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「飲水量」搜尋結果

總共找到 252 筆符合關鍵字「飲水量」的資料

打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…a-3脂肪酸也具有抗發炎效果，特別推薦吃鯖魚。 **足夠的飲水量** 其實不只打完疫苗要喝夠水，平常生活中白開水就是維持健康、身體機能正常運作不可或缺，若是真的不喜歡喝沒味道的…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
喝水要注意！冷熱影響大不同，喝錯恐傷身

…水是對健康很好的投資** 衛福部國民健康署表示，成人每日的飲水量大約落在1,500到2,000毫升，每天攝取足夠的水分，不僅幫助身體代謝，還能減少過多熱量攝取。為鼓勵大家多喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/84399
經期水腫讓你看起來胖又腫？女中醫推私房輕茶飲＋4招消水腫超有效

…* 尤其是，現代人受到生活形態改變影響，普遍多有久坐少動、飲水量不足的問題；加上工商社會生活壓力大，很多人喜歡透過大啖美食來舒緩精神壓力，這些不良的飲食、生活習慣，都是加速脾腎陽…
http://www.top1health.cn/Article/259/84023
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…保持身體健康一大要素！而冬天由於氣溫低，人體排汗量減少，因此飲水量往往也會大幅降低。但值得注意的是，如果民眾水喝得不夠，其實也很容易會引起「肚子餓」的錯覺，王心眉中醫師表示，有時候…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…防便秘有著一定的幫助，而且喝足水分還能抑制食慾！建議成人每日飲水量為體重乘以30～40ml。 **4. 辛香料** 辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916
孩子4歲了，該不該分房睡？練習獨睡前做好這準備，增加孩子安全感更順利

…除尿布與夜間如廁。夜間如廁除了膀胱要有穩定的控制力，睡前減少飲水量、夜間喚醒如廁的安排也很重要。（見181頁）此外，孩子夜間起床尿尿時可能仍有些昏昏欲睡，前往洗手間的動線要…
http://www.top1health.cn/Article/304/83383
連刨削絲瓜的力氣都沒有！妻警覺夫「睡醒後中風」，緊急放置顱內支架救回一命

…肥胖、三高等因素以外，嚴寶勝醫師也提醒，氣溫波動、睡眠保暖、飲水量、吃太飽、情緒過大起伏，甚至大便用力，或洗澡進出冷熱房間的瞬間等，也都可能成為誘發腦中風、壓垮駱駝的那一根稻草。故…
http://www.top1health.cn/Article/28/83265
【影音版】喝了水就尿尿是腎虛？間隔多久才算正常？

同樣都是喝水且飲水量差不多，為什麼有的人喝完10分鐘就想上廁所，有的人卻能撐滿1小時，難道尿意來得太快是腎虛的表現？喝水後多久尿尿才是正常？就讓中醫師來告訴您！ …
http://www.top1health.cn/Article/258/82890
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

…情況下喝下過多的水，但絕大多數時候，我們每個人其實都一直處於飲水量過少的狀態。從筋膜的觀點來看，如果你有慢性疼痛的問題，你的筋膜就會有沾黏的問題。如果筋膜沾黏，它就會缺水；…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
多吃鳳梨、少碰蘑菇，私密處零異味？營養師5妙招，吃對提升「妹妹」保護力

…、喝酒、熬夜、食用過多油膩、重口味的炸物、麻辣鍋等食物，以及飲水量不足等，對於女性私密處的環境健康影響較大。 **●抽菸、喝酒：**容易改變身體pH值，造成身體黏膜防護力降低…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838
比神經傳導速度更快！你認識體內「筋膜」嗎？放鬆肌筋膜能得到這3大好處

…水分，就是具有加速水分排出體外的利尿效果。因此，你的飲水量也會左右體內筋膜的運作狀況。 **筋膜為什麼會受傷？** **•**意外事故 **•**手術和疤痕組織 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82699
三高族注意，天熱水喝不夠傷血管！防腦血管神經病變上門，這樣做醒腦消暑

…低血液的黏稠度，減輕血管、神經負擔。一般來說，成年人每日建議飲水量約為每公斤體重X30～40c.c.，也就是說如果是60公斤的成人，每日建議飲水量為1800～2400c.c.。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/82501
孩子愛喝手搖飲，肥胖、專注力不足，這些危害不可不知！營養師：聰明喝好水有撇步

…鼓勵全家一起喝開水，建議給小孩喝水時，不要等他渴了再喝。因為飲水量若不充足，身體可能會脫水，而造成專注力、忍耐度下降。最好的方式是每天給孩子攜帶3瓶水，早上、中午、晚上各喝一瓶水，…
http://www.top1health.cn/Article/232/82287
運動一定要喝運動飲料嗎？營養師：不一定喔！喝錯恐傷腎

…~200CC。運動中，每間隔15~20分鐘補充一次，每小時總飲水量不超過600CC，這樣，可以達到解渴與水分平衡，又不會因水分過多導致腸胃負擔。運動後補充請記得慢慢飲用，避免大汗大…
http://www.top1health.cn/Article/320/82086
坐對月子，腰不痠、人不老！必喝麻油雞酒、生化湯？3階段吃對不NG

…太溫燥，建議均衡攝取就好。只要落實蔬菜水果不能少，以及適當的飲水量等原則，保持體內陰液的充足，自然有助於乳汁充盈，也能減少產後便祕的發生。不過，相信看到這裡，多數產後媽咪一…
http://www.top1health.cn/Article/259/81893

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