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「1分鐘」搜尋結果

總共找到 676 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

…操。請根據自己的身體狀況及腰腿情況量力而為。這些體操都是以「1分鐘」為基準，但僅供參考，請視情況斟酌進行。由於個人情況不同，如果感到疼痛，千萬不要勉強自己。一開始無法全部做…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
「腦中風紅色警報」自我評估表，及早揪出腦中風8大危險因子！

…定期回診，某天演講時突然發現左臉歪斜、說話不清，症狀發生不到1分鐘就恢復正常，但有位觀眾擔心是腦中風症狀，立即撥打119緊急送醫。經診斷確認為右側中大腦動脈阻塞，造成急性缺血性腦梗…
http://www.top1health.cn/Article/248/87236
【影音版】水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…自然會產生靜電，同樣的現象在我們體內持續發生。舉例來說，心臟1分鐘跳60到70下，含有各種物質的血液在血管中流動，還有淋巴液也在流動；又如空氣順著氣管流入肺部，或食物從食道移動至胃…
http://www.top1health.cn/Article/138/85416
外出怕帶病毒回家？譚敦慈：外套反脫法、漂白水、酒精這樣稀釋，讓防疫更加分

…髒汙處或水，之後再噴灑酒精，讓酒精均勻散布在桌子表面上，靜待1分鐘後再用乾布擦拭。 **Tips**酒精消毒手部，一樣要做到「內、外、夾、弓、大、立、腕」，讓酒精均勻分布到手…
http://www.top1health.cn/Article/248/86125
【影音版】「耳石症」是耳朵長結石釀暈眩、頭暈？吃維生素D助改善？醫師來解答

…!--more--> ![耳石脫落的特徵為持續幾秒鐘到1分鐘內的暈眩。尤其，患者常會明顯感受到，暈眩問題常會在進行彎腰、後仰、躺下，起床、翻身及突然轉頭等姿勢改變的動作時出現…
http://www.top1health.cn/Article/140/85666
想吃冰又怕胖？試試這方法！不使用牛奶、白砂糖及雞蛋，也能做出美味木瓜冰淇淋

…，將豆莢和香草籽都加入），混合均勻，蓋上盒蓋，放入微波爐加熱1分鐘，取出保鮮盒，仔細攪拌均勻。持續分次加熱、攪拌均勻，直到甜菜糖完全溶解為止，取出香草豆莢，靜置冷卻。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/320/85768
在家想吃冰淇淋？有保鮮盒就可做！甜菜糖取代白砂糖，享受抹茶風味健康無負擔

…入1中，攪拌至均質乳化狀態。將保鮮盒蓋上盒蓋，放入微波爐加熱1分鐘，取出之後以打蛋器攪拌均勻。逐次加熱10秒、取出攪拌均勻，反覆此動作一直到原料液變得稍微濃稠為止。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/85715
想吃冰淇淋怕熱量太高？動手自製健康地瓜冰淇淋，只需保鮮盒就能簡單做

…楓糖漿50g加入1中並攪拌均勻，蓋上盒蓋，放入微波爐加熱1分鐘，拿出來攪拌一下，再次蓋上盒蓋以微波爐加熱1分鐘。 **3.**從2的地瓜片中取出30g作為最後裝飾用，以搗碎…
http://www.top1health.cn/Article/320/85732
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

….將豆芽菜輕輕清洗後，放入耐熱容器，輕輕蓋上保鮮膜後微波加熱1分鐘左右。然後取出倒掉水份。 2.趁豆芽菜還熱，倒入芝麻油、蒜泥、咖哩粉、最後加入鮪魚罐頭攪拌即可。趁熱很好吃，放冰…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗？每天只要15分鐘在家鍛鍊，助戰勝體脂肪

…深蹲，每輪10下，再進行20次弓箭步，以此重複，每輪休息間隔1分鐘。 **運動菜單二：進階版高強度運動** ![弓箭步][203336] **做法：** 3次伏…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566
減肥總是瘦不下來，是代謝惹的禍？醫：當心誤入「代償陷阱」

…期的努力下，身材當然會跟一般人不同。 **Dr.史考特1分鐘小叮嚀** 減重者常在不知不覺中多吃又少動，因而侵蝕掉減重成果。瘦不下來，可別再怪到代謝頭上囉！ **…
http://www.top1health.cn/Article/269/85462
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂

…卻去怪罪工具不好用，這誤會可就大了。 **Dr.史考特1分鐘小叮嚀** 斷食法是減去體脂、改善健康的好工具，在搭配重量訓練與充足蛋白質之下，斷食法並不會造成肌肉流失，甚…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461
陳時中紅眼眶哽咽了…「警察同仁染疫，那些沒有好好做事的人要檢討」

…而發的中央疫情指揮中心指揮官陳時中，今25日在記者會上在短短1分鐘中，竟然紅了眼眶，語帶哽咽說：警察同仁有染疫，那些沒有好好做事的人要檢討。陳時中說，我們警察同仁有相關…
http://www.top1health.cn/Article/407/85486
間歇性斷食會讓基礎代謝率下降？研究：不影響基代，還能平均月瘦3.5公斤

…不需要為了它去對熱量的攝取斤斤計較。 **Dr.史考特1分鐘小叮嚀** 無論是每天熱量少吃一點，或是採用間歇性斷食法的人，都不用煩惱基礎代謝率問題，有吃到或沒吃到基代，…
http://www.top1health.cn/Article/269/85458
吃甜點總有「第二個胃」？醫揭露：特定感知飽足感作祟！減少食物種類可改善

…味覺單一化，食慾自然得到控制。 **Dr.史考特1分鐘小叮嚀** 只要是嶄新的味覺，都會「打開人的第二個胃」。因此減重者減少每餐菜餚種類，就能控制食慾喲！ …
http://www.top1health.cn/Article/269/85459

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