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「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

激烈斷食越減越肥？溜溜球效應恐增罹病風險！健康減重掌握4要訣

…所需的能量也比較高，可以降低復胖的機率。 **4.早睡早起，養成規律生活：** 養成規律的生活作息也很重要，避免因荷爾蒙失調而影響新陳代謝，增加肥胖的危險。
http://www.top1health.cn/Article/101/88243
凍卵前必讀，護卵養子宮有秘訣！中醫獨家「7大心法」，教妳養出好卵好氣色

…步每天半小時，便能增強子宮與卵巢的活力。 **2.早睡早起：** 充足睡眠有助保養子宮，若長期睡眠不足，容易造成腦細胞堆積廢物而干擾「下視丘—腦下垂體—卵巢—子宮」生殖軸線…
http://www.top1health.cn/Article/259/88111
【影音版】菊花茶是除口臭、止喉嚨痛神器？菊花加桑葉是絕配！

…嘴巴沒閉緊，食物殘渣會在齒縫、牙周囊袋內逐漸發酵，導致隔天一早起床，口腔內即會散發出難聞的味道。 **中醫看口臭原因：濁氣上沖容易出現口臭** 《黃帝內經》說：「清陽出上竅…
http://www.top1health.cn/Article/138/87418
30天必有感快速燃脂！聰明利用離心力，「下降運動」讓想瘦的部位小一圈

…減11.5公斤，腰圍瘦了32公分。現在起床神清氣爽，不再害怕早起，陪伴孩子時也能很有活力！【案例三】腰圍少了15cm，痠痛也解除了：65歲女士，腰圍一年內瘦15公分，以前的褲子…
http://www.top1health.cn/Article/292/87984
孩子不想上學愛賴床、叫不醒？5個妙招讓孩子快樂起床

…本睡眠總時數大約是11～12個小時，因此，從小幫孩子建立早睡早起的習慣是很重要的。 **＊漸進式提早上床時間** 想改變生理時鐘，需要幾個星期來練習。每天試著讓孩子提早20～3…
http://www.top1health.cn/Article/248/87744
喉嚨乾想咳嗽、皮膚癢容易裂，怎麼辦？醫：三種秋冬病這4招能化解

…應，建議民眾要特別注意脖子的保暖，可以圍著絲巾睡覺，早上如果早起運動，也盡量圍著絲巾或脖圍，而老一輩常說要吃的「西洋參川貝粉」，可以補肺氣並化痰止咳，十分適合呼吸道容易過敏的病人；…
http://www.top1health.cn/Article/248/87746
經常失眠睡不好？哈佛醫學博士：正確睡眠要養成這些習慣

…爾蒙分泌正常，所以對身體每一個系統都很重要。總是蠟燭兩頭燒，早起又熬夜，以健康換來成就，你想想值得嗎？工作表現與睡眠時間不相衝突。想要活得快樂又有活力，看起來迷人又有吸引力，那就好…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769
意志力如同肌肉，是可以被鍛鍊出來的！哈佛教授教你如何無痛養成意志力

…讓大腦的功能恢復至最佳狀態。因此，假設你週一至週五都必須晚睡早起，那麼趁週末好好補個眠，將有效補強你的意志力。研究顯示，在一週剛開始時獲得充足的睡眠，可以建立睡眠儲存庫，幫助你應付…
http://www.top1health.cn/Article/245/87528
韓流女星凍齡代表！全智賢迷人腹肌養成術，2個月狂減10kg減肥秘訣

…了許多水下鏡頭，一展她的游泳實力。 **4.早睡早起，早餐喝新鮮果汁** 熱愛早起運動的全智賢，亦會為自己準備一杯新鮮果汁作為早餐。早上是減肥的黃金時間，攝取新鮮果汁…
http://www.top1health.cn/Article/101/87596
壓力大、三叉神經發炎釀偏頭痛？日名醫：偏頭痛有3「樂章」！2要訣助減緩

…，在小孩的運動會當天偏頭痛的情形特別劇烈，這可能是因為一大清早起床做便當所造成的「睡眠不足」、長時間待在「強烈陽光」下、「人聲鼎沸」、「人群混雜」、「汗臭味」等等，有非常多可能會引…
http://www.top1health.cn/Article/248/87030
經常不安、失眠睡不好？日名醫：薰衣草香氣能放鬆身心，3秘訣緩解睡眠障礙

…會是上上之策。比方說，先挑好明天要穿的衣服，或是在明天一定要早起的時候，多設幾顆鬧鐘，總之就是想辦法打造一個讓自己安心的環境。 **3.打造優質睡眠的環境** 了解什麼方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/86957
關鍵報告：每天15人因B肝導致肝癌死亡！醫籲：預防肝癌，先救B肝

…71] 一旦確診，蘇東弘醫師表示，即使身體無症狀、早睡早起、肝功能指數和胎兒蛋白數值正常，B肝病友仍需積極用藥，定期監測B肝病毒量與肝臟纖維化程度，將病毒量壓制至最低，有機會…
http://www.top1health.cn/Article/319/87147
「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠

…半夜12點還沒睡？放下手機後在床上翻來覆去也睡不著？明明不用早起通勤或去市場買菜了，卻早上4、5點就醒了？白天在家沒事睡了好久，卻還是好累？新冠肺炎疫情期間，大家人心惶…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772
「小弟弟」像一頭發紫的奶油獅？嵌頓性包莖需手術急救

…一個月，更是讓小華感到退縮。在某個週末激情夜晚纏綿後，小華一早起床居然發現包皮前端和龜頭又腫又痛，長得就跟一隻發紫的奶油獅一樣，嚇到連忙前往安南醫院泌尿科門診尋求董聖雍醫師求助。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86548
老是拉出「鉛筆便」？大腸直腸癌肝轉移，精準治療成效關鍵是…

…細小又偏軟？當心是大腸直腸癌的警訊！1名6旬郭先生，平時早睡早起、不菸不酒，沒想到在去年初的公司健檢中，經肝臟超音波發現陰影，進一步詢問發現痔瘡流血、糞便潛血等症狀，詳細檢查後才發…
http://www.top1health.cn/Article/233/86476