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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

…謝率有關聯性，而大麥主要的成分除了膳食纖維外，也含有β—葡聚醣，這些高分子聚合物也無法通過腸壁細胞，因此無法和澱粉一樣被分解、吸收、產生熱量。而鲭魚也是熱量極低的含蛋白質食物，可作…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
減重排毒救星，新鮮蔬菜上榜！林青穀醫師：5大營養素是排除毒素好幫手

… 【維生素B群】：參與運作體內的各項新陳代謝，包括呼吸作用、醣類代謝合成等。由於維生素B群屬於水溶性，容易從尿液中排出，所以需要每天補充。 - 【維生素C】：是一種「抗壞血酸」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91820
減重瘦身必知！低卡高纖黑木耳露力量大！尤偉銘營養師：這些人不宜

…減肥的人在餐前喝一杯低卡甜品黑木耳露就對了。由於黑木耳富含多醣體、膳食纖維和豐富的果膠，遇水之後會吸水膨脹，吃進胃壁中也容易產生飽足感，讓人減少正餐的飲食量，是瘦身減重、提升免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…是保持機體青春常在的基本營養素。另外，蘆薈含有蘆薈素、蘆薈多醣、酚類化合物等，都是保護肌膚的成分。蘆薈多醣能幫助黏膜組織彈性健康，防止細胞老摳摳，蘆薈也可以加上增加活力的人參一起食…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
罹癌增免疫力，防癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式助攻有要訣

…慎食用以下3大飲食方式，包括地中海型飲食、間歇性斷食，以及減醣飲食。 ![][219715] ##罹癌謹慎食用3大飲食方式 ##方式一／採取地中海型飲食地中海型飲食是…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…成，而口感清脆爽口的小黃瓜，含有「丙醇二酸」成分，可抑制食物醣類轉化為α-磷酸甘油及脂肪酸，吃飯時來一點小黃瓜，有助於預防脂肪囤積。 ![脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而口感清脆爽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

…丙醇二酸」。夏子雯營養師表示，脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而醣類代謝後可轉化成α-磷酸甘油及脂肪酸，但黃瓜成分中特有的「丙醇二酸」，經研究證實可抑制醣酵解作用，減少脂肪的形成，是體…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖

…加在食品中，不小心恐攝取過量什麼是游離糖？游離糖指的是單醣(葡萄糖、果糖)以及雙醣(蔗糖)，常見於汽水、冰淇淋等食物當中，不過一些天然食物如蜂蜜、糖漿、果汁也含有游離糖。根據英…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…可輔助持血糖和膽固醇穩定，幫助腸道益菌生長，加上其本身含有多醣類的果膠，可以對腸胃達到雙重保護，緩解腹瀉和預防便祕。 ![香蕉的營養價值高，對人體健康好處多多。][218726]…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…18675] 南投基督教醫院周孟穎營養師表示，山藥是高醣類、高蛋白質而又低脂的健康食品，並富含多種人體所需的礦物質與維生素。以每100公克的山藥來說，當中就含有0.2毫克的膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…份的食用量，熱量337大卡、蛋白質12.4克、脂肪7.5克、醣類55克，餐後可再搭配水果或高蛋白質的蔬菜湯，依個人活動量和工作型態不同，每餐熱量控制在500至600大卡左右。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
減重消脂喝茶也有效！紅茶PK綠茶，猜一猜誰是燃脂王！

…單寧酸和多酚，未經發酵過程，能保留大部分的營養，可抑制脂肪和醣類的吸收，且幫助脂肪分解和燃燒。而認同紅茶減重的人，則認為其所含的咖啡因，可分解脂肪，提升燃脂力，促進水分代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91474
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…的飲食。 ![][218591] ##運動大量消耗肝醣，會產生飢餓感嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬表示，運動可加速血液流動的速度，若人體處於靜止狀態時，血液從腳底經…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…例來說，寒天（洋菜）減肥法是利用寒天豐富的纖維量，在胃中減少醣類的吸收，並增加飽足感，是採取「減少攝食」的原理減重。但是，寒天本身的營養素很低，長時間單獨使用，容易造成營養不良。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…為能量，達到燃脂瘦身的效果。短暫而激烈的運動，只會消耗體內的醣類，必須再持續運動一段時間才能讓脂肪替補已消耗殆盡的醣類，釋放能量，供給運動所需，同時達到拉長運動時間和燃燒體脂肪的效…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467