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「照顧自己」搜尋結果

總共找到 200 筆符合關鍵字「照顧自己」的資料

照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…，要活出健康，運動是基本條件！從年輕時就要打基礎顧根本，才能照顧自己也照顧別人，如果平時沒有運動的習慣，建議最好先鍛鍊心肺功能，像是走路爬坡，運動強度要讓自己感覺會出一些汗，有點喘…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
感情生活老受挫？先來檢查自己是否常陷入這4種不幸模式

…架。原來是桃樂絲很害怕在情緒上依賴丈夫，在情緒層次上照顧自己能為她帶來安全感。這麼一來，她就不需要太害怕失去他，也就不需要害怕自己和他在一起時無法守住分際。等到蘇菲雅、伊妲…
http://www.top1health.cn/Article/262/66769
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…問題，除了避吃上火的食物之外，要記得養成良好的生活習慣，以及照顧自己的情緒。 **②腸火的辨別方式與迴避的食物：** 所謂「上腸火」的症狀要先從觀察自己的排便物做起，是否有…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
丈夫外遇對象是自己姊姊？娘家卻一片沉默...

…自己都來不及了，哪有空去考慮別人。更何況，你只照顧別人，不肯照顧自己，不正默認自己毫不值得嗎？那麼，別人當然就順勢忽略你，自己全拿呀！我對她說：「你做這些，都是為了你自己，…
http://www.top1health.cn/Article/245/63509
該怎麼面對愛人逝世？心理師：想念之餘也要維持生活的平衡

…去平衡了。」後來我們持續了十二次的會談，他的生活也已經慢慢有照顧自己的能力。半年後，他因感冒至院內看診，看見他與之前不修邊幅的模樣有很大差距，我跟他打了聲招呼主動關心，「現…
http://www.top1health.cn/Article/253/59323
上幼稚園前先學會！專家這樣做掌握如廁要領，寶寶放心上學去

…，我通常只會給一個大原則，那就是寶寶上幼兒園前必須要「先學會照顧自己」，尤其是「吃飯」與「上廁所」這兩件重要的事。因為從事早療相關工作的緣故，經常接觸幼兒園的老師，透過這些機緣有機…
http://www.top1health.cn/Article/251/58204
疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化

…要怎麼管理胰島素，才能維持年輕、延緩老化呢？不管是誰都能成為照顧自己體內荷爾蒙的醫師，如果管理不好，除了會有難以治癒的各種併發症，還可能進一步引起類似憂鬱症的心理疾病，導致明明還年…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054
為什麼我們這麼容易被家人情緒勒索？從這些故事看出端倪！

…會觀察別人的情緒跟感受，看見別人卻忽略自己。所以，你需要練習照顧自己的需求。其實你很委屈、很疲倦，需要休息。可能昨天陪了媽媽一整晚，工作都無法完成且一身疲憊，這時你要回到自己身上去…
http://www.top1health.cn/Article/245/58132
食物不潔急性腸胃炎上身　服用抗生素要小心

…0天。一般大部分的病人可自行完全恢復，但對於嬰兒、幼童和無法照顧自己的人（例如：需要長期照護或老人），可能導致脫水、電解質不足，進而抽搐，甚至死亡。此外，免疫受抑制的人，病程較長，…
http://www.top1health.cn/Article/30/57979
這樣做養出高顏值！懶人必學的皮膚保養3步驟

現代人非常注重個人形象的維持，少不了就要好好照顧自己的臉，不過這同時也是很多人常常產生困擾以及錯誤迷思的保養部位，《5914呼叫醫師》網站上，有許多有關於皮膚的困擾與迷思，這次邀請…
http://www.top1health.cn/Article/400/57694
拒當「下流老人」！想優雅有品質老去，必知這些事

…共識，也都獲得尊重。 **二、自立型** 看清有能力照顧自己的人手有限，又不願麻煩兒孫輩的人，可以早早安排養護中心或選擇獨居，這時就需要有開放的心態讓裡長關心，讓社工員進門…
http://www.top1health.cn/Article/263/57357
身為勞工的你，若違反這些，可能遭罰 3000 元！

…遵行，在照顧勞工及健康管理方面，就能更順暢。 **照顧自己，省下 3000** 三千元是手段，而非目的。這些法規的真正目的，在於提醒雇主和勞工重視職場的安全衛生，讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/57035
大小事都一手全包？小心包出病來！

…得不可開交，不敢有所懈怠，以免辜負了媽媽，但阿忠卻忽略要好好照顧自己。像阿忠這樣願意為全家犧牲奉獻的人，因為要讓自己符合許多人的期待，容易接受到多重的壓力，通常會承受比別人…
http://www.top1health.cn/Article/245/57225
自律神經失調不是病，是壓力過大的警訊！學會6招助改善

…的生活，常忘了給自己充分的休息或是休閒放鬆的時間。在長期疏於照顧自己身心健康的狀況下，自律神經失調就會悄悄地找上門囉！」我說。「那該如何預防自律神經失調呢？」李太太問道。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/57128
在愛情和婚姻裡，一定要犧牲？這樣做才不會後悔！

…謂的愛是這樣，那麼，請停下來，承認自己的不成熟。不成熟的人連照顧自己的精力都不夠，哪有精力照顧別人？還是把時間和精力用於自我成長吧！ **本文出自采實文化《你的善良必須有點鋒…
http://www.top1health.cn/Article/262/56848

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