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…水果沙拉杯** **食材:** 桂冠輕沙拉熱量降40%、檸檬汁 2大匙、香蕉1根、葡萄15顆、奇異果2顆、蘋果1顆、哈密瓜1/4顆、玉米脆片2大匙、核桃碎2大匙。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387…0g 鹽昆布…10g A: 紅辣椒(切圈)…1小撮 檸檬汁…1大匙 魚露…1又1/2大匙 麻油…1小匙 **作法:** 1.蒟蒻絲大略切碎,用熱水汆燙2分鐘左右…
http://www.top1health.cn/Article/101/82352… **|食材:**200g去皮鮭魚排、1湯匙橄欖油、20毫升檸檬汁、3ml蜂蜜、鹽適量、胡椒適量、1湯匙黑芝麻籽。 **|作法:** 1.將鮭魚縱向對切成長條狀。 2.製…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111… 如果是魚料理,我就不喜歡有甜味的沙拉,會把醋換成現榨檸檬汁,再加入橄欖油、鹽巴和胡椒,味道比較清爽。 搭配日式或中式料理的沙拉,就把油換成胡麻油,不用鹽改用醬油,再加…
http://www.top1health.cn/Article/273/82108…和綠豆、紫米或山藥等食品一起煮。或是,煮成薏米水後加入新鮮的檸檬汁,來減少薏苡仁獨特的味道。 **★薏苡仁飯(大薏仁飯)** **食材:**薏苡仁1杯米量、紫米1杯米量、山…
http://www.top1health.cn/Article/239/82110…蜂蜜檸檬水** 材料: 麥蘆卡蜂蜜約30~35g 現榨檸檬汁5ml 檸檬片1~2片 純水500ml 冰塊少許 **2.橄欖葉精華水-檸香味** 材料: 橄欖葉…
http://www.top1health.cn/Article/232/81884…kcal、蛋白質24 kcal。 **材料(3 份):**檸檬汁4大匙、米酒(白酒)2大匙、醬油2大匙、魚露2大匙、椰糖1大匙、薑末2大匙、蒜碎2大匙、辣椒碎1大匙、香菜(一把)…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849…、青陽辣椒1根、橄欖油2/3大匙、紅辣椒片少許、黑芝麻少許、檸檬汁少許。 **步驟** ![][190261] 1.將洗過的泡菜、蔥和青陽辣椒切塊;洋菇切成入口大小。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/81225…匙切碎的新鮮巴西里。 • 3大匙切末青蔥。 • ¼杯新鮮檸檬汁。 • 1茶匙巴薩米克醋。 • 1大匙橄欖油。 **作法:** **1.**把藜麥倒入壓力鍋中,放入高…
http://www.top1health.cn/Article/101/81033…飲雞尾酒,源自於寒冷的北歐國家,一般是將蘇格蘭威士忌加蜂蜜、檸檬汁、熱水共同調製,無論是在寒冷的時候,或是有輕微感冒症狀的人,多會來一杯,可以說像是今日台版的「感冒伏冒熱飲」,據說…
http://www.top1health.cn/Article/320/80858**★木耳檸檬汁** **材料:** 銀耳兩朵、茯苓10克、薏苡仁20克、蜂蜜適量、檸檬適量。 **作法:** 1.銀耳洗淨、泡軟。 2.將銀耳、茯苓、薏苡仁…
http://www.top1health.cn/Article/297/80436…備:** 1.雞胸肉洗淨擦乾,加入醃料中的鹽、黑胡椒,擠入檸檬汁後,醃製至少15~20分鐘。 2.小番茄和小黃瓜洗淨。小番茄對半切、小黃瓜斜切成薄片。 **作法:** …
http://www.top1health.cn/Article/271/80237…洗淨切絲、泡水,蘋果去皮洗淨切片,檸檬洗淨切片,並留1小塊擠檸檬汁用B。 3.以三明治方式將鯛魚包在檸檬與蘋果中間(檸檬→鯛魚→蘋果)C。 4.放入氣炸鍋炸籃,以180度炸12…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977…減少一再塗烤肉醬,而未醃製過的食材,建議烤肉醬塗一層或淋少許檸檬汁提味即可,以避免鹽份攝取過多。 **●飲料搭配無糖茶或白開水** 烤肉時大都喜歡搭配可樂、…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946…丁、蒜頭切末。 3.將上述食材和薄鹽醬油混合。 4.擠上檸檬汁做調味即完成。 **好處:**鳳梨中的鳳梨酵素可以幫助肉質更軟嫩可口,也能減少腸胃負擔。 ![蔬果中多半都含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929