「运动员」搜寻结果
总共找到 503 笔符合关键字「运动员」的资料-
抗发炎、抗氧化，乳铁蛋白8大健康功效！饭前吃还是饭后吃？专家解答
…白8大健康功效** **1.铁质调节：**改善缺铁性贫血、运动员抗疲劳、增强能量。 **2.抗病毒：**预防新冠病毒、肠病毒、C型肝炎病毒等。 **3.抗氧化：**减少铁引起…
http://www.top1health.cn/Article/320/90573 -
你是「假日运动员」搞得一身伤？三式暖身降低运动伤害
你是「假日运动员」吗？小心可能引起运动伤害！1位33岁建设公司职员，之前鲜少机会运动，近来疫情趋缓加上工作稳定，开始每周打篮球1-2次，但状态越来越差，甚至打5-10分钟后脚便开始…
http://www.top1health.cn/Article/306/90568 -
含糖饮料害肥胖，很难戒？营养师教3招有效戒除
…人认为运动后应喝运动饮料以补充电解质，然而一般人运动量不会像运动员那么多，但运动饮料含糖量多，喝了却会回补许多运动消耗掉的热量。
http://www.top1health.cn/Article/320/90328 -
运动减重减脂还不够！4种补充品给力！营养师：咖啡因、益生菌提升运动表现
… **4种运动补充品** **咖啡因** 咖啡因是运动员最常见的运动补充品之一，在运动前喝一杯美式咖啡就对运动很有感！主要原因是咖啡可以刺激交感神经、肌肉的反应，同时也可…
http://www.top1health.cn/Article/101/90244 -
下楼梯膝盖卡卡疼痛？3招救膝关节！甩开髌骨外翻膝盖痛，深蹲训练少不了
…动有关，临床上好发于常进行跳跃、易发生碰撞、大量运用膝关节的运动员身上，如篮球员、棒球员、马拉松选手等。一般民众则好发于女性（因骨盆较宽，Q角较大，使髌骨受到较大的外偏应力与剪力）…
http://www.top1health.cn/Article/248/90172 -
心头小鹿乱撞，可能不是心动！关于心律不整该知道的5件事
…就医。 **2.心搏过缓** 心跳低于每分钟60下，运动员的平静心跳会较慢。 可能药物：降血压药 疾病：房室阻断(AVB) **3.心搏过速** 心跳高于每…
http://www.top1health.cn/Article/28/89778 -
积极监测心律不整风险，夏天高温远离心血管疾病！
…跑步流失汗水后，即使路程中已补充足量的运动饮料及饮用水，多数运动员都还是呈现程度不一的血钠过低及血钾过低的现象。自然增加了心律不整的风险，若再加上其他各种加重电解质不平衡的因素，如…
http://www.top1health.cn/Article/28/89465 -
教练，我想变强，该补充什么营养素比较好？
…otene)等。 在补充前，建议先抽血检查。譬如，女性运动员因为生理期，容易出现缺铁问题，这时候，我们就需要检验 Iron、Ferritin 等项目，同时还要评估是否有贫血。…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413 -
跑步时膝盖会痛，怎么办？除了练跑以外，你还需要做这3件事
…很重要。** 在50年前跑步风气刚开始盛行的时候，就连跑步运动员也都只有练跑，完全忽视肌力训练。当时的迷思认为肌力训练反而会让肌肉收缩能力受限，反而会影响跑步的成绩。时至今日科学…
http://www.top1health.cn/Article/306/89412 -
运动后不敢吃，怕做白工难维持体态？营养吃进去，体态维持才有续航力
…，我们称之为「运动能量相对不足（Red-s）」，也就是「女性运动员三症（FemaleAthleteTriad）」。极有可能，减肥还没减下来，身体健康先崩坏。 ![][213198…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191 -
耐力型运动比赛前，为什么要超补肝醣、碳水化合物？
…略在比赛中带来的反应因人而异，会大幅影响运动表现，所以耐力型运动员必须在训练时就先尝试营养策略来评估身体反应，并在未来比赛时调整策略。 **【赛前一周】** 超过三小时的赛…
http://www.top1health.cn/Article/306/89147 -
为什么你该远离添加物？揭开红色素「胭脂红」的真相…
…不一定，绝大多数的实验对象只有老鼠。是不是整天坐着打字的人和运动员一样都能完全代谢？不好意思，实验没做过。是不是肾病人和有代谢症候群的人也能代谢？不好意思，实验资金谁要出？大概只有…
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感染新冠肺炎后，何时开始运动才安全？复健医师曝最佳时间点…
… **感染新冠肺炎后，回到运动有什么风险？** 多数运动员感染新冠肺炎只有轻微症状或无症状，数周后就可以回到运动场上。然而据统计，10 ~ 15%感染新冠肺炎的患者痊愈后持…
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儿童长不高好担忧？骨龄比真实年龄更重要！医：骨龄评估关键6时期
…的指标。除临床诊断及治疗的应用外，在体育科研领域，骨龄是预测运动员发育及选秀的关键指标；在法医学领域，骨龄则作为鉴定年龄的重要手段，有助于精准量刑。 **性早熟患病率逐年上升…
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专注念书有妙方，先打开大脑学习开关！这3种模式不妨找出属于自己的开关
…模式。在这个例子中，系领带的行为就是启动工作心态的开关。有些运动员也会在穿上队服后神情骤变，成为一名进入备战状态的选手。 ![][211345] 我们的大脑有个特色，可以藉…
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