「晚餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料-
改善寶寶便秘 飲食多樣化多蔬果
…排便的好習慣。通常較建議的解便時間，是在早上起床的時候，或者晚餐過後半小時～一小時。 **全文內容請參考：[【嬰兒與母親】Mababy.com](http://www.mab…
http://www.top1health.cn/Article/304/12080 -
調查：台北生活最痛苦 宜蘭最不苦
…麥片，上班前一天還會先用小電鍋煮好水餃或麵，當成隔天的午餐和晚餐，1天餐費控制在80元內。每天上班前，更到捷運站兼差發DM，1.5小時工資200元，但還是認為物價太高，無法存錢，只…
http://www.top1health.cn/Article/150/12101 -
「早午餐」掀熱潮 常吃容易肥胖
…童綜合醫院胃腸肝膽科醫師劉忠政表示，所謂三餐定時是指早、午、晚餐，彼此間隔4至6小時，讓腸胃有充足的時間可消化食物，提供人體所需營養，即使因晚間睡眠時間的腸胃消化速度較慢，吃下肚的…
http://www.top1health.cn/Article/248/12097 -
老人泡腳促血循 晚上9點最適合
…泡腳讓體內血管擴張，有利於活血、促進血液循環。此外，這時距離晚餐時間有已過了2~3小時，身體不會處於過餓或過飽的狀態，老年人每次泡腳以不超過20分鐘為原則，身體微微出汗即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/12043 -
注意！男腰圍逾102公分恐不孕
…3份蔬菜及2份水果，可於早餐三明治中增加蔬菜及水果的量、於午晚餐時間加點一份燙青菜，並於餐間以水果做為點心。 2. 增加全穀雜糧：建議以五穀飯、胚芽飯取代白米飯，建議每日主食有1…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057 -
控制孕期體重 增加8公斤為限
…做為一天三餐的主食，搭配上則要掌握「早餐豐盛吃、午餐正常吃、晚餐早點吃」的原則。劉怡里營養師表示，一般體重控制者必須掌握上述用餐技巧來幫助維持體重，而這項原則其實也適用在孕媽咪身上…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789 -
蕭淑慎午後不食暈倒 醫：過度節食
…的原則。此外，一般減重時不建議吃宵夜，他表示若以晚上約7點吃晚餐計算，控制在12點之前睡覺，睡前就不會有飢餓感。 然而若因為工作或讀書需要晚一點睡，身體的確可能會有點餓，這時…
http://www.top1health.cn/Article/250/11774 -
胃酸過多逆流 少量蘇打餅酸鹼中和
…你能做的紓緩宜忌** - 宜：可吃少量蘇打餅酸鹼中和；晚餐只吃七分飽，並細嚼慢嚥。 - 忌：作息勿過度緊張和熬夜；少吃刺激胃酸分泌的食物：洋蔥、辣椒等；別穿過緊的衣褲，以免…
http://www.top1health.cn/Article/30/11616 -
林志玲中藥養膚 防水腫上下有別
…水分。 注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 **2.按壓三陰交穴** 功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。 位置：位於小腿內側，…
http://www.top1health.cn/Article/81/11633 -
年後瘦身計畫6招 每周甩肉半公斤
…碗飯＋1～2份青菜＋1～2份半葷素菜色或1份豆製品） ★ 晚餐－什錦蔬菜湯麵（可以用冬粉、米粉、粄條、通心粉等取代麵條） 另外，避免食用餅乾、泡麵、糕點或鹽酥雞等空熱量食物（含…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547 -
排毒養顏消水腫 首選冬瓜薏仁湯
…熬夜皮膚黯沉，想要在年後擺脫臃腫恢復亮麗肌膚，其實可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低、且兼具養顏美容，瀝水消水腫的效果。 
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