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… **【3大捷徑補充維生素D】** **A.適當日曬:** 陽光及運動確實有幫助預防骨鬆,但對目前空氣汙染(PM2.5),而且陽光轉換變成維他命D的波長是290nm到…
http://www.top1health.cn/Article/248/84186…接觸化學物質,所以只能放棄,暫時休學養病,而紅斑性狼瘡要避免日曬,正好父母種植網室蔬菜,都是一大早包裝出貨,不用曬太陽,所以她現在就在家幫忙,先把病情控制好。其實她祖父就罹有紅斑性…
http://www.top1health.cn/Article/101/83988…椒、青花菜、芭樂、奇異果等。 **防骨鬆好幫手3:每天日曬15分鐘、吃維生素食D食物如秋刀魚、蛋黃等** 此外,維生素D除了能促進鈣質吸收,也能協調鈣磷平衡,維護骨骼功能。…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584…,冬天或北部地區則須增加2-3倍時間。吳主任另提醒,抹防曬油日曬是無效的,如為避免曝曬過多受傷,可以轉換皮膚照光位置。 但冬天往往缺乏陽光,日曬不足使人更容易缺少維生素D,千…
http://www.top1health.cn/Article/248/83397…,許多肌膚老化都是由外在因素所造成,其中最常見因素就是「長期日曬」――因為紫外線傷害導致的肌膚老化現象。 紫外線A(UVA)可以進入人體的真皮層,對於肌膚的影響包括曬黑、曬傷…
http://www.top1health.cn/Article/242/83343**什麼是肌少症** 根據統計,肌肉質量在30歲後逐漸減少,30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量;40歲後,每10年減少8%;70歲後,每10年更減少15%,一不注意,很容易就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231…經常修整頭髮。頭髮保護人類的頭部和大腦避免碰撞。在夏天具有防日曬以及冬天具有禦寒的功能。事實上,頭髮在構造上屬於皮膚的角質層演變結果,一般人的頭髮約有10萬根左右。 身體頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/242/83190…因為不良的習慣或其他原因,而使自由基大量增加。像是經常暴露於日曬紫外線、空污環境、輻射,或是本身有抽菸、飲酒,以及經常熬夜習慣。再加上平時壓力過大,或經常感冒生病等,都會造成人體產…
http://www.top1health.cn/Article/320/82935…在兩頰會形成左右對稱的淡茶色斑點(色素沉澱),這問 題跟受到日曬與賀爾蒙影響有關,但是近來也推測是起因於皮膚的慢性摩擦。 由於患者大多會沿著顴骨的輪廓線,長出左右對稱的黑斑,…
http://www.top1health.cn/Article/302/82664…骨密檢查。 **預防骨質疏鬆方法:定期檢測、補充鈣質、日曬15分鐘、肌力運動** 最後提醒,要預防骨質疏鬆,需要補充鈣質,尤其,更年期女性體內荷爾蒙分泌減少,鈣質流失會更多…
http://www.top1health.cn/Article/248/82490…,多了一類因皮膚困擾而前來就醫的病人,這類民眾多主訴外出稍微日曬後,皮膚就出現紅癢不適感;甚至還長出許多惱人的小丘疹、水皰、風團。 其實,這樣的現象,即是醫學上所說的「多形性…
http://www.top1health.cn/Article/239/82143… 但玻尿酸跟膠原蛋白一樣,隨著年紀的增長及外界的破壞因子如日曬、空汙等會逐漸流失減少,而一旦體內玻尿酸開始流失,不僅僅肌膚開始失去活性,也會造成關節缺乏潤滑而卡卡,所以應該提早適…
http://www.top1health.cn/Article/320/81867…會打折。」許書華提醒,消毒用品應置於不透光、陰涼的環境,避免日曬高溫空氣接觸,尤其含氯消毒液穩定性較差、不易保存,所以,還是呼籲民眾切勿囤積過多,需要時再購買即可。 **勤洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/81758…譜裡選擇任何有蔬菜配菜的餐點或點心。 **★羅勒青醬佐日曬番茄櫛瓜麵(zoodles with basil pesto and sun-dried tomatoes)** …
http://www.top1health.cn/Article/312/81133…同種類皮膚過敏,引發原因很多,有可能是情緒、日常作息、氣候、日曬、保養品…等等,建議先瞭解自己皮膚過敏種類,才能有效呵護。 **你是否也曾經遇到過下列幾個過敏肌常見的困擾呢?…
http://www.top1health.cn/Article/249/81081