南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

富士山入遺　周邊必遊景點

…是山梨縣特產，形狀像是麵疙瘩，口感跟刀削麵相似，湯底是濃濃的南瓜味，摻入大量的蔬菜及菇類，香氣四溢之外又很健康，一人份就是整整一大鍋，份量十足。 **更多精彩內容請詳見…
http://www.top1health.cn/Article/120/14016
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…生素A。攝取來源：深綠色、橘黃紅色蔬果如菠菜、胡蘿蔔、番薯、南瓜、木瓜、魚肝油等。維他命B群－能保護角膜，維持視神經的健康。攝取來源：全穀類、肝臟、豆類、綠色蔬菜等。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…有助於增進腦力、調節腦部電流活動，使人反應靈敏。 **南瓜、南瓜子類** 南瓜是極好的B-胡蘿蔔素來源，這種抗氧化物質能幫助讓人維持敏銳的思考能力，且南瓜子中富含的礦物質鋅…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
「瓜」目相看！夏日南瓜解眼睛水荒

…蒸發速度增快，引發乾眼症。正值夏日，營養師建議不妨多吃盛產的南瓜，提高抗氧化力，幫助保護眼睛。 ![夏季盛產的南瓜含有豐富維生素A和β-胡蘿蔔素，多吃有助於保護眼睛。（攝影／黃志…
http://www.top1health.cn/Article/80/13927
沒胃口不「粥」道　喝粥開胃最有效

…。但經常拉肚子的老年人，不適合吃莧菜。此外，莧菜也能用菠菜、南瓜替代。 4. 百合蓮子山藥粥：百合具有寧心安神、潤肺止咳、補中益氣的作用；蓮子可補脾益腎、養心安神；山藥則可健脾益…
http://www.top1health.cn/Article/263/13844
茉莉花茶開桃花！3種食物增戀愛運

…運的食物。 ![日本媒體網站報導，多喝茉莉花茶，吃黑芝麻、南瓜，有助於提升女性戀愛運。][35880] **1.茉莉花茶** 以風水學角度來看，女性如在出門參加聯誼或是與異性…
http://www.top1health.cn/Article/248/13797
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…五花肉，改用不含膽固醇的黃豆、大豆所製成之素肉塊製品，再搭配南瓜、地瓜及香菇、胡蘿蔔、玉米筍等蔬菜類，增加膳食纖維，減少熱量。 **吃粽配味增湯　一餐營養滿分** 一般…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
生理痘out！黃色食物調內分泌

…分泌的黃色食物如黃豆、玉米、香蕉等。 ![黃色食物如柚子、南瓜、黃豆等都是對於調節內分泌有幫助的食物，可以緩解女性生理痘的情況。（攝影／黃志文）][35707] **黃色食物健…
http://www.top1health.cn/Article/80/13743
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…、1份藻類（麒麟菜、海帶、裙帶芽、紫菜、珊瑚草）、1份堅果（南瓜子、葵花子、松子、芝麻、杏仁……）。楊素卿提醒，吃種子類食物可補充鋅、鐵，使素食者不致貧血、血虛、臉色蒼白。…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…漫輕食族。 **銀髮族粽子套餐：** 1.樂活粽：將南瓜全穀類取代部份糯米，並以分層的外皮呈現，繽紛外皮的視覺享受，為食慾加滿分；搭配內餡精選的腰內肉、豆干，較軟嫩的食材，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…或留疤的重要關鍵，因此別忘了多攝取含鋅的食材，例如小麥胚芽、南瓜子、杏仁果、紫菜等。 **「少」精製甜食** 越天然的東西才越容易被人體吸收，看起來誘人的蛋糕、巧克力甜食，…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
美胸5大食材！吃青木瓜渾圓Q彈

…保證能讓罩杯升級；在豐胸食材中，除了青木瓜以外，山藥、黃豆、南瓜以及中草藥葫蘆巴等5種，都是不錯「美胸聖品」；另要擺脫乳房下垂現象，女性排卵期搭配按摩，則有異曲同工「豐胸」妙用。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/13496
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…力的植化素，像是番茄當中的茄紅素，具有抗氧化的作用；胡蘿蔔、南瓜、地瓜的類胡蘿蔔素可轉化成維生素A，在黏膜細胞扮演重要角色。 **4.增多醣體吸收：**各種菇類中的多醣體，可增…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…睡意。富含色胺酸的食物例如乳製品、堅果類（以葵花子、芝麻、南瓜子為首選）、蜂蜜、雞蛋等，但由於堅果類含油脂，有肥胖困擾的人最好不要吃太多。 **助眠飲食2：富含碳水化合物的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…柑橘類、柿子、梨、香蕉、草莓、豆類、花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等，都含有豐富果膠水溶性纖維。 **非水溶性纖維** ◎纖維素：纖維素主要由葡萄糖聚合而成，有吸水的…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320