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「自行車」搜尋結果

總共找到 340 筆符合關鍵字「自行車」的資料

防疫不敢上健身房？這樣運動不中鏢！啞鈴、壺鈴、彈力繩在家練，提升免疫力

…不在密閉空間進行的選項，例如：幾個人一起去戶外跑步、爬山、騎自行車，基本上都不用擔心受到感染，又可以維持心肺功能。有些社區大樓內部的公設就有跑步機等器材，只要使用時通風良好、扶手做…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080
婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

….**睪丸溫度通常會略低於體溫1～2度。 **●經常騎自行車，連續騎超過1小時** 長時間騎自行車會讓睪丸頻繁摩擦座墊，減緩生殖器的血液循環。平常如果有騎車的習慣，尤其是騎…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
想甩掉疲勞、頸椎毛病？做對這件事，開啟身體「省電模式」病痛自然少

…說，如果順著自律神經系統的規律來做事情，就像沿著平緩的下坡騎自行車，是非常輕鬆的，做事情可以事半功倍，我稱為「省電模式」。但是如果我們違反身體天生的規律，就像騎自行車上陡坡，要耗費…
http://www.top1health.cn/Article/343/80473
假期準備登高山？做好6大事前準備，安心欣賞百岳之美

…中部八卦山脈、南部柴山等等。 - 有氧運動：例如游泳、自行車等，只要運動時的心跳達到每分鐘130下以上，能達到有氧的運動都有幫助，但散步、瑜伽（對心肺功能訓練效果有限），就不…
http://www.top1health.cn/Article/248/80304
你的腳掌有力嗎？一招自我檢查　3動作重塑足弓、培養平衡感

…通工具完善，家庭房車也廣泛普及。外出到附近的地方，也大多會騎自行車前往。就連在百貨公司等高樓內移動，也幾乎都是搭乘電梯或手扶梯，而不會使用樓梯。還有，因為電視及電腦…
http://www.top1health.cn/Article/294/80691
腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌？醫師：7大危險徵兆先check！

…，每週至少完成150分鐘中等強度身體活動，諸如慢跑、快走、騎自行車，或每週累計至少75分鐘高強度身體活動，如快跑、爬山、重量訓練等。根據國外研究指出，增加運動的患者，可比維持原運動…
http://www.top1health.cn/Article/310/80442
禁慾越久，精子越強？醫師：別超過X天賞味期才發射！

…0多歲是四個星期5次。 **影響精子品質：疾病、長期騎自行車、接觸高溫、抽菸、喝酒** 會影響精子品質的行為主要包括：長期騎自行車，會影響精子品質，不論是因為睪丸過熱，或睪…
http://www.top1health.cn/Article/262/74821
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…龜息法」極少人能真正把呼吸降到每分鐘五次以下，就連非常頂尖的自行車選手在休息狀態，每分鐘都還有六次，所以不用感到壓力，只要心裡想著「像烏龜那樣」盡量放慢就可以，無需太在意數字。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
跟著超模在家徒手健身！10分鐘有氧肌力平衡組合，有效訓練全身

…邊練習。 **動作7／ab Bicycles 自行車仰臥起坐** Step1：臉朝上，雙手放在頭後，用手指支撐脖子。 Step2：核心收緊，保持雙腿離地。 St…
http://www.top1health.cn/Article/306/77773
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…多年輕人從週五開始夜遊或泡夜店，有的則週六清晨出發，挑戰單日自行車破百里記錄，甚至在健身房一待大半天。事實上，玩樂過度或運動過量只會帶給身體突如其來的疲累。 **●給另一半的…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
哈佛研究：垃圾食物危害精蟲！不孕症名醫：養精8「不」保生機

…* 男性不孕5大高危險群包括：廚師、司機、電腦族、工程師、自行車熱愛者。環境溫度高，容易影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，例如：長時間騎自行車、泡熱水澡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/75474
不想癌症敲門？快改變生活型態，中醫師公開7大防癌建議

…關節的衝擊力，在運動項目的選擇上，則建議可以從快走、游泳、騎自行車等持續性的運動來挑選。特別是日常生活中盡量多走動，對健康就有很大的幫助。 **防癌建議6／保…
http://www.top1health.cn/Article/314/75410
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…能力。好消息是，肌肉可以增強你的免疫力。英國2018年對老年自行車運動員進行的一項研究發現，運動量最大的人擁有更多免疫細胞與胸腺素，這能預防衰老。 **15.練習倒立**…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…*4.多做負重運動：**負重或阻抗性的運動，例如像爬樓梯、騎自行車、跳繩、慢跑、健走、伏地挺身等，可使骨骼感到外來加壓力，進而產生對抗反應，降低骨質流失，可強化骨骼，但也須避免運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
糖尿病降血糖，2大最強對症運動！飯後1小時做有氧運動+肌力訓練

…低血糖值，最有效的是「有氧運動」，比方像是健走、慢跑，或是騎自行車等。][170847] 如同大家所知道的，糖尿病除了吃藥以及飲食療法之外，運動也能看出不錯的效果。被醫生警告…
http://www.top1health.cn/Article/101/75190

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