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「皮質醇」搜尋結果

總共找到 212 筆符合關鍵字「皮質醇」的資料

不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

…腺也會疲勞** 從疲勞中恢復必不可少的是腎上腺皮質素這樣的皮質醇抗應激激素。「我們的身體裡面，有一個可以貯存腎上腺類似激素罐的腎上腺存在。當身體累積了精神壓力，為了治好疲勞和炎症…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…定會被稱作「特效藥」。這些功效的促成主要似乎是因為壓力賀爾蒙皮質醇的降低，以及多巴胺、血清素和催產素這類能帶來舒服感覺的賀爾蒙的分泌增加了。觸覺並不是我們在進食時會專注的感…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
遠離高血壓、高血脂等生活習慣病　可同時預防2種失智症

… 不僅如此，長期持續的壓力，會讓身體分泌有壓力荷爾蒙之稱的皮質醇。皮質醇會提高血糖值，也成了糖尿病的遠因。就我的專長失智症來說，大致上有兩種。一種是患者數最多…
http://www.top1health.cn/Article/253/76676
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…視你個人的需求而定。 **3.減少壓力：**慢性壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol），會促使脂肪堆積在腹部。 **4.高纖、全食物飲食法：**是「飲食的方法」，而不是限制卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
你不是因為沮喪才累，而是因為累才沮喪　補對營養素找回活力

…還需要進行更多研究才能確切判定。還有一項研究發現，鎂也會造成皮質醇減少，這種壓力荷爾蒙過高會讓人晚上睡不著。 **類型：**蘋果酸鎂（Magnesium Malate），可以…
http://www.top1health.cn/Article/318/76610
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…壓力時，身體會釋放出壓力荷爾蒙，包括腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質醇。這種「戰鬥或逃跑反應Fight-or-flight response」會加速你的呼吸，導致氧化逆境、細胞自由基的…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…謝機能，但Genet-Recitas卻表示如此強烈的運動會使皮質醇（應付壓力的荷爾蒙）激增，連帶影響甲狀腺和胰島素產量，經常會造成脂肪堆積在胃部周遭的區域。 **提升新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

… 身體處於極大壓力下時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」（Cortisol，又稱可體松），此荷爾蒙會刺激食慾增加，並容易囤積脂肪在腹部及臀部。 **3.神經…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
誰說孩子就沒有壓力？青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少

…憤怒和恐懼。除了腎上腺素外，還有第二種神經化學物質―皮質醇，會影響青少年的情緒。一般而言，皮質醇有二十四小時的分泌波動，早上醒來時最高，一天當中會增加50％至60％，然後從…
http://www.top1health.cn/Article/326/72599
肌膚對精油有反應代表「排毒」？使用精油前必知這些事！

…和快樂鼠尾草精油經證實，特別能鎮定神經系統。橙花精油則能減少皮質醇並降低血壓。以上只是幾種被發現特別有鎮定作用的精油，將這些精油加入個人保養品，就能鎮定心神，讓身體更放鬆。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71463
聽到膽固醇就恐慌？10個理由告訴你為什麼人不能沒有膽固醇

…有脂肪消化的問題。 **4.控制壓力** 膽固醇生成皮質醇和醛固酮等腎上腺激素，有助於應對壓力。低脂飲食無法供應充足的基質來生成這些激素，導致我們感到疲勞、促進脂肪儲存，特…
http://www.top1health.cn/Article/320/71424
別讓小罪惡累積成疾病！這5原因會造成慢性發炎

…，因為長期疲勞，很容易沒耐心、容易被激怒，而生氣時，血液中的皮質醇和腎上腺素急速上升，啟動免疫系統引起發炎反應。所以，經常生氣，等於讓身體暴露在長期發炎的高風險下。 **■第…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…也與不健康的腸道有關，研究顯示健康的消化系統能緩和壓力荷爾蒙皮質醇的飆升，從而改善記憶能力。 **如何達致腸道平衡？** 要達致腸道平衡，就要先達到平衡的生活方式。專家指出…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…於修復瑜伽的一些特定姿勢能降低身體的壓力荷爾蒙（正式名稱為「皮質醇」），對身體非常有益。身體一旦放鬆，便能讓壓力荷爾蒙降低，也能降低血壓與血糖。 **●緩解女性生理問題：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…知下視丘，促使腦下垂體釋放腎上腺皮質激素，最主要是腎上腺素和皮質醇，而這兩者都稱為「壓力荷爾蒙」，用於調動身體釋放能量，對抗壓力。 **紓壓解鬱多吃神經修復快樂食物** …
http://www.top1health.cn/Article/320/69061

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