營養補充 | 搜尋結果

「營養補充」搜尋結果

總共找到 819 筆符合關鍵字「營養補充」的資料

鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

鳳梨富含各種營養素，且高纖、低熱量，是許多便祕族的必收食物清單。鳳梨滋味酸甜可口，也是許多人愛吃的水果。但是，仍舊有不少人常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素，而選擇食用味道相對甜蜜的罐…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884
減重幫身體清潔排毒，光喝水不夠！吃對高含水蔬菜水果，才是關鍵

…食物。有些人可能會說：「我每天都會吃維生素與礦物質的營養補充品。」然而，我指的並不是這種人工營養，能夠被人體利用的維生素與礦物質，是在果園或菜園中就能大量獲取，而不是從藥房…
http://www.top1health.cn/Article/101/91847
大腦當機是腦霧？還是失智？楊聰財醫師：腦霧5大後遺症，保養大腦4要訣

…和管理自己的行為模式，必要時可以搭配藥物和大腦神經滋養因子的營養補充品，增加腦部神經傳導物質的濃度，提高患者的注意力和認知能力。楊聰財醫師最後提醒，不管是否曾經感染過新冠病…
http://www.top1health.cn/Article/31/91811
經痛別猛吞止痛藥，小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛

…造成中毒，症狀是呆滯、昏迷、中樞神經受損等。甚至在攝取含鎂的營養補充劑更應該注意劑量，以免未蒙其利，先受其害。
http://www.top1health.cn/Article/320/91800
維生素B12缺乏11大症狀！B12過量恐罹癌？趙順榮藥師：這些人有B12缺乏症風險

…市面上的維生素B12，主要可區分為兩大形式「活性B12」和「營養補充品/非活性B12」。甲鈷胺(methylcobalamin/ Mecobalamin)為活性B12屬於醫療級B1…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729
消旋玉米黃素如何使用｜保養黃斑部不只靠葉黃素｜10:2:10新配方

…。如果是三餐在外的外食族無法滿足營養攝取需求，也可以考慮透過營養補充品同時補充這三種營養素，不需要等待葉黃素的人體代謝轉變，應該可以達到更快、更直接的保護效果。 **[<font…
http://www.top1health.cn/Article/244/91682
健身避開澱粉雷區，科學麵喊卡！蘇妍臣營養師：3原則聰明吃澱粉

…大前題，是以「熱量」為首選，接著才是「蛋白質」、「脂肪」或是營養補充品等考慮條件。 ![][219120] 在熱量的前題下，「只要吃澱粉就好了嗎？」常會看見有健身猛男PO一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91662
降低失智症風險，吃對了自救！研究：每周吃1至3次海鮮，延緩失智

…於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟直接吃海鮮一樣的效果。 ![][218731] ##研究：每周吃1至3次海鮮，延緩失智症…
http://www.top1health.cn/Article/320/91535
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

魚油和魚肝油是常見的營養補充品，但是很多人卻不知道它們之間的區別。魚油、魚肝油，傻傻分不清？魚油可不是魚肝油的簡稱，兩者的成分來源、功效更是完全不一樣！想要降膽固醇、降血壓應該補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
孕期營養補充

孕期營養吃什麼？上次分享備孕營養這次分享備孕成功後孕期要多補充的營養素 ![圖片來源:張語希營養師][218661] ❶幫助鈣質吸收：維生素D 推薦食材：牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…不少人肌肉量大幅流失卻不自知。倘若，民眾平時未多留意營養補充、適度鞏固肌力，便容易導致肌少症（Sarcopeni）上身；出現下肢肌肉量、肌力及肌耐力退化，行走緩慢、活動能力…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺

…師呼籲，護眼不必等，現在正是時候，日常要飲食均衡，或適度補充營養補充劑，包括葉黃素、玉米黃素，以及消旋玉米黃素「金三角營養素」，也是防護關鍵！ ![][218420] ##…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…人體吸收，轉換為肝醣儲存，因此在運動或做肌力訓練之前，較好的營養補充來源以碳水化合物為主，頂多再加少量蛋白質。 **運動中：** 依運動類型而定，如果運動強度低且運…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…，也是造成痠痛的原因。因此，想要減輕腰痠背痛，還是先從適當的營養補充做起吧！ ![][218335] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，現代人出現腰痠背痛的比例…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
消旋玉米黃素有益固視度！眼科名醫陳瑩山揭：葉黃素三兄弟3大超強特色！

…素可以在黃斑部，由葉黃素轉變而形成，所以我們也不必擔心食物或營養補充品，只補充葉黃素，會有三兄弟濃度不均衡的問題。葉黃素三兄弟可以從腸胃道中攝取，攝取後就可讓血液中的濃度顯著增加，…
http://www.top1health.cn/Article/244/91315