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「.營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.營養」的資料

8種富含葉酸的天然食物

##什麼是葉酸？又稱做維生素B9，是一種水溶性維生素人體無法自行合成，同時也無法儲存在身體內，因此需由每日的飲食或營養品攝取 ##有何功用？ 1.助於紅血球、核酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91314
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

腸病毒疫情隨著COVID-19疫情解封，有緩升趨勢。值得注意的是，腸病毒71型容易引起神經系統的併發症，再加上目前無特效藥可使用，營養師呼籲，使用酒精無法殺滅腸病毒，罹患腸病毒有2…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
蛋蛋危機營養比一比

最近又開始鬧雞蛋荒了，雞蛋佔日常料理不可或缺的角色，因為太好奇雞蛋和其他蛋類的營養價值差異，特別查詢了食物database數據，本篇將聊聊常見的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

早餐是一天中最重要的一餐，它能夠為身體提供所需的能量和營養素，讓人在一天中保持良好的精神狀態和體力。營養師Stella表示，老實說，營養師我並不建議選擇麵包店的食物當做早餐，因為麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

女性掉髮一直是一個令人困擾的問題，而最近的研究表明，掉髮的元凶竟然是因為頭髮營養不足，把頭髮「餓壞了」。根據英國凱特王妃和好萊塢女星如凱特布蘭琪、葛妮斯派特洛等人指定的毛囊學大師所…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！

許多人喜歡吃五顏六色的蔬果棒或生菜沙拉，認為這樣才能吃出健康。但是，根據《每日郵報》報導了英國營養專家梅爾‧維克曼(Mel Wakeman)的一項研究，指出蔬果當中的纖維如果沒有被…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

火燒心是食道連結胃部的開口-下食道括約肌無法完全緊閉，導致胃部賁門敞開而胃酸、消化液流入食道的胃食道逆流(Gastroesophageal reflux disease, GER…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
維生素D食物10大排名

國境展開，增強免疫力還是很重要很多愛美的水水~對於陽光紫外線總是很抗拒的深怕曬到太陽就會變黑，狂擦防曬乳、撐傘加防曬衣，導致肌膚能接受到紫外光的機會大為減低，身體合成維他命…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200
打點滴補充營養，比吃的吸收快？急診醫師揭使用原因

【醫師～～可以幫我打點滴嗎？】打點滴，可以說是大部分的人都有過的經驗。但來到急診，就覺得急診醫師很奇怪，這次急診醫師跟我說要打點滴，結果下次急診醫師就跟我說不用，甚至在我主…
http://www.top1health.cn/Article/241/91189
魚類只能吃鮭魚？！虱目魚營養豐富好選擇

蛋白質補充在不管任何族群都是相當重要，有助於修復體組織、維持免疫功能、調節生理機能等，選擇上可以從豆、魚、蛋、肉來作挑選。而營養師今天特別想介紹「魚」此類別，由於常常遇到民眾都會以…
http://www.top1health.cn/Article/320/91144
大骨湯功效知多少？5分鐘掌握大骨湯好處及營養價值

現代人生活繁忙，沒時間親自下廚，多選擇附近的快餐店用餐，往往吃下高油高鹽且營養不均衡的餐點，加上長時間的久坐，導致身體越來越沒活力，走沒幾步路就感到氣虛腳酸。為了補充缺乏的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91102
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?

新冠確診後遺症，確診後要補充什麼營養？確診後容易忘東忘西嗎？上次跟大家分享腦霧飲食和NG 食物，這次來和大家分享要補充哪些營養素再幫大家複習一下腦霧是什麼？頭痛、頭量…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118
哪些是幫助睡眠的食物?

你有睡眠的問題嗎？現代人常常壓力大、事情多就會讓睡前腦袋一直想事情、無法放鬆導致睡不好或是淺眠今天跟大家分享幾個幫助睡眠的營養素 ![圖文來源:張語希營養師][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
小孩開學嘍!爸媽不焦慮健康愛心便當三訣竅

最近要開學了好多爸爸媽媽為孩子的健康焦慮~想幫孩子做色香味美又營養的井愛心便當，但是究竟該如何準備呢？ ##今天跟你們分享營養四大原則！必備一道主菜（蛋自質）灑…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
維生素C 前十大食物排名

想要抗氧化抗衰老，讓肌膚白嫩嗎？這時從自然食物中攝取足夠維生素C就變得格外重要不要再覺得越酸的食物維生素C越多這是很多人的迷思喔! 維他命C可以幫助美白、避免曬斑、抗皺和…
http://www.top1health.cn/Article/320/90976

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