「肌力訓練」搜尋結果
總共找到 519 筆符合關鍵字「肌力訓練」的資料-
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡
…練** 一般運動醫學中如果肌肉萎縮、肌力不足，就會強調肌力訓練；但是對於後小麻痺症患者而言， 肌肉力量不再是一種取之不盡、用之不竭的「資源」，因此病友們應當對肌肉力量進行有效…
http://www.top1health.cn/Article/22/91084 -
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解
…診所黃靖芝物理治療師）][217355] **3.背肌肌力訓練：** 彈力帶綁在固定物上，與手肘等高，身體坐正，勿聳肩，手肘彎曲90度，雙手拉住彈力帶，肩胛骨向內夾，運用背…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945 -
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架
…慢跑、踩固定式騎腳踏車、跑跑步機等有氧運動。 ##3.腹部肌力訓練 想進一步雕塑腰線，就得靠肌力訓練緊實腹部肌肉，仰臥起坐、伏地挺身、抬臀訓練等都是居家方便又實用的訓練動作。
http://www.top1health.cn/Article/101/90925 -
纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手
…且可以很簡單！ 在運動方面，最常被推薦的是「有氧運動」和「肌力訓練」。 2012年國際疼痛研究學會(International Association for the St…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901 -
繞繞膝蓋，轉轉脖子？！復健科醫師請你不要這樣做！
…助專業醫師。 平常若手腕不適或痠痛，其實可以藉由等長的肌力訓練來幫助強化握力，同時增加肌腱強度，可以利用抓捏阻力訓練來代替敲擊的方式，可以藉由抓握毛巾或是握力器， 握緊…
http://www.top1health.cn/Article/167/90852 -
不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床
…動模式刺激身體。除了適合有氧強度運動以外，不妨每週安排兩天的肌力訓練穿插，能減少發炎、促進骨盆腔的循環，改善氣滯血瘀增強卵子的品質，將有助於提高受孕的機率。
http://www.top1health.cn/Article/259/90765 -
手舉高肩膀疼痛無力、側睡壓肩膀劇痛，當心旋轉肌撕裂！
…需要循序漸進的個人化復健訓練，從被動運動逐步進展到主動運動及肌力訓練。超過9成的術後癒合不良發生在6個月內，因此術後的復健訓練追蹤至關重要。 近期許多文獻發現，即使準備要開刀…
http://www.top1health.cn/Article/167/90667 -
猜猜幾歲關節老化？6要訣防關節退化！醫師：吃抗發炎食物+肌力訓練
…者初期可以先從走路、水中運動、騎腳踏車開始。尤其，有必要執行肌力訓練時，建議找專業的物理治療師和健身教練給予正確的動作指導，避免動作不正確，反而意外造成關節或其他部位受傷。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/90583 -
生死一線間！男無心跳30分鐘，搶救生命接力與低溫治療獲重生
…救生命。如今陳先生已能正常飲食、清楚溝通、行走自如，持續進行肌力訓練也順利返回職場。 ![臺北醫院與新北第二救災救護大隊共同歡慶病人陳先生經生命接力賽與低溫治療獲重生。（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/241/90661 -
太拚命！男「鬥牛」傷膝蓋抽出3管血！前十字韌帶撕裂惹的禍
…療方案，例如傷勢較輕、平時以靜態活動為主，會建議適度休息輔以肌力訓練，並漸進式提升膝蓋穩定度即可，但若傷勢較嚴重且生活型態較為活躍，則會建議考慮關節鏡修補手術或韌帶重建。他也提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/238/90614 -
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷
…以上困擾症狀，建議尋求專業物理治療師的建議，藉由運動包括局部肌力訓練、伸展運動與全身性的體能活動，可有效減緩退化性關節炎所帶來的疼痛。 ![天氣冷肌腱容易收縮，關節容易緊繃；加上…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558 -
退化性關節炎新「膝」望！關節鏡暨自體軟骨修復術，免換人工關節
…開刀風險。手術後背痛及下肢無力有明顯改善，目前努力做強化核心肌力訓練，慢慢恢復正常的生活。 收治上述個案的恩主公醫院骨科微創中心許立和主任表示，椎間盤突出部分是因為脊椎的老化…
http://www.top1health.cn/Article/238/90509 -
50歲過後「微肌」出現！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪個好？
…乳清蛋白只是牛奶中的一種成分，長肌肉的要素還是需要阻力訓練(肌力訓練)，在鍛鍊肌肉及肌肉修復的過程中，才能增加肌肉質量。 **有氧運動+阻力訓練，「微肌」變轉機！** 身為…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452 -
張嘴卡卡痛痛有喀喀聲、眼耳頭痛？4招動作甩開「顳顎關節障礙」
… **● 顳顎關節障礙的復健運動這樣做** **咬合肌力訓練** ![咬合肌力訓練。（圖片提供／台灣復健醫學會）][216056] **肩胛穩定訓練** 
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