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「頭頂」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「頭頂」的資料

預防身體「經年劣化」這樣做！縮緊肛門向上拉提，姿勢對了、身體不再歪斜

… 這麼做，姿勢會稍微往前傾。維持這個姿勢，想像從肛門到頭頂有一根管子通過。想像這根管子上下延展，伸展身體，保持姿勢挺直。用別的說法來比喻，就是讓軀幹的中心穿上「天然束…
http://www.top1health.cn/Article/248/82930
失智非退化！中西醫師帶你做防失智操，每天10分鐘幫大腦「趨吉避凶」防失智

…慢畫圓，往外摸熱再到全耳；或是，試著拉拉耳垂、提耳尖，一邊敲頭頂穴位，或拉耳朵穴位，一邊原地踩踏，從1數到100下也是不錯的方式。如果想要更有效的加強訓練手腳運動、動作、記…
http://www.top1health.cn/Article/31/82822
三高族注意，天熱水喝不夠傷血管！防腦血管神經病變上門，這樣做醒腦消暑

…差造成的頭暈、頭痛現象。 **●**百會穴：兩耳往上交會至頭頂處。 **●**太陽穴：眉尾和眼角之間的凹陷處。 **●**風池穴：後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處。
http://www.top1health.cn/Article/239/82501
打造易瘦體質這樣做！5伸展操讓妳學會縮陰運動，擁有激瘦完美曲線

…體的軸心。 **伸展5／用被吊起來的感覺延伸到頭頂：** 拉抬下巴，頸部位置也向後提起，伸展妳的頸部後方。一邊想像從頭頂被吊起來，一邊將身體拉長伸展，這樣應該就能感…
http://www.top1health.cn/Article/306/82499
申時學習、工作效率高！巧做顫抖功還能幫膀胱經排毒、溫養腎臟

…足太陽膀胱經。這條經脈呼氣由頭走足。它起於目內眥，上額交會於頭頂百會穴，並從頭頂入腦、下行項後，沿肩胛部內側，挾脊柱，到達腰部，從脊旁肌肉進入體腔，聯絡腎臟，屬於膀胱。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/82234
打造美胸一點都不難！準備寶特瓶就能改善縮肩、讓胸椎直挺挺

…d 1 –用手指按摩腋下（腋窩的淋巴結）** 將右手高舉到頭頂上方，在腋下的凹陷處用左手拇指施加力道按壓。沿著腋下凹陷處的路徑，以不會感覺到痛的力道，從二頭肌末端到胸部上方施加刺…
http://www.top1health.cn/Article/306/81807
宅在家好無聊？圖解6招親子運動　防疫不出門也能幫孩子放電、強化防護力

…身抬頭挺胸，眼睛直視前方，繩子放於腳後拉直，然後由腳後方繞過頭頂向前，再往下繞過雙腳，雙腳原地跳。 **運動部位：**全身。 **★第4招／反向跳運動** 親子一…
http://www.top1health.cn/Article/304/81545
冬天頭皮出油害掉髮！從60秒自我檢測開始！

…tern hair loss)，特別是在前額髮際、髮旋附近、頭頂上方，以及頭髮分線處兩側有明顯的掉髮。此外，雄性禿的人還有頭髮逐漸變細，但是中間殘留幾根粗的頭髮情況。 **雄…
http://www.top1health.cn/Article/267/80966
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

…穩定心情** **2-1**使用雙手食指與中指指尖揉壓位於頭頂部的中央處，以及左右耳連線頂端交匯處前後左右3 公分的四神聰穴。 **2-2**使用雙手大拇指指腹揉壓…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
討人厭的主管、同事，老讓你生氣？來做「正念瑜珈」7步驟排解負面情緒

…來到一個輕鬆的站姿，雙腳掌踩地。 **2.**吸氣雙手來到頭頂上方，雙手中間想像有一個禮物，你可以放在無形的祝福（愛、慈悲、健康、智慧、豐盛）也可以想像送他有形的禮物（一棟房子、…
http://www.top1health.cn/Article/245/80479
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

… - 百會穴：連接兩耳之間的直線與眉尖中心的直線焦點，就是頭頂處。 **儀式5／**深呼吸、放慢呼吸速度** 睡前不妨可以試著在床上進行緩慢的深呼吸，透過腹式呼吸來放慢呼…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
過年4招甩開肥胖、強化肌力！物理治療師簡文仁教你做鼠年如意操

…動要角** **作法：**雙腳併攏站直，雙手高舉頭上，再從頭頂、頸後，前胸，後背，臀部，腿後，一路沿著身體摸到腳（鼠體），抬起右腳繞到左膝上半蹲，單腳站穩，雙手向前盡量伸直（最巧…
http://www.top1health.cn/Article/306/80708
孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀

…**步驟：**正坐，雙腳自然往外打開，上半身斜靠在椅背上，讓頭頂到尾椎呈一直線，雙手掌心朝下放在胸骨上方，呼吸時想像胸骨往外擴張、後腰往外膨脹。 **練習頻率：**一回呼吸5次，…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380
湯唯產後尿失禁，護墊內褲全濕透…中醫：喝黃耆補中益氣湯、按6大穴位防漏尿

…臍窩中央，建議隔薑片灸效果更佳。 **2.百會穴：**位於頭頂，督脈總管一身之陽氣，下病上取，下陷者舉之。 **3.關元穴：**約肚臍下四指處，有補氣固沖任之效。 **4.子…
http://www.top1health.cn/Article/248/80527
別怕恢復不了懷孕前身材！7招簡單運動讓卸貨後的你也能「精瘦美」

…按在髮際，從額頭往腦後輕輕按摩。 **②**將十指指腹按在頭頂，從中央往兩旁輕輕按摩。 **③**連續按摩3至5分鐘，每天多回。 **本文摘自蘋果屋出版社《郭老師瘦孕食療…
http://www.top1health.cn/Article/306/80269