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「蒸煮」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

…便會變小，不需要擔心。接著在蕈菇上面淋橄欖油，以中火蒸煮。放著讓它自己熟成就行了。看到蕈菇整體的體積變小後撒鹽巴，再用長筷壓一壓，上下翻個面，等到出現美味的光澤和色澤時，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…的愛好者，雖然平時飲食無太大限制，但會每週挑2天吃少一點，以蒸煮的海鮮配上清淡蔬果，控制在熱量不超過650大卡，其他5天正常吃，讓身體適度休息。而營養師又是如何看待間歇性斷食呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
這樣吃、睡、動就對了！做好這幾點癌細胞會害你，不敢找上門

…*3.**烹調食物的過程中，少油、少鹽、少調味料；烹調方式多蒸煮、少油炸。 **4.**限量食用零食，限量飲用酒、含添加劑的飲品等。 **5.**細嚼慢嚥的飲食方式有利於食物營…
http://www.top1health.cn/Article/261/81353
電鍋乾蒸口罩3分鐘，可使用3至5次！陳時中：感覺溫溫的，味道也不錯

…，不一定要買新的。 **2.電鍋蒸完口罩後，還可以用來蒸煮食品嗎？** **答：**同上題，以食品用清潔劑適度清洗後晾乾，即可繼續使用。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/81297
輕鬆料理不失敗！6步驟DIY蒸三色蛋，吃的美味更安心

…不失敗10堂必修課：世界金牌團隊的100道美味家常菜，炒燒蒸煮炸X溜煎燴拌漬烹調技巧超圖解》一書，作者：開平青年發展基金會**
http://www.top1health.cn/Article/318/80992
減肥一定要斷醣？日本營養師為你破解迷思，教你煮出超好吃雜穀飯

…右，打開蓋子用切的方式混拌米飯。（放著不管的話米飯容易變硬，蒸煮後一定要拌開。） **本文出自蘋果屋出版社《減醣瘦身雜穀飯：營養師親身實證，一餐一碗，加速燃燒脂肪，腰圍狂減1…
http://www.top1health.cn/Article/101/80963
流感疫情一樣不能輕忽！小心流感惡化也會釀肺炎，中醫調理增免疫力

…至6公克之「川貝粉」，以盤子裝起。 3.將梨子連盤放入電鍋蒸煮20分鐘，待梨子自然出水後，連果肉一起吃下。 **作用：**有利痰液容易咳出，輔助加速肺炎痊癒。 **【小叮…
http://www.top1health.cn/Article/239/80782
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

糖尿病於2005年躍身為國人第四大死因，一旦糖尿病病患控制不良，容易併發諸多急慢性合併症，且與其他十大死亡原因中之腦血管疾病、心臟血管疾病、腎臟疾病及高血壓等息息相關，因此糖尿病的…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
抗肺癌「女癌之王」必吃南瓜菠菜？營養師：吃對維生素A、番茄茄紅素養肺保命

…。 **③避免高溫油炸烹調：**日常烹調時，建議可多採蒸煮或水炒的低油烹調方式，並盡量避免油煎、油炸頻率。如要烹煮，一定要開抽油煙機。 **④高危險族群應定期檢查：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/80679
還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分

…019年刊登於《Foods》雜誌的新研究也發現，相對於水煮，蒸煮、微波、油炸等烹調方式，芥子油苷較不會產生明顯損失。此外，程涵宇營養師也提到，由於生蘿蔔含有豐富的消化酵素澱粉酶，能…
http://www.top1health.cn/Article/80/80590
世界乾癬日 –積極治療，癬現希望！乾癬治療、營養並進，無病灶指日可待！

乾癬是一種自體免疫且會慢性反覆發作的皮膚疾病，典型症狀為紅斑、脫屑，令人苦不堪言！根據臨床統計，國內約有近1萬名中重度的乾癬患者，不少患者在治療過程中容易聽信錯誤的偏方，或是因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/80345
好身材從自煮瘦身餐開始！DIY起司菠菜蝦蒸蛋杯，兼顧視覺與味覺

…錫箔紙，水滾後放入鍋中，水高度大概在玻璃瓶的1/3，蓋上鍋蓋蒸煮10 分鐘至表面蛋白變白，完成！ **小提醒** 1.如果有蒸爐的話，蒸蛋可以直接蒸不用放在水上。 2.蒸…
http://www.top1health.cn/Article/250/80257
減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

…妨採用脂肪比例較低的肉類取代，例如選擇去骨肩胛肉，將其切粒、蒸煮，即能減低脂肪比例。 ![英國專欄作者推荐「替代食物減肥」，像是以藜麥替代白飯。][186430] <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…ition & Food Science》中的研究發現，透過蒸煮過程中，花椰菜、菠菜和生菜中的維生素C損失分別為：14.3％，11.1％和8.6％。而在煮沸過程中，三者的維生素C損…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…硫配糖體流失20~30％，建議以微波3分鐘、快炒5分鐘，或以蒸煮方式烹調20分鐘。 **推薦料理：**花椰菜炒番茄。 **■防癌食物9.核桃** **抗癌成分：**鞣…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796

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