查才發現為後腿肌腱斷裂損傷。醫師指出，激烈運動前一定要做好暖身動作，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/11590
癱瘓鼠復健計畫　將進行人體試驗

…。而全面人體試驗雖然還要等兩年多後才能實行，但幾個月內將針對腿部行動不便、無法獨自行走的病患做電擊治療，首度嘗試將復健法用於人體。研究人員也表示因為老鼠與人類的神經系統並不…
http://www.top1health.cn/Article/38/11549
血糖太低易昏迷　隨身帶糖預防

…．傷口復原不易** 糖尿病患者的傷口復原不易，尤其是腿部和足部的傷口，主因是糖尿病患者的週邊血管變得狹窄，供應足部的血液減少，再加上高血糖引起神經病變，讓患者感覺神經變得遲…
http://www.top1health.cn/Article/110/11436
春節打牌久坐　恐引發9大不適

…害】** **1.頭暈、下肢麻木：**長時間坐著打牌，腿部血液循環會受阻礙，易引起下肢麻木；而久坐後突然站起，易造成瞬間上身供血不足，引起頭暈眼花等症狀。 **2.影…
http://www.top1health.cn/Article/248/11366
逛街久站腳痛！按湧泉穴助舒緩

…時，按壓腳部的湧泉穴助舒緩。 ![年節採買逛街久站常讓民眾腿部痠麻，中醫師建議，可按壓湧泉穴舒緩腳痛。][28111] **【湧泉穴助舒緩腳痛】** 北市聯合醫院仁愛院區中醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/11297
後座未繫安全帶　婦脊髓損傷險癱瘓

…速晃動。她說，當下四肢頸部頸背部一陣麻，手開始刺痛，後背部、腿部的麻退了之後，手仍持續一陣陣刺痛。洪姓婦人緊急前往台中慈濟醫院接受X光和核磁共振檢查，發現第4至5與5至6節…
http://www.top1health.cn/Article/164/11285
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…過猛，引起腰部肌肉傷害，尤其逢年過節大掃除免不了使用到腰部及腿部，一旦姿勢不正確，或施力過久就可能造成腰部肌肉痠痛，建議應保持正確姿勢、量力而為與適度休息，便能遠離下背痛危機。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11112
坐月子增肌力　練習3式床上運動

…**好處：**可促進腹部肌肉收縮，讓子宮恢復正常位置，也增加腿部肌肉的力量。 **做法：** 1. 平躺在床上，將一腿舉起、將大腿膝蓋靠向腹部抱緊，停頓5秒。 2. 將腿部往…
http://www.top1health.cn/Article/18/11046
低頭族久坐易猝死　長站不動易痠痛

…、腰、臀、骨盆、膝踝等部位的壓力，最常顯現的症狀，就是痠痛和腿部靜脈曲張。由此可見，不管是坐或站，關鍵應該都是要適時的活動伸展。 **資料來源：台灣廣廈出版社【動!不動就痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/11025
運動黃金20分鐘　讓身體更暖和

…掌能平貼在地上。雙手向前「走」，直到你的背部伸展到最大限度。腿部打直，慢慢讓腳掌向手掌移動，然後再一次讓雙手向前「走」。重複這套動作八到十次。 ● 揮桿練習(practice…
http://www.top1health.cn/Article/248/10869
解除運動疲勞　謝絕泡冷水浴

…組的受試者則在完成單腳跳之後靜靜坐著。結果泡冷水的受試者隔天腿部痠痛腫脹的程度，和沒有泡冷水的受試者一樣。事實上，當兩組受試者被要求離開椅子，起身使用疲累的那一條腿支撐身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/10872