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现代人的饮食中,蛋类食品是不可或缺的一部分。鸡蛋是最常见的蛋类食品之一,被认为是营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。但是,有些人担心吃多了会增加热量和胆固醇的摄入量,…
http://www.top1health.cn/Article/240/91351不论是想要增肌还是减脂,鸡胸肉一直是健身、减肥族补充优质蛋白质的必备食材之一。然而,很多人对于鸡胸肉的烹调却总是感到困扰,因为很容易煮出干柴般的口感,让人不想再吃第二次。韩瘦身料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344早餐是一天中最重要的一餐,因此许多人会选择喝豆浆,搭配鸡蛋一起吃,认为是最佳的黄金拍档。豆浆的营养价值丰富,比起牛奶毫不逊色,因此又有「绿色牛奶」的美名。喝豆浆的好处超乎你的想像,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267…萄、黄耆、红枣、枸杞、山药等食材。 ##月经后增代谢喝鸡汤 陈玫妃中医师设计一款材料准备容易、制作简单又好喝的「元气鸡汤」,以有助补气活血的黄耆、当归、红枣、菟丝子等药材,…
http://www.top1health.cn/Article/82/91262最近又开始闹 鸡蛋荒 了,鸡蛋占日常料理不可或缺的角色,因为太好奇鸡蛋和其他蛋类的营养价值差异,特别查询了食物database数据,本篇将聊聊常见的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋的营养价…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286…,饮食也是非常重要的。多吃有助促进代谢、增加饱足感的橄榄油、鸡胸肉、燕麦、地瓜等7大「瘦腰」食物,有助于促进代谢、增加饱足感,帮助你拥有完美小蛮腰。 ![][218001] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91232…字就是「缺蛋」,主要原因有三点,全球气候变迁引起的禽流感;养鸡的玉米饲料成本调涨;加上汰换老鸡,使得产蛋鸡只因此减少。许多蛋控开始担心缺蛋无法补充到蛋白质,营养师表示,吃这些食物一…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197…许多人眼中,是健康和高营养价值的饮品,所以早餐会喝豆浆,搭配鸡蛋一起吃,认为是最佳黄金拍档!豆浆的营养价值丰富,比起牛奶毫不逊色,因此又有「绿色牛奶」的美名。喝豆浆的好处超乎你的想…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201…不但要小心脑中风,医师更提醒要小心「脚中风」、肢体发黑如乌骨鸡。1名七旬妇人,突然发生下肢冰冷、疼痛、苍白及麻木等症状,在外院安排了血管摄影检查发现是俗称「脚中风」的急性下肢动脉栓…
http://www.top1health.cn/Article/28/90777鸡蛋营养价值丰富且口感香嫩,对于牙口及咀嚼能力逐渐变差的乐龄族来说,更是常见且容易取得的价格合宜优质蛋白质来源。红壳鸡蛋比白壳鸡蛋营养?蛋黄颜色越深,营养价值越高?蛋壳越粗糙代表鸡…
http://www.top1health.cn/Article/320/90545立冬将至,又到了适合进补调养身体的季节。鸡汤除了可以活血补气、强筋健骨,更能在寒冬里带给人们温暖的幸福感。然而鸡汤的种类五花八门,究竟哪种食材最滋补,哪种口味最受欢迎呢?现在就让我…
http://www.top1health.cn/Article/320/90381…善多囊的好方法。 赵函颖营养师设计的月经失调「麻油蔬菜鸡汤」食谱中,使用了肉桂跟麻油及老姜都是属于温热食材,可以调理气血,改善手脚冰冷。传统麻油鸡或三杯鸡都只有肉,这次特别搭…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373…现有四肢无力的「肌少症」情况。营养师表示,不妨为长辈准备「吃鸡补肌」餐点,维护肌力。但是,鸡肉吃多或吃错部位,却可能带来吃出肥胖的另一个隐忧。究竟鸡肉最肥、卡路里最高的部位排名是什…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127…来越多人会想大啖火锅来温暖身体,不少民众喜欢在沾酱时打上一颗鸡蛋。董氏基金会提醒,鸡蛋虽然营养,但蛋壳上布有气孔,微生物就有机会入侵,以沙门氏菌为主。沙门氏菌会引发急性肠炎,造成腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303…自律神经,不妨试试以下10种帮助增加血清素食物: **1.鸡蛋** 根据2015年研究,鸡蛋中的蛋白质可以显着提高血液中的色胺酸浓度。小提醒,蛋黄也要吃。蛋黄富含色胺酸,以及酪…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908