「白飯」搜尋結果
總共找到 858 筆符合關鍵字「白飯」的資料-
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬
…，或是可以自行挑選配菜的自助餐，將配菜當成主食，就不一定要吃白飯。最近注重健康的店家越來越多，並不會太難找。如果是帶便當的人，可以把前一晚的剩菜裝起來，做成「去醣便當」，就可解決隔…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153 -
中元節拜拜供品怎麼選? 飲料、點心這樣買，負擔少更多
…的營養補充。而以熱量換算來看，5顆栗子仁的熱量相當於1/4碗白飯，且一顆栗子的營養素有8~9成是澱粉，所以還是要有食物代換的概念哦！ **椰子水** 目前我觀察不同廠牌的椰…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237 -
糖尿病一定是高血糖惹禍？低血糖恐更致命！5口訣防血糖忽高忽低
…足熱量(糖尿營養配方1罐大約有25至30公克醣類，相當於半碗白飯)；若是低血糖常發生，須注意發生低血糖時間點，如評估非飲食攝取量問題，需與醫師討論是否調整血糖用藥；除此之外也會衛教…
http://www.top1health.cn/Article/33/92203 -
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚
…濕熱。容易上火的食物熱量也就相對較高，只吃一點點就會超過一碗白飯的熱量，像是常被我們稱為垃圾食物的速食、用白麵粉製成的食物、咖啡廳賣的漂亮蛋糕、加了一堆鮮奶油的飲料，都很容易上火。…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146 -
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔
…公克的優格（小瓶）就含有將近140-200大卡的熱量，相當於白飯半碗到8分滿。而低熱量點心則是建議每100公克熱量小於40大卡，因此，若以優格當點心不算低熱量點心，食用過量仍會導致…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108 -
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣
…又控血脂 溫昭銘表示，燕麥為六大類食物之全穀根莖類，與白飯、麵食、饅頭等同類。一碗白飯的重量約200公克，一碗乾燥燕麥的重量約60至80公克，兩者皆約280大卡，若以相同重量…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056 -
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？
…人體相當有益。但根據食品營養成份資料庫換算，將相同分量煮熟的白飯、燕麥相比較，100公克白飯熱量約為183大卡，燕麥卻有406大卡，整整比白飯高出2倍之多。 此外，許多人覺得…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066 -
芒果香甜多汁，是水果熱量炸彈！1顆芒果＝半碗白飯熱量
夏天又到芒果盛產季節，農委會有「高雄4號-蜜雪」新品種，多汁香甜，深受消費者所青睞；不過，陳佑豪營養師提醒，芒果本身熱量高，平均1顆半斤重約300克的芒果，熱量約100大卡，相當約…
http://www.top1health.cn/Article/248/91951 -
南部粽、北部粽熱量誰高？「這1地雷」易忽略！黃威杰營養師：3招吃粽不發胖
…取代正餐澱粉：** 一顆肉粽平均500大卡熱量，將近有2碗白飯的熱量，其中澱粉含量也較高，尤其糖尿病患者必需控制血糖，建議每日攝取一顆肉粽為限。如果當餐已經有攝取肉粽，建議其他餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91870 -
粽子吃過量消化不良，小心5大症狀！營養師Ricky：4妙招吃粽子無負擔
…炒，這樣吃進1顆肉粽，熱量可能就破700大卡關卡，相當於一碗白飯熱量大約280大卡近2.5倍。若不節制食用粽子，容易造成熱量攝取超標。 
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