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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

瞭解基因體質　減重也能很健康

…況，而引發其他病變。雖然我們都知道減重要訣就是持續地少吃多運動，但似乎有些人不管運動或節食都瘦不下來？其實減重需看個人體質選擇最適當的方式，才會減得輕鬆有效又健康，最科學化…
http://www.top1health.cn/Article/250/10153
預防痛風復發　少吃高普林食物

**少吃含高普林的食物** 所以，痛風的病患一定要就醫，經由醫師診斷找出引發痛風的病因，對於有些因遺傳因素引起的痛風，必須要使用藥物治療之外，痛風的病患需要積極進行作息及飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/10013
消滅頑固脂肪　飲食控制5原則

…脂肪、椰子油、棕櫚油為飽和脂肪，應該減少食用。 **2. 少吃高脂肪量的肉類** 儘量不吃或少吃脂肪含量高的肉類，如：香腸、燻肉、以及熱狗或豬肉等，可改為魚、雞肉等脂肪含量較低…
http://www.top1health.cn/Article/101/10017
錯誤減重易傷身　局部雕塑有竅門

…大腿，沒想到傷了荷包，大腿不瘦反腫。其實最健康的減重四字訣「少吃多動」，運動加上飲食控制，才能達到效果。而若有腹部、腰側、大腿等局部較難瘦部位，則可尋求合法的抽脂手術。（影音／攝影…
http://www.top1health.cn/Article/99/9996
惱人皮膚過敏　當心4類地雷食物

…備受年輕人喜愛。但是有皮膚過敏症狀的人，平時生活中應該儘量的少吃些這類食物，尤其是一些過敏症狀比較嚴重的患者更要注意少吃。油炸類食物如果過量食用的話，不僅會導致皮膚過敏現象更加嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/80/9867
下半身消水腫5撇步　中醫藥膳調理

…、坐正，避免蹺腳。 3.下半身穿著寬鬆舒適的衣物。 4.少吃油膩的食物，可避免血液濃稠，導致循環變慢。 5.每日健走30分鐘，活化下肢氣血循環。 **告別蘿蔔腿茶飲**…
http://www.top1health.cn/Article/82/9841
預做溝隙封填術　可防青少年蛀牙

…勤刷牙和進行溝隙封填術之外，吃的食物種類也會影響。舉例來說，少吃軟性食物、多吃堅硬的食物，有助於磨平凹凸不平的牙齒咬合面和溝紋，減少食物殘留；少吃黏性高的糖果，以免增加清潔困難度和…
http://www.top1health.cn/Article/237/9761
老婦少吃控糖　引發低血糖險昏迷

許多糖尿病患者為控制老是飆升的高血糖而對飲食有所節制，但小心減少食物攝取量甚至完全不吃，反而可能引發立即性危險更高的低血糖。最近就有一名糖尿病婦人吃完降血糖藥後禁食，引發低血糖症發…
http://www.top1health.cn/Article/253/9743
中年發福脂難消　震波打造好曲線

…神話打擊頑脂** 現代女性希望保有完美身材，以前都認為少吃、運動能維持體態，但隨著年紀增加，或懷孕生產後，身體代謝變慢，不再像年輕時很快就瘦下，因此求助抽脂手術成為最後的方法…
http://www.top1health.cn/Article/46/9666
新娘快速減重　瘦身食譜有撇步

…養師謝宜芳指出，待嫁新娘想要快速減重，首先要戒掉吃零食習慣，少吃澱粉食物，多攝取含糖少的蔬果，除維持固定運動習慣之外，透過「瘦身食譜」不但能消脂改善體質，更能讓膚質遠離乾燥，成為冬…
http://www.top1health.cn/Article/250/9691
每周至少吃5次堅果　避免心肌梗塞

每日吃適量堅果有助於保護心血管健康，免除三高（高血壓、高血脂、高血糖）危險，已是國內外多項研究報告都肯定的事實。此外，人一日所需的六大類食物中，油類也是很重要的一種；因此，堅果類食…
http://www.top1health.cn/Article/253/9603
銀髮族膽囊卡卡！6招防膽結石

膽結石是現代人常見的疾病，尤其對於上了年紀的銀髮族群來說，更要避免讓膽結石成為健康的一大威脅，發生的原因主要與個人體質有關，肥胖、吃太油、飲食不正常都是危險因子。再加上現代飲食型態…
http://www.top1health.cn/Article/110/9571
謹守5原則　減碳飲食好簡單

…食材、不浪費、用最簡單的烹調方式調理食物、不選擇加工食品、減少吃肉等」。 ![][21866] 選擇當地食材，縮短食物里程距離當地生產的食材因生產效率高且氣候適宜，能相對…
http://www.top1health.cn/Article/80/9395
嚮應低碳飲食　不一定要吃全素

…包括：選擇當地、新鮮、當季的食物；選擇天然少加工的食物，如減少吃肉、乳製品；多吃粗糧、蔬果；及不要浪費食物。報導中指出，食物在製作、加工過程中所排放的二氧化碳量遠大於食物最後被運送…
http://www.top1health.cn/Article/80/9393
催眠能瘦身？美國婦7個月甩40公斤

靠少吃跟多運動瘦身已經不是新鮮話題，現在英國出現了號稱用催眠的方法就可以讓人成功減重，聽起來不免讓人半信半疑，但英國的46歲婦人羅傑斯（Janice Rodgers）就是成功靠催眠…
http://www.top1health.cn/Article/250/9525

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