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「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

…止高血壓及動脈硬化。此外，蘆筍有很多β- 胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，其抗氧化作用可幫助預防動脈硬化、老化及癌症發生機率。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收率** …
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…於習慣性嘴破的人，中國醫藥大學營養系營養師陳禹樺建議，多補充維生素和礦物質，發炎期也可煮營養豐富的蘋果苦瓜排骨湯，加速傷口癒合，遠離嘴破之苦。 ![][222541] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險

…2倍。國民健康署提醒，懷孕期間攝取足夠營養素（如：鐵、葉酸、維生素B12等），可預防貧血的發生，若有任何飲食或補充營養素的問題，可洽詢營養師進行營養評估及飲食指導，或經醫師指示下使…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662
本土登革熱疫情嚴峻！專家：蚊子就愛這一「味」，4類人易被「叮」上

…一同進入全身。][222515] ##防蚊這樣做！維生素B1溶水塗皮膚也有效吳家誠教授也提出，若平時外出想要有效防蚊、避免被叮咬，除了噴灑防蚊液外，不妨可試著將維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/92608
你所不知維生素D的14項功用

你知道嗎？曬太陽15-20分鐘可以補充維生素D 食物中可從蛋黃、香菇、鮭魚攝取 ![][222530] 神奇的營養素維生素D對人體有什麼重要性？維生素Ｄ不足潛在的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/92615
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…胃蠕動、潤腸通便。][222183] ##好油含脂溶性維生素，幫助身體抗老化侯玟伊營養師表示，油脂含有人體無法自行製造的必需氨基酸，建議攝取時可選擇不飽和性脂肪酸較高…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思

人體缺乏維生素B群，可能會出現疲勞、心情低落或暴躁、口角發炎、手腳刺麻等徵兆。因此，維生素B群被視為可以幫助以上症狀緩解的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…要吃B幾卻搞不清楚！李婉萍營養師一次帶大家了解8種經常攝取的維生素B，到底對健康有什麼益處？ ![][222346] ##常見的維生素B群有哪些？ B群，其實代表多種維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

維生素D有「陽光維他命」之稱，鄭乃源醫師提醒，人體器官與細胞都需要維生素D，一旦嚴重不足，可能會造成身體如心血管系統、呼吸系統、神經系統、肌肉骨胳系統、免疫系統拉等警報，帶來疾病風…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

…國外都採用生吃，不但能夠享用到更新鮮營養的食材，還能有效攝取維生素等營養物質。 ![][221897] 以下是來自日本MSN JAPAN撰文介紹多種蔬菜究竟適合生吃好？或熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…各種身體所需的營養的攝取，包括蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽和維生素等，種類齊全，數量充足，比例適當。 ##減重飲食均衡，4大類食物吃不發胖 ##【第1類／蛋白質】蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別

…、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。詹淑雲營養師表示，紅棗的維生素C高居水果之冠，洗淨後直接生吃，最有養顏美容的效果，而曬乾後的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲，更符合…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

… 「抗疫三寶」─「CDP」是什麼？「CDP」中，「C」是維生素C，「D」是指維生素D，而「P」則是植化素(phytochemicals)，三種營養素都可從食物中或營養品取得免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
子宮壁太薄會造成不孕！營養師揭：4大關鍵營養保養子宮

…泌，會使子宮內膜壁增厚。][221275] **3.維生素A：**是維護黏膜組織及上皮細胞組織健康的重要營養素。 **4.維生素E：**可維持生殖器官的正常機能。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/92256
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

…當有效，還能消除晨起後惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補充的維生素C對身體更健康。 ![][221243] 曾撰書《甩掉脂肪》（Fat Flush for Life）的美國…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217

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