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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

…丙醇二酸」。夏子雯營養師表示，脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而醣類代謝後可轉化成α-磷酸甘油及脂肪酸，但黃瓜成分中特有的「丙醇二酸」，經研究證實可抑制醣酵解作用，減少脂肪的形成，是體…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖

…加在食品中，不小心恐攝取過量什麼是游離糖？游離糖指的是單醣(葡萄糖、果糖)以及雙醣(蔗糖)，常見於汽水、冰淇淋等食物當中，不過一些天然食物如蜂蜜、糖漿、果汁也含有游離糖。根據英…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…可輔助持血糖和膽固醇穩定，幫助腸道益菌生長，加上其本身含有多醣類的果膠，可以對腸胃達到雙重保護，緩解腹瀉和預防便祕。 ![香蕉的營養價值高，對人體健康好處多多。][218726]…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…18675] 南投基督教醫院周孟穎營養師表示，山藥是高醣類、高蛋白質而又低脂的健康食品，並富含多種人體所需的礦物質與維生素。以每100公克的山藥來說，當中就含有0.2毫克的膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…份的食用量，熱量337大卡、蛋白質12.4克、脂肪7.5克、醣類55克，餐後可再搭配水果或高蛋白質的蔬菜湯，依個人活動量和工作型態不同，每餐熱量控制在500至600大卡左右。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
減重消脂喝茶也有效！紅茶PK綠茶，猜一猜誰是燃脂王！

…單寧酸和多酚，未經發酵過程，能保留大部分的營養，可抑制脂肪和醣類的吸收，且幫助脂肪分解和燃燒。而認同紅茶減重的人，則認為其所含的咖啡因，可分解脂肪，提升燃脂力，促進水分代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91474
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…的飲食。 ![][218591] ##運動大量消耗肝醣，會產生飢餓感嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬表示，運動可加速血液流動的速度，若人體處於靜止狀態時，血液從腳底經…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…例來說，寒天（洋菜）減肥法是利用寒天豐富的纖維量，在胃中減少醣類的吸收，並增加飽足感，是採取「減少攝食」的原理減重。但是，寒天本身的營養素很低，長時間單獨使用，容易造成營養不良。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…為能量，達到燃脂瘦身的效果。短暫而激烈的運動，只會消耗體內的醣類，必須再持續運動一段時間才能讓脂肪替補已消耗殆盡的醣類，釋放能量，供給運動所需，同時達到拉長運動時間和燃燒體脂肪的效…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…及早搶救！ ##代謝力差的7大警訊 □ 多吃一點醣份，飯後就容易想睡。 □ 吃什麼都容易發胖，尤其腰腹贅肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症狀（高血壓、高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…點，錯了嗎？張佩蓉營養師認為，想要練出肌肉和線條，應該補充的醣類遠比蛋白質更多，以下針對運動前、中、後該補充的重要營養素分別做說明。 **運動前：** 就像要開長途的車…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖

…的減肥飲食來看，只夠吃四條地瓜而已！ ##Ｑ：地瓜的升醣指數很低，低GI的食物吃了不會胖嗎？ **A：錯。食物GI值低≠吃不胖。** 地瓜的升醣指數(GI)值約55，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265
複方褐藻醣膠果凍問世！多元營養調整體質，滋補強身，打造保護力新選擇！

…，多家業者推出都推出具有打造保護力與調整體質的保健品，而褐藻醣膠亦是這幾年竄起的熱門品，究竟褐藻醣膠是什麼？怎麼挑選才具備保護力優勢？ ![][217916] ##大分子褐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91210
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…出體外，達到清腸排毒、助減重的效果。 **2.β-葡聚醣：** β-葡聚醣是一種葡萄糖聚合物，也就是多醣體的一種，常見於燕麥、海草、蕈類木耳或酵母菌等植物和微生物之中，其中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
「春天後母面」易生病，營養師教「7大營養素」提升抵抗力！

…及抗病毒的作用，適合容易感冒、感染的族群來用。 **多醣體** 菇蕈類或海藻類，都含有豐富多醣體，許多研究都證明具有活性結構的多醣體，可以增加巨噬細胞與白血球的吞噬能力，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/91139

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