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「魚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料

鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物

…鼻過敏患者很好的選擇。 ![富含Omega-3的食物包括鮭魚、鯖魚、沙丁魚，或是堅果類食物、雞蛋。][218555] **2.Omega-3：鮭魚、鯖魚、沙丁魚、堅果** …
http://www.top1health.cn/Article/243/91464
提高代謝率助燃脂，優質蛋白質不可少！營養師：晚餐這樣吃就對了

想要擁有性感的人魚線肌肉，除了適當的運動外，補充優質蛋白質也是非常重要的。營養師林賢茜提醒，優質蛋白質可以幫助肌肉修復和生長，同時也能提高代謝率，幫助身體燃燒更多的脂肪。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…olate)，具有抗癌作用。 ##抗炎食物8／富含油脂魚類：鮭魚、鯖魚、秋刀魚西方人常吃的鮭魚、鯡魚、沙丁魚，以及台灣常見的鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，都富含omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險

…怕就是失智症的徵兆了，建議儘早就醫諮詢醫師。 ##補充魚類Omega-3，維護記憶力生活中該怎麼增強記憶力，甚至減少阿茲海默症的風險呢？吃魚就是第一步！英國《每日郵報》（…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370
異位性皮膚炎又發作？陳怡錞營養師：3招遠離皮膚過敏不適

…與維持皮膚健康有關，想要改善皮膚過敏絕對不能缺乏。 ![「魚油」可以抗發炎，改善異位性皮膚炎的過敏症狀。][218071] **3.減輕皮膚發炎：** (1) 「魚油」：…
http://www.top1health.cn/Article/320/91264
維生素D食物10大排名

…生素D 十大排名的食物** 黑木耳：49.2微克鮭魚：22微克秋刀魚：19微克乾香菇（日曬處理）：16.8微克吳郭魚：11微克全脂奶粉（可沖泡4杯牛奶的量…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200
魚類只能吃鮭魚？！虱目魚營養豐富好選擇

…於修復體組織、維持免疫功能、調節生理機能等，選擇上可以從豆、魚、蛋、肉來作挑選。而營養師今天特別想介紹「魚」此類別，由於常常遇到民眾都會以為只有「鮭魚」才是魚類的好選擇，事實上建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/91144
口罩解禁免驚！4招快速提升免疫力！中醫：地中海飲食、八段錦運動強身

…亢者，則以袪邪為主，配合清熱解毒養陰等藥材，如金銀花、連翹、魚腥草、麥門冬，一方面抗病毒或細菌，另外也減緩免疫過亢造成機體破壞。 **2.保健穴道** 經絡穴道方面，中醫常…
http://www.top1health.cn/Article/239/91132
哪些是幫助睡眠的食物?

…生素B群的食物：全麥製品、肉類、牛奶等 0mega-3脂肪魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚。助眠食譜範例：溫熱豆漿＋奇亞籽奇亞籽含 Omega-3比例高，是一種超級食物溫馨小…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…小心邊看電視吃得順口，忘了熱量不知不覺吃下肚 **烏魚子** 薄片約3片（20克）熱量50大卡溫馨提醒：可搭配蘿蔔、大蔥增加膳食纖維攝取，膽固醇高者適量即可 …
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒

過年圍爐經常滿桌大魚大肉，享受美食卻要擔心膽固醇破表！「一天一蘋果，醫生遠離我」相信大家對這句西方諺語一點都不陌生。而近期一份發表於《美國臨床營養學雜誌》的小規模人體研究更發現，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…kcal 燉全雞湯(2500g) 1683kcal 糖醋魚(750g) 1198kcal 八寶芋泥(650g) 1092kcal 港式蘿蔔糕(一條1000g) 1010kc…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…。在年菜中，也可以見到這些食補的蹤影，包括豬肝、豬心、豬肺、魚眼睛、腰子等。以下是常見「以形補形」的4大真相： ##中醫師揭「以形補形」4大真相 ##1.吃肝補肝肝臟有…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

快過年了，尾牙聚餐一攤接一攤，面對美食當前，再看著自己的鮪魚肚，還必需想著這樣要一路吃到年後，感覺不知該如何是好嗎？營養師教大家分辨自己屬於哪一種肚，應該如何減少腹部脂肪，不被肥肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…根莖類蔬菜，如甜菜、大頭菜、胡蘿蔔等。 ●大量富含油脂的海魚，如鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚等。 ●常使用芥花油 Canola oil。 ●許多豆類、堅果、種子。 ●偶爾吃優格…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865

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