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「自行車」搜尋結果

總共找到 344 筆符合關鍵字「自行車」的資料

告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…斯。 **‧**騎馬。 **‧**跑步。 **‧**騎自行車。 **‧**久坐，車上、飛機上或任何地方。 **‧**任何涉及彎曲、扭轉、捶打或壓迫背部的動作。你可…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
為什麼有些人比較不會老？這種「藥」能影響壽命！百歲人瑞：嘗試永不嫌遲

…始跑步），而且大多數的人運動量其實都不夠（除了跑步，艾達還騎自行車、跳繩，儘管患有關節炎，依然每週去做兩次瑜珈）。「有些人覺得自己『老』了，於是整天坐在家裡等死—那樣實在太…
http://www.top1health.cn/Article/326/81952
防疫防中鏢，慢跑者危險位置曝光！騎自行車最佳安全距離是…

…][190799]  ![高速騎乘自行車前後建議距離保持20公尺，低速建議距離10公尺，這樣或許才能確保安全，不會吸入前方的騎士飛沫，遠離感染風險。][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/81389
上班精神緊繃、不自主聳肩？肩頸好痠痛！這裡教你自主解疼不惱人

…見的情況是落枕，或長時間背負過重的單、雙肩背包；對愛好騎彎把自行車的人來說，也容易有肩頸痠痛的狀況。此外，像是整天待在辦公室裡的忙碌上班族，往往也會不自主地聳肩，或因精神過於集中造…
http://www.top1health.cn/Article/318/81371
防疫不敢上健身房？這樣運動不中鏢！啞鈴、壺鈴、彈力繩在家練，提升免疫力

…不在密閉空間進行的選項，例如：幾個人一起去戶外跑步、爬山、騎自行車，基本上都不用擔心受到感染，又可以維持心肺功能。有些社區大樓內部的公設就有跑步機等器材，只要使用時通風良好、扶手做…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080
婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

….**睪丸溫度通常會略低於體溫1～2度。 **●經常騎自行車，連續騎超過1小時** 長時間騎自行車會讓睪丸頻繁摩擦座墊，減緩生殖器的血液循環。平常如果有騎車的習慣，尤其是騎…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
想甩掉疲勞、頸椎毛病？做對這件事，開啟身體「省電模式」病痛自然少

…說，如果順著自律神經系統的規律來做事情，就像沿著平緩的下坡騎自行車，是非常輕鬆的，做事情可以事半功倍，我稱為「省電模式」。但是如果我們違反身體天生的規律，就像騎自行車上陡坡，要耗費…
http://www.top1health.cn/Article/343/80473
假期準備登高山？做好6大事前準備，安心欣賞百岳之美

…中部八卦山脈、南部柴山等等。 - 有氧運動：例如游泳、自行車等，只要運動時的心跳達到每分鐘130下以上，能達到有氧的運動都有幫助，但散步、瑜伽（對心肺功能訓練效果有限），就不…
http://www.top1health.cn/Article/248/80304
你的腳掌有力嗎？一招自我檢查　3動作重塑足弓、培養平衡感

…通工具完善，家庭房車也廣泛普及。外出到附近的地方，也大多會騎自行車前往。就連在百貨公司等高樓內移動，也幾乎都是搭乘電梯或手扶梯，而不會使用樓梯。還有，因為電視及電腦…
http://www.top1health.cn/Article/294/80691
腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌？醫師：7大危險徵兆先check！

…，每週至少完成150分鐘中等強度身體活動，諸如慢跑、快走、騎自行車，或每週累計至少75分鐘高強度身體活動，如快跑、爬山、重量訓練等。根據國外研究指出，增加運動的患者，可比維持原運動…
http://www.top1health.cn/Article/310/80442
禁慾越久，精子越強？醫師：別超過X天賞味期才發射！

…0多歲是四個星期5次。 **影響精子品質：疾病、長期騎自行車、接觸高溫、抽菸、喝酒** 會影響精子品質的行為主要包括：長期騎自行車，會影響精子品質，不論是因為睪丸過熱，或睪…
http://www.top1health.cn/Article/262/74821
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…龜息法」極少人能真正把呼吸降到每分鐘五次以下，就連非常頂尖的自行車選手在休息狀態，每分鐘都還有六次，所以不用感到壓力，只要心裡想著「像烏龜那樣」盡量放慢就可以，無需太在意數字。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
跟著超模在家徒手健身！10分鐘有氧肌力平衡組合，有效訓練全身

…邊練習。 **動作7／ab Bicycles 自行車仰臥起坐** Step1：臉朝上，雙手放在頭後，用手指支撐脖子。 Step2：核心收緊，保持雙腿離地。 St…
http://www.top1health.cn/Article/306/77773
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…多年輕人從週五開始夜遊或泡夜店，有的則週六清晨出發，挑戰單日自行車破百里記錄，甚至在健身房一待大半天。事實上，玩樂過度或運動過量只會帶給身體突如其來的疲累。 **●給另一半的…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
哈佛研究：垃圾食物危害精蟲！不孕症名醫：養精8「不」保生機

…* 男性不孕5大高危險群包括：廚師、司機、電腦族、工程師、自行車熱愛者。環境溫度高，容易影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，例如：長時間騎自行車、泡熱水澡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/75474