油炸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油炸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油炸」的資料

吃蛋擔心膽固醇？每天能吃幾顆蛋？營養師：比數量更重要的是「這個」

… 盡量選擇蒸、滷、燉煮的方法料理蛋，避免油爆或油煎；使用高溫油炸，特別是品質劣質或油炸次數過多的油品，容易導致食物變質，且隨著食物被吃下肚後會促使身體膽固醇氧化，附著於血管壁上形成…
http://www.top1health.cn/Article/240/91351
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…1份，蔬菜不限，但須盡量減少用油量。甜食或油含量高的食物（如油炸食物）不是不能吃，但其卡路里太高，或含有對身體較不好的油脂（飽和脂肪酸），所以盡量少吃，也不可吃消夜。如果喜歡吃饅頭…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避

…85] ##懷孕注意10大垃圾食物 **垃圾食物1／油炸類** **【常見食物】天婦羅、鹹酥雞、炸魷魚等。** 大多數的油炸食品，無論是蔬菜或肉類，都需要裹上一層麵衣後…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…體能活動量外，學會聰明吃，避免腸胃難消化、利用富含精緻糖、經油炸烹調，容易轉化成脂肪儲存的的垃圾食物，吃對營養素更是關鍵。王進崑教授提到，現代人之所以容易變胖，主要與民眾生活步調忙…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
橄欖油只能涼拌？史考特醫師揭：國外研究真相…

…何時該換油的指標。換句話說，葵花油在歷經了20回合的油炸後，比橄欖油提前敗下陣來。（經過20回合油炸，葵花油中的極性物質高於其他兩者。）葡萄牙學者接續著…
http://www.top1health.cn/Article/320/91227
經痛加劇揪禍首，5大地雷食物別碰！防「這個激素」分泌過多

…狀更嚴重。因此，建議女性在生理期間盡量避免食用高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等。 ![建議女性在生理期間盡量避免食用高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等。][217940] …
http://www.top1health.cn/Article/234/91222
感冒想要快快好？蘇妍臣營養師籲：別碰這5大地雷食物

…、流鼻涕、發燒等。當感冒上身時，我們需要注意飲食，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，以加速身體的康復。 ![][217990] ##小心5大地雷食物使感冒症…
http://www.top1health.cn/Article/61/91226
臭豆腐真的會致癌？鄭欣宜營養師示警：3要訣防罹病、致癌風險

…有益的植物性乳酸菌，適度食用對人體健康不無好處。 ![一份油炸臭豆腐，其平均熱量飆破500大卡，吃下一份相當於2碗白飯（白飯1碗熱量約280大卡），相當可觀！][217907] …
http://www.top1health.cn/Article/319/91209
大腸癌上身，都是麵包、蛋糕惹的禍？醫師揭：3大地雷食物少碰

…，長期會增加大腸直腸癌和息肉的風險。 ##類型2／燒烤油炸食品食物經過高溫油炸、燒烤等料理手續，容易使致癌性的亞硝酸物質大幅提升，一旦長期食用恐增加增加腸道細胞癌變的可能…
http://www.top1health.cn/Article/319/91192
疲勞、常感冒無解？5要訣遠離「亞健康」！醫：維持正常免疫系統抗發炎

…有足夠的空間容忍發炎反應的發生。 ![應注意少煙燻、燒烤、油炸等產生大量自由基的料理方式，也應盡量減少精緻、加工食品、小麥製品。][217648] 洪育忠提出幾項在日常生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/91089
立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾

…也是立春時人們經常食用的一種節慶美食。這種食品以薄麵皮包餡、油炸製成；有的則在麵粉裡加蔥花，烙成蔥油餅；最講究的是在餅裡捲上韭菜肉餡。春捲皮一般用麥麵，也有用雞蛋皮、豆腐皮的。餡料…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

…擇眾多，但其中像是油豆腐、百頁豆腐或炸豆皮在製造過程中需經過油炸，或是加入大量的油脂製造而成，看似健康，口感上也清爽，無形中反而吃下更多熱量。 ##地雷2.長期無油飲食潘…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…熱量(平均1200~1800卡)。主要因為製作過程需經過高溫油炸，所以，無論是脂肪或膽固醇含量都非常高。 ##3招吃佛跳牆不吃肥想要健康吃佛跳牆，又不必擔心肥胖，並非天方…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…豆蛋魚肉類：**少吃高油脂食物，如蹄膀、三層肉、內臟、油煎、油炸食物。 **飲料：**乳酸飲料、調和果汁、調味乳、運動飲料。 **點心：**魷魚絲、海苔、堅果。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…圓、米糕、油飯、糯米製品。 **豆魚肉蛋類：**各式肉乾、油炸肉類(如炸雞/炸丸子)、臘肉、香腸、火腿、培根。 **其他點心類：**酥餅類(如鳳梨酥)、麻荖、花生糖、各式糖果、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970