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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…」** 傳統粽子大部分都是由糯米烹煮而成的，而且大部分都有肥肉，蛋黃等脂肪含量較高的食材。所以粽子為高熱量、缺乏纖維質的食物，而且各地的烹調手法各異，當過多的油脂和調味料的加入，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
女性比男性更易罹患膽結石？孕婦等3大族群是高風險群，6狀況快就醫

…、饅頭可適量攝取。 **◆肉魚蛋奶與堅果類：** 如肥肉、蹄膀、豬皮、雞鴨皮、油豆腐、核桃、栗子、腰果、蠶豆、花生、瓜子、全脂鮮奶、冰淇淋、乳酪等應避免食用。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/30/88817
肥胖不僅代謝症候群易上身，三高、心臟病、癌症都跟著來！

…，少吃精製澱粉、加工和油炸、含有反式脂肪酸的食物；少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉；少油、少鹽，適量堅果。 ** 多運動：**運動可以燃燒脂肪，消耗熱量，把脂肪轉換成肌肉，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/88784
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

…飲食，以免疫力相牴觸。 **1.飽和脂肪：** 例如肥肉、奶油、椰子油、酥油和豬油。常聽有人說，孩子很瘦吃肥肉沒關係，很瘦吃零食沒關係，其實都是有關係的。飽和脂肪會促進身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種方式比一比

…脂的份量，生酮飲食的蛋白質來源，通常會選擇帶皮的雞肉或豬肉、肥肉、培根，油脂則會選用奶油、椰子油、魚油、中鏈脂肪酸或植物性油脂，另外也可以選擇酪梨作為油脂來源。 **分配比例原則…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…以科學求真求解的精神，鑽研飲食營養，他在著作《吃的科學─對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》一書中，列出以下8個重點健康飲食關鍵，能幫助大家遠離肥胖、抗老化，避免疾病來糾纏： …
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

…家巴斯．卡斯特（Bas Kast），在出版的《吃的科學─對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》一書中表示，最好應該在早上／中午攝取碳水化合物「炸彈」。因為早上對胰島素的敏感度提高，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率

…煮粥、料理炊飯或湯麵，反而可以讓寶寶攝取到天然的油脂。但是豬肥肉的部分，還是盡量少提供給寶寶，過多的飽和脂肪攝取，對寶寶的心血管及健康並沒有太大的益處！ **下表是各種常見油…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…期大吃大喝，無形中胖了一圈，體重也往上飆，面對這些不速之客的肥肉，該如何是好？其實，只要透過「讓胃腸休息3天，配合酵素果汁，進行週末排毒！」的酵素斷食方法，不但不會減少食量，卻能透…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…生的最大因素，事實上是吃進去的「飽和脂肪酸」，例如：五花肉、肥肉、火腿、培根、奶精、豬油等，而非「食物中的膽固醇」。故想要預防高膽固醇問題找上門，民眾在日常飲食上應該要更注意飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…分鐘輕鬆就能上菜，還能避免吃到黑心餿水油。 **★與肥肉斷捨離：** 瘦身成功後想要維持「不胖回來」，方法其實很簡單。營養師傳授正確的健康飲食習慣，讓你徹底甩掉身上的肥油…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…5公斤，對於肥胖者來說，若堅持一整年將可甩掉12~36公斤的肥肉，相當可觀。 **採用168斷食，會造成肌肉流失嗎？** 採用168斷食可以減重，但是坊間也有人擔心反而會造…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
氣溫驟降手腳冰冷，小心是心臟不適前兆！醫籲：3部位保暖護心

…度勞累、情緒大起大落，少吃高脂肪和高膽固醇食物，如動物內臟、肥肉、油脂類等。 3、運動前先暖身，身體暖機後再運動，運動完須注意收操與擦汗，避免立刻休息或喝冷飲。 **※…
http://www.top1health.cn/Article/248/88031
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…應景也能多攝取到纖維，盡量避免動物性油脂高的食物，如動物皮、肥肉、豬油等。滿桌的零食、餅乾是聊天、觀影時最好的搭檔，不知不覺中就食用了過多了份量，陳煌其營養師建議民眾可以先…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…等以增加蔬菜含量。若能儘量避免動物性油脂高的食物，如動物皮、肥肉、豬油等會更好。另外像是羹湯也是能加入白菜和豆腐等食材，既健康又美觀。過年時也可選擇芥菜(長年菜)，不僅應景也能多攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886

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