飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

消除脂肪肝，不是只有大蒜！黃慧娟中醫師：飯前吃這個加山楂水，效果加倍

肥胖不是福！越來越多的人出現肥胖和脂肪肝等健康問題。加上工作忙碌、壓力大，以及新陳代謝變慢，內臟囤積太多脂肪，腰腹容易胖一大圈。黃慧娟中醫師表示，若容易虛胖、手腳冰冷的人，平常可多…
http://www.top1health.cn/Article/30/91509
上班族甩腹部肥胖、過勞肥！吳明珠中醫師：飯後散步、多抬腳不傷脾

…工作壓力外，飲食習慣也是影響身體健康的重要因素之一，像是「吃飯吃太快」就是隱形殺手。避免過勞肥及腹部肥胖，養成細嚼慢嚥吃東西的習慣很重要。 ![][218638] 中醫師吳…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483
從內臟開始，變瘦、變美、變健康！日名醫教你輕鬆減重的秘訣

…飲食生活的想法和模式。以前我總認為，一天當中能夠壓縮的只有吃飯的時間，所以我都是利用工作忙碌的空檔，把當時可以取得的食物拿來隨便吃吃打發了事。但是後來我不再這麼做了。首先，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91445
水果空腹吃？飯後吃哪個好？中醫師：腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹

…果含有豐富的維生素和纖維素，有助於維持身體健康。許多人習慣在飯後吃水果，當作一餐的尾聲，或者在空腹時先吃水果。中醫師陳潮宗表示，如果腸胃功能正常者，這兩種吃法都適用；但若是腸胃較差…
http://www.top1health.cn/Article/80/91439
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…就外帶個培根蛋、蔥抓餅，外加一杯奶茶或紅茶；到中式就換買糯米飯糰加米漿，高糖、高油、高澱粉等，短時間讓你升糖指數升高，容易昏昏欲睡，長時間則恐會影響減肥大計，增加肥胖風險。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

… ##減肥三正餐原則，助減重成功 1.早餐健康吃，早起吃飯、鮮蔬三明治x鮮乳，營養方便又快速。 2.午餐準備好，避免亂吃零食、加工食物。 3.晚餐別錯過，聰明選擇自助餐、滷…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…到谷底，少吃點糖改吃奇異果吧！　 **快樂食物5／糙米飯** 憂鬱、難過時總恨不得身體多製造一些快樂賀爾蒙－血清素，這時就要來碗糙米飯，提供製造血清素的的原料，糙米富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
保健食品飯後還是飯前吃最好？馬尚榮藥師一次解析6大Q&A

…護肝作用的產品。 ##Q5／多種保健食品可以一起吃嗎？飯後還是飯前吃好？對於許多人常會問到：「如果有多種保健食品要服用，可以一次吞完省時、省力嗎？」馬尚榮藥師建議，除了諮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91335
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…分量，原則上必須有所限制，但也要依個人的口味而定。有人喜歡吃飯，有人喜歡吃麵，稀飯較乾飯的水分多，1碗乾飯約等於2碗稀飯的分量，也大約等於2碗乾麵類的分量。吃飯較常配菜，外…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
減重晚餐只吃青菜能瘦身？營養師教你吃對食物，不必挨餓一定瘦

…量低，這樣吃應該會瘦。有些人還強調，自己早餐、午餐都有正常吃飯，是晚餐才會只吃青菜，「這樣應該很健康吧？」 ![][218198] 但是，這樣的方法並不可行，因為青菜並不能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91311
降血糖、預防糖尿病有神器！研究：大麥麵包有意想不到的健康好處

…進腸道好菌增加，降低身體慢性發炎的風險。適度以大麥麵包代換白飯，或是將大麥加進沙拉、濃湯一起吃，可口又健康！ ![][218171] 根據《每日科學》(Science Da…
http://www.top1health.cn/Article/248/91293
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…，有效的減重方法是穩定不復胖，養成正確飲食觀念和習慣，而善用飯前喝水的秘訣，不但可以維持身體正常代謝、排除廢物，也能和多餘脂肪說掰掰！ ![][218038] 飢餓、斷…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…84、糙米56或胚芽米70，都要更低，當作或替換部分主食／米飯食用，有助穩定血糖，降低對胰島素的刺激，也就較不容易造成脂肪的囤積。 **4.蛋白質：** 蛋白質對運動減重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
8旬翁飯後胸口疼痛、休克昏倒…竟是食道阻塞大量食物

…826] 1位83歲的陳爺爺與家人到苗栗遊玩，吃完飯後感覺胸口疼痛，休息後雖有改善，但在要上車回家前突然昏倒在地，經急救回復血壓、心跳後，緊急送至醫院就醫。心臟內科醫師先…
http://www.top1health.cn/Article/240/91184
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？

…糖/醣，所以要戒糖/醣，才能餓死癌細胞！」於是就有人開始連白飯、麵條、珍奶都不吃了！究竟戒掉醣類會不會對抗癌有幫助呢？李婉萍營養師特別來破解，並提醒癌症飲食有2大關鍵。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063