優質蛋白質 | 搜尋結果

「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 937 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…也會變硬，所以不適合老人家食用。 **飲食原則5：挑選優質蛋白質，不再吃進隱形脂肪** 蛋白質是建構及修補身體組織的重要元素，要攝取足量，才能維持生理作用，並增加抵抗力，陳…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
餐前喝豆漿　減肥燃脂更高效

…及醣類代謝有關，對於熱量的代謝大有幫助。 **早餐要有優質蛋白質** 早餐是一天當中最重要的一餐，對減肥的人來說更是重要，許多利用節食減肥的人，往往省掉早餐，卻容易在午餐進…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
男性勇猛有力　喝鮭魚海帶味噌湯

…。  ![鮭魚營養價值高，富含大量優質蛋白質及Omega-3脂肪酸。][45503] **效果：** 鮭魚當中的Omega-3脂肪酸、微量元素鋅、…
http://www.top1health.cn/Article/235/16379
寶寶秋燥便祕易感冒　換奶期調腸胃

…除了考慮適口性之外，更要注意營養充足，尤其需補充優質益生菌和優質蛋白質，例如Bbi 得益氏菌、乳鐵蛋白和免疫球蛋白。  ![林護理師說，選擇含三大關鍵保護…
http://www.top1health.cn/Article/304/14159
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡

…譜，建議運動後補充這一份均衡營養的飲食，能使得運動後能補充到優質蛋白質，以修補因運動受到破壞的肌肉組織。 **黑胡椒牛肉脆堡食譜** **材料：** 煙燻黑胡椒牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257
原始人飲食法　梅根福克斯瘦身祕訣

…助腸道蠕動並且有助增加飽足感、降低食慾。 - **選擇優質蛋白質** 避免吃熱狗、香腸、火腿、培根這類加工肉品，選擇雞蛋、魚肉、瘦肉來補充優良蛋白質，蛋白質是身體肌肉的重要…
http://www.top1health.cn/Article/101/16283
中醫護眼食補　養肝滋腎鮮魚湯

…調理肝臟的機能，達到補肝、活血的效果。另外，鮮魚中的DHA、優質蛋白質，對於眼睛也有很大的幫助。  ![常覺得眼睛乾澀、紅腫、痠痛嗎？小心是肝腎功能出毛病…
http://www.top1health.cn/Article/239/16212
自助餐健康配　步驟123遠離腸癌

…主菜，每份主菜的厚度不超過小指頭。主菜宜選擇脂肪含量低、富含優質蛋白質的食物，建議優先順序，依序為豆製品、魚類或海鮮、豬羊牛肉、蛋類，但為避免膽固醇攝取太多，每天的食蛋量最多1顆。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16104
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…康更加分！ **吃對優質低GI蛋白質瘦更快** 攝取優質蛋白質，也就是油脂含量較少的豆類，例如1 杯豆漿、毛豆50 公克、黃豆或黑豆20公克的蛋白質含量皆為7 公克，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
「卵」實力！多吃含葉酸食物防早衰

…巢早衰】：** **1.大豆：**大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，且能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預防與雌激素低下有關的病症發…
http://www.top1health.cn/Article/10/16032
吃蛋白質豐胸　維生素C相「挺」

…。 ![想要促進胸部發育，營養師建議均衡飲食之外，應多攝取優質蛋白質和維生素C。][43332] **青春期要長大　女性多吃優質蛋白質** 蛋白質是人體不可或缺的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/249/15888
膠原蛋白營養美肌　蛋白質別補過量　

…白飯每份70大卡來得高，因此攝取蛋白質時仍需注意份量，且需以優質蛋白質食物為優先選擇。蔡慧君營養師建議，正常人每天的蛋白質攝取量，應為體重的千分之一，也就是每公斤體重的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/115/15809
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…將一般市面上的加糖豆漿，替換成半糖豆漿或無糖的清漿，都可提供優質蛋白質，而且比較沒有血糖升高過快的問題喔！ **2.午餐494卡（寒天菠菜涼麵+香菇1顆+手工高麗菜捲+小蕃茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
別當乾妹妹！吃荔枝草莓美顏優格

… **雞肉：膠原美膚** 含有優質蛋白質，能構成健康的皮膚，同時富含各種必需胺基酸。雞皮含有豐富的膠原蛋白，可達到提升膚質的效果。 **荔枝草莓…
http://www.top1health.cn/Article/80/15608
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…血和營養，頭髮容易變得乾燥、枯黃、分岔，營養師建議，可多補充優質蛋白質、鐵質和維生素C，讓生理期的乾髮化危機變轉機，重現烏黑光澤。 ![生理期因荷爾蒙變化和營養缺乏的影響，女性頭…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580