維生素B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B6」搜尋結果

總共找到 347 筆符合關鍵字「維生素B6」的資料

【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

…麻木、四肢無力等症狀。此外，最新研究也發現，適度攝取維生素B6、B12、葉酸等營養，對於減少失智症風險、延緩失智症病程也有一定助益。所以，建議長者在日常飲食之餘，亦可於醫師…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

…憶力；另外B3（(菸鹼酸），也有能量提升的好處。還有B群中的維生素B6，初步研究表明，隨著年齡的增長，它可能有助於防止認知功能的下降。 B群之所以對人體如此重要，趙順榮藥師…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037
專家教妳掌握5件事成為寶寶健康神隊友！

…就必須儘快就醫。陳醫師建議，若想要緩解孕吐症狀，可以補充一些維生素B6，或是吃一些抗組織胺、止吐的藥物來幫助渡過這一段魔鬼孕吐期。 **【孕媽咪疑惑二】懷孕期間如何攝取營養，…
http://www.top1health.cn/Article/88/86932
網傳：男性吃B群，會增加肺癌風險？營養師揭真相

…50%的肺癌風險？究竟是真的嗎？ ![成年人50歲以上每日維生素B6攝取量為1.5mg，而B12則為2.4ug。這個建議攝取量就是大概每日有吃到均衡飲食建議。（圖片提供／衛生福…
http://www.top1health.cn/Article/320/86937
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…建議可以補充沒有活性的酵母粉，以補充缺乏的B2。 **維生素B6：**動物性蛋白質、馬鈴薯、菠菜、香蕉、核桃 **◎注意事項** **❶**維生素B6主要存在動物性肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
胰臟癌「癌中之王」，胰腺癌佔9成！研究：維生素D、B6、葉酸降低胰臟癌風險

…abolism）。 **研究：多補充葉酸與維生素B6，可降低罹患胰臟癌的風險** 透過多補充葉酸與維生素B6，可降低罹患胰臟癌的風險，美國印第安納大學（Indi…
http://www.top1health.cn/Article/319/86416
懷孕前、中、後這些營養一定要知道！懷孕保健品吃什麼，一次幫妳整理好

…勿暴飲暴食或完全不吃，避免食用油膩辛辣的食物，並適度攝取一些維生素B6。能吃就是福，不需要懼怕增胖，要注意的是飲食均衡、養胎不養肉，懷孕期間總體重增加10～14公斤屬於合理範圍，過…
http://www.top1health.cn/Article/320/86352
孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事

…脹孕吐：**少量多餐，勿過飽或空腹，避免辛辣、油膩食物；服用維生素B6減緩孕吐。 **●便秘：**建議溫水約2000c.c/天，攝取足夠的水果與蔬菜。 **●痔瘡：**保持排便…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422
減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素

…上吃，避免影響睡眠，會睡不著。」答案也是不正確。如果攝取的是維生素B6、B12，有助於穩定神經，可消除焦慮，是合成血清素的原料，血清素掌控多種神經傳導物質，且負責調節人體多種荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…養素：維生素B群、膽鹼** **功效：** 大腦健康與維生素B6及B12、葉酸、膽鹼有關，雞蛋是維生素B群及膽鹼的豐富來源，對於大腦的正常功能、發育及調節情緒都非常重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
改名鮭魚之亂！營養師：不如多吃Omega-3魚類抗氧化、減少血栓發生風險

…為蔬果中含有維生素B群和具有抗氧化的維生C和E；蔬果中還含有維生素B6，可以使血液中的同半胱胺酸代謝，牛奶中不只有鈣質，還有維生素B2，也應該要每日攝取。建議，均衡飲食基…
http://www.top1health.cn/Article/320/84771
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…咀嚼的機會，減重效果將更加顯著。地瓜含有維生素C 與維生素B6，很適合與蛋白質一併攝取。豬肉的脂質不高，卻富含優質蛋白質，而且還含有維生素B1、維生素B6 與其他維生素，是…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…助安撫神經和煩躁情緒、幫助製造血清，可安定舒緩身心幫助入睡，維生素B6有助合成褪黑激素，但也不能過量攝取，以免越吃精神越好。 **❺礦物質：** 鈣、鎂是天然肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…劇經前症後群。此外，綠花椰菜還含有鈣質、維生素A、維生素C、維生素B6、維生素E、鉀和鎂等營養素，能有效減緩經前症候群症狀。 **香蕉和南瓜子：富含鎂** …
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…ryptophan)的生成，5-羥色氨酸會在人體內肝臟處經由維生素B6的幫助下，進行脫羧反應，而形成血清素，人體內的血清素提高之後，能夠幫助改善心情、降低壓力。 **維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311