早醒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早醒」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「早醒」的資料

天冷多便祕　「黃金」難出易中風

…爸爸有高血壓病史與長期便祕問題，因為已經連著4天沒有大號，一早醒來惦記著要趕快蹲馬桶，但是，占用廁所快1個小時了，等到太太招呼他快點出來吃早餐，卻還是絲毫沒有任何回應，家人心慌下破…
http://www.top1health.cn/Article/197/16823
靠意志力戒菸　小心越抽越多！

…vice）的最新研究發現，抽菸者易有入睡困難、睡夢中醒來、太早醒來的睡眠障礙，戒菸，有助改善睡眠、減輕壓力，但為何戒菸那麼難？抽菸有害健康，人人皆知，但為什麼抽菸者總是與香…
http://www.top1health.cn/Article/29/16666
早醒、睡不飽？刮肺經一覺到天亮

…痧板，試試刮肺經和大腸經的助眠老偏方。 ![許多人有淺眠、早醒、老是睡不飽的睡眠障礙，有醫師建議可嘗試刮肺經的助眠偏方。][45135] 中國大陸家庭醫學科醫師朱曉平在其著…
http://www.top1health.cn/Article/248/16295
頑固型失眠脾氣差　葵瓜子核桃助眠

…小時以上，遲遲無法入眠之外，「睡眠維持困難」包括眠淺、易醒、早醒、醒後無法再入眠、多夢等睡眠品質不佳的狀況，也都是失眠的一部份。 **【長期失眠影響工作】** 特別是長…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240
兒少睡眠障礙增2倍　恐影響發育

…少所需的睡眠時間往往比成人更長，若長期有入睡困難、睡眠中斷、早醒、睡不飽等睡眠障礙，容易造成發育遲緩，比同年齡孩子小一號；易有神經及精神認知功能障礙，白天在學校明顯不專心、精神不佳…
http://www.top1health.cn/Article/64/14028
做身體的主人　慎用安眠藥5觀念

…適用於入睡困難的民眾，可快速幫助入睡。中效型主要適用於淺眠或早醒的人，可增加睡眠時間。長效型則用於治療無法維持睡眠時間及白天合併有焦慮症的族群。建議應在就寢前15～30分鐘服用，服…
http://www.top1health.cn/Article/248/13292
不再睜眼等天亮　2安神茶飲助眠

…1. 心脾兩虛：常見於老年衰弱、貧血、久病恢復期，症狀為失眠早醒、飲食減少、腹瀉便溏。調理宜益氣補血、養血安神，處方可用歸脾湯。 2. 肝氣鬱結：常見於更年期婦女，症見失眠多夢，…
http://www.top1health.cn/Article/258/13190
只上不下！產前爬樓梯有助生產

…爬，而不是下樓梯？** 蓉美在懷孕剛滿38週這一天，一早醒來就感覺到肚子有陣陣劇痛，老公立刻陪她去醫院檢查，兩夫妻原以為可以準備入院待產，但卻被院所退貨，醫生還囑咐她回家多爬…
http://www.top1health.cn/Article/17/12424
春天感冒犯濕邪　補氣湯增強免疫力

…的疲倦跟一般工作疲勞不同，後者可睡覺回復精力，前者通常會在一早醒來時仍覺得不舒服。若有類似情況，以此湯飲也可有效改善症狀。 **補氣養生湯** 【材料】：當歸1錢、枸杞3錢…
http://www.top1health.cn/Article/258/12275
每5人就有1人失眠！別躺床看電視

…狀者，多集中在中、老年族群；而有入睡困難、睡眠品質不佳，以及早醒等失眠症狀者，其盛行率約19.3%，也就是每5位中，約有1位深受失眠之苦痛苦；調查也發現，失眠者在床上從事看電視活動…
http://www.top1health.cn/Article/76/12025
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質

…醒型；同樣時間點就寢，但總是凌晨6、7點，或比預定醒來時間更早醒，且無法再入睡的睡眠困擾。 **【失眠困擾改善方法】** 1. 每天同一時間就寢、起床，維持規律的作息。…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342
冬日嗜睡精神差　3類香草助消濕氣

…的疲倦跟一般工作疲勞不同，後者可睡覺回復精力，前者通常會在一早醒來時仍覺得不舒服。再來可觀察大便與摸摸肚子。身體濕氣重的人通常大便會稀軟，常會有解不乾淨時常需要跑廁所。且肚…
http://www.top1health.cn/Article/80/10577
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

…長期下來的結果很容易造成白天打瞌睡、晚上睡不著、淺眠、多夢、早醒睡不久等問題。若想保持良好的睡眠品質，周彥均中醫師建議年長者先破除5個壞習慣。 **1.晚上想睡就早早…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330
500萬人睡不好　睡不足4小時恐罹癌

…主任林嘉謨指民眾若一周內有3天以上有難以入睡、無法熟睡或常提早醒來等睡眠障礙，持續1個月都無改善，可能是有睡眠障礙應就醫。建議一般成年人每天最好有6-7個小時睡眠。台北市立…
http://www.top1health.cn/Article/248/9844
6成中老年更年期男性　有睡眠障礙

…熱潮紅) 4.睡眠的困擾 (難以入睡，難以一覺到天亮，過早醒來且覺得疲累，睡不好，失眠) 5.需要更多的睡眠，經常覺得疲累 6.暴躁或是易怒 (感覺對他人會有攻擊或是挑釁…
http://www.top1health.cn/Article/253/9667