優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

優酪乳顧腸道？別忘「推手」益生素

…增多，出現便祕、脹氣、腹瀉等問題，於是紛紛想透過喝優酪乳、吃優格補充益生菌增加腸內好菌，但是營養師提醒，僅單純補充益生菌是不夠的，還需補充扮演腸道吸收推手角色的「益生素」，才能真正…
http://www.top1health.cn/Article/30/16817
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…片中都可以。如果嘴饞想吃甜食，在全麥吐司上塗點蜂蜜，或是蜂蜜優格。至於每天睡前30分鐘，飲用1杯加了1~2匙的蜂蜜水，可以幫助消除體內多餘脂肪，這樣的說法是真的嗎？營養師蔡…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785
擺脫手腳冰冷！醋的妙用公開

…喜好，加入蜂蜜也OK。依巴薩米克醋放入的量多寡，鮮奶會變得像優格一樣濃稠，看起來就好像是優酪乳。 **（3）巴薩米克醋・水** 將巴薩米克醋倒進玻璃杯，加入水、冰稀釋即可。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16713
錯！喝熱咖啡取暖？7個禦寒小撇步

…攝取富含蛋白質的食物，可以幫助身體維持體溫，例如牛奶、堅果與優格。 **5.起床前做腳趾伸展運動** 睡眠時人體溫度較低，在冬天要離開被窩的時候更會感到寒冷，在起床前先在棉…
http://www.top1health.cn/Article/248/16691
歐陽妮妮人氣佳　9個青春無敵秘密

…+芝麻醬，做為隔天午餐；晚上會儘早吃或只喝湯，肚子餓就吃無糖優格或喝優酪乳，消夜是禁忌，但我還是會偷偷吃餅乾。(笑) 周末假日的話，我就會放縱一下下，想吃什麼就吃什麼。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/16672
1天10根香蕉！辣孕婦水果減肥餐

…、鈣質、維生素D、蛋白質、鐵質，從食物像是菠菜、豆類、牛奶、優格、蛋、肉類。 ##(http://www.top1health.com/Article/101/16471)#…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520
指甲易斷裂！雞胸花椰沙拉補生物素

…食材：雞胸肉15g、花椰菜50g、炒過且磨碎之花生5g、低脂優格20g。 - 作法： 1. 雞胸肉及花椰菜燙熟，將雞胸肉撕成條狀，兩者攪和均勻放涼備用。 2. 將優格淋在作法…
http://www.top1health.cn/Article/249/16478
研究：有氧運動4周　憂鬱全掃光

…，必須至少持續10~12周。 ##[★《抗憂鬱》吃乳酪優格有幫助～](http://www.top1health.com/Article/245/15555)##
http://www.top1health.cn/Article/245/16374
食材大變身！潔西卡艾芭美容技巧

…作法簡單！　將使用完畢的咖啡粉一杯，加入2分之1杯的全脂希臘優格裡。也可以用全脂無糖的原味優格代替希臘優格。油性肌膚的話，可以擠一點檸檬在裡面。乾燥肌膚的話，可以加一湯匙的…
http://www.top1health.cn/Article/115/16366
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…*早餐：**黑咖啡，花草茶與無糖茶盡量喝，加上4分之3杯零脂優格，1杯脫脂牛奶。 - **午、晚餐**生菜沙拉不限量，可以檸檬醋、芥末、青蔥、蒜等香料代替沙拉醬調味，再加上85克…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
減少脹氣　嘉大研發非基改大豆優格

優格具有促進腸道健康、增強免疫系統、增加飽足感、降低高血壓風險等健康好處，但市面上常見的優格製作原料多來自鮮奶，不適合素食或乳糖不耐症的民眾使用。對此，嘉義大學利用非基因改造的大豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…（約半顆）、核桃粒1茶匙、杏仁片1茶匙、百香果1顆、低脂原味優格100克。 - 作法： 1. 百香果優格醬作法：取出百香果肉，拌入優格一同放入果汁機打勻備用。 2. 核桃粒、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
老人走路慢！小心肌少症纏身惹禍

…達到足量。120公克瘦肉、1杯豆類、2杯牛奶、1杯麵條與1杯優格，可以提供大約75公克蛋白質。加上其他食物中的蛋白質，大約可以攝取到90公克以上。 **【醫師叮嚀】：**每天…
http://www.top1health.cn/Article/132/15956
食慾不振體力差？來吃葡萄充飽電

… 5.用小火燉煮30分鐘大功告成。葡萄果醬搭配麵包、優格、香草冰淇淋都是很不錯的選擇呢！是不是現在馬上就想去買葡萄呢！既然要買，當然要買好吃的囉！好吃葡萄的特徵為：…
http://www.top1health.cn/Article/80/15918
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

… 早餐：1顆蘋果、1份起司蛋捲、1杯原味燕麥片。（點心：半杯優格）午餐：1顆蘋果、烤雞胸肉、水煮花椰菜、半碗糙米飯。晚餐：1顆蘋果、烤鮭魚、生菜沙拉。可替換食材：低脂乳…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906