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「消除壓力」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「消除壓力」的資料

每周2次健走　6大效果報你知

文／高澤謙二 **一週兩次健走** 要維持血管有彈性，消除壓力也很重要。從事興趣、運動等，只要是喜歡做的事都可以，這樣才能持續，且精神也能放鬆，使自律神經中的副交感神經活絡起來…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…善血液循環：黑棗、黑豆、紅豆、葡萄、茄子、黑芝麻等多酚：消除壓力、改善排卵：紅酒、蘋果、芒果、香蕉、納豆等水果：消除壓力、改善排卵：葡萄柚、檸檬、香蕉、蘋果本文摘自…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
荷爾蒙減肥有效？踢爆NG減肥法

…名詞原本用於化學用途，後來成為一種新穎飲食方式，宣稱可以有效消除壓力、減少老化、並且增加潛在能量。利用找出身體最多與最少的荷爾蒙所在，分為雄激素、胰島素、雌激素、皮質醇、生長激素、…
http://www.top1health.cn/Article/250/16710
宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕

…醫師建議，應該從改變排便習慣、慎用藥物、每天保持固定活動量、消除壓力源，並且多喝水多吃纖維質著手。 ![便秘上不出來總讓人好苦惱。（華人健康網資料照片）][43785] 衛…
http://www.top1health.cn/Article/30/15981
不可不知！女性應多吃6種水果

…）櫻桃正值產季的櫻桃，除了能抑制皺紋・斑點生成以外，還有消除壓力、恢復疲勞等各種功效，可說是全方位的水果。（6）哈密瓜哈密瓜不只能保護肌膚受到紫外線的傷害，最新發現名為…
http://www.top1health.cn/Article/248/15499
職場媽媽有壓力　放鬆泡澡（下）

…麼個人時間。如果不要想成是「為了自己」，而是想成「和孩子一起消除壓力」，會不會好一點呢？有壓力的時候，能夠在家做的事就是放鬆的泡澡，可是跟年幼的孩子一起洗澡，總會弄得手…
http://www.top1health.cn/Article/251/14785
人妻必學！一招助孕兼練平坦腹

…晚婚的媽咪們難以成功受孕，透過瑜珈的伸展運動可幫助新陳代謝、消除壓力，且針對骨盆底肌群的動作，可促進骨盆與子宮血液循環，改善生理機能幫助懷孕。其中，瑜珈「祛風式」更能針對骨…
http://www.top1health.cn/Article/176/14434
瑜珈球妙用多！瘦小腹又助好孕

…的體適能專家陳鈴老師提到，透過瑜珈的伸展運動可幫助新陳代謝、消除壓力，且針對骨盆底肌群的動作，例如橋式，可促進骨盆與子宮血液循環，改善生理機能幫助懷孕，另外，對瘦小腹也相當有效果。…
http://www.top1health.cn/Article/87/14371
高齡女性免驚！受孕助產靠這招

…的媽咪們難以成功受孕，透過瑜珈的中度伸展運動可幫助新陳代謝、消除壓力，且針對骨盆底肌群的動作，可促進骨盆與子宮血液循環，改善生理機能幫助懷孕。平常在家可以拿張瑜珈墊，放點舒壓音樂就…
http://www.top1health.cn/Article/87/14335
簡單運動馬上做！究極減肥法6招

…已，一邊拉筋活動身體才可以輕鬆持久。 6.跳舞：跳舞也可以消除壓力。因為在室內也可以簡單做到，何不嘗試看看呢？ **有氧運動的注意事項** 走路或是騎腳踏車，將氧氣吸入體…
http://www.top1health.cn/Article/250/14300
有氧跳繩助減重　一直跳動是訣竅

… **音樂跳繩** 運動和音樂有著無法切割的關係。可以消除壓力，並且透過律動提升運動能力，這就是音樂所扮演的角色。而將跳繩和音樂結合在一起，就是音樂跳繩了！和音樂做搭配，並且…
http://www.top1health.cn/Article/46/13802
對甜食說NO！6個必學小技巧

…方法** 累積壓力，是否就會想要吃甜食呢？其實吃甜食並不能消除壓力，建議可以從運動、看書、聊天、聽音樂中找到屬於自己放鬆的方法。隨身帶著乾燥花或精油，偶爾拿出來聞香，也是不錯的方…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574
讓秀髮烏黑亮麗　按5穴道就對了

…] 位於頭頂正中間，是人體經脈中很重要的穴道，按壓此穴道可消除壓力、清除風熱；當人壓力大時會刺激交感神經作用、血管收縮造成血液循環障礙就會釀成掉髮問題，按壓此穴位可以放鬆神經，舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/13560
消除壓力型肥胖　體重管理3階段

（文／楊琦琳） **壓力型肥胖的體重管理** 根據我的門診經驗，包括體重體脂數據判讀和對個案飲食、運動、生活作息的了解，壓力型肥胖者可分為三個階段。和大家分享這三個階段…
http://www.top1health.cn/Article/250/12972
月經來潮前食慾好　採高纖低脂飲食

…體內雌激素** 因此盧佳享醫師建議改善方式，就是要盡量消除壓力源，生活習慣上應該多運動以及充分睡眠，飲食則建議採取高纖維質及低動物性脂肪的攝取方式。他指出，高纖維食物…
http://www.top1health.cn/Article/250/12631

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