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「斷食」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「斷食」的資料

斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…用美食之餘，還能保持穠纖合度的好身材呢？據聞，她採用5：2輕斷食法，讓自己持續維持好狀態，就來聽趙函穎營養師怎麼說！ **餓肚子更容易胖！營養師強調想瘦身成功，認清卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思；特別是早餐斷食減重，將減緩身體整天的新陳代謝速度，長期下來更不利減重，反易造成體重復胖。 ![][211082] 台灣肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
針灸加週一斷食，養成不易復胖體質！日本7萬人成功減重　4族群不適合斷食

減肥不能完全都不吃，但是在重要時間點飲食，並且吃對食物，斷食減重仍然可以養成不容易復胖體質。日本中醫分享「針灸加週一斷食」方式，進入「不食─良食─美食」的循環模式，除了能幫助大家成…
http://www.top1health.cn/Article/101/88305
168斷食、生酮飲食、減醣飲食，減重選哪一個好？美女營養師一次破解

…方法是他高中升大學的那段時間，採取了非常激烈的手段，就是類似斷食法；早餐只吃一顆水煮蛋，中餐吃蘋果，中間肚子餓就靠喝水、喝茶撐過去，晚餐則是不吃澱粉，就這樣過了4年。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317
12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

…的某個時段內，即早上8點到晚上8點的時段，每天維持12個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。 **【限時段減重4大關鍵】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
甩開腹部肥胖，不必斷食挨餓！好萊塢巨星瘋「骨頭湯減肥」，3招快速燃燒脂肪

…的困擾嗎？近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨頭湯減肥法」，不需要斷食、挨餓，既能抑制食慾又燃燒贅肉，腰圍還縮了好幾吋，以及其他擺脫腹部脂肪的絕招，果然讓人大開眼界！ ![][2109…
http://www.top1health.cn/Article/101/88268
激烈斷食越減越肥？溜溜球效應恐增罹病風險！健康減重掌握4要訣

想減重的人，往往希望追求立竿見影的效果，而採用了激烈的斷食法來減肥，雖然短時間內瘦得快，胖回來的速度也很快！根據一項研究發現，如果你有這種快速減重又復胖，體重像雲宵飛車忽高忽低，尤…
http://www.top1health.cn/Article/101/88243
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…要透過「讓胃腸休息3天，配合酵素果汁，進行週末排毒！」的酵素斷食方法，不但不會減少食量，卻能透過禁食的方式讓內臟休息，排出體內老廢物質、毒素，讓身體重新啟動，達到控制體重，甚至讓身…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237
越吃越瘦？4321黃金餐盤解密！營養師教你5大要訣，吃出易瘦體質

…因」，而其中秘訣即在於「4321黃金餐盤」飲食原則。不必挨餓斷食，甚至不需刻意吃減肥餐，就能輕鬆吃出易瘦體質！ **正確的飲食　才能變瘦、變美、變健康** 林佳靜營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/88236
變成小鳥胃，1410溫和斷食正夯！營養師：別踩3大超級地雷

許多人追求快速減重，認為採取「斷食瘦身法」是在短時間內減重最有感的方法，因此，這幾年各種斷食法非常盛行！不論是常聽見的168間歇斷食法、52斷食，或是1410斷食法，都是利用一定時…
http://www.top1health.cn/Article/101/88235
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…肥方法，而推出「每週2天輕食減肥」法。 **每週2天輕斷食減肥，週一與週四這2天只吃500卡** 什麼是「每週2天輕斷食減肥法」？宋侑璇在其《每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

減重方法百百種，其中早已紅遍全球的168斷食法，受到不少網紅、藝人青睞，包括68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…，其他還有明星楊丞琳、曾之喬等熱衷168斷食瘦身，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
肥胖是慢性病！治療肥胖飲食介入4大關鍵，減重不減掉健康

…需先和醫師討論。 **4.改變進食頻率：** 間歇性斷食法即屬此類，部份研究顯示，採用間歇性熱量限制法的減重效果與降低體脂肪效果與低熱量飲食法相當，長期效果尚待證實。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/87888
瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

…視丘會告訴身體妳現在不適合生育，月經就不來了。 **斷食對月經的影響** 突然的斷食會對身體造成負擔，好的方式是「斷食不斷糧」，是在不進食的時間讓胰島素可以燃脂的狀態才是…
http://www.top1health.cn/Article/101/87509
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

有的人為了減重嘗試千方百計，刻意採斷食、節食方法，或是迷信不吃澱粉減肥，或高蛋白減重等，結果體重不降反升，或是最後仍然復胖回來，而感到挫折甚至憂鬱。在今年疫情期間利用短短4個月狠甩…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506

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