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「提神」搜尋結果

總共找到 686 筆符合關鍵字「提神」的資料

胃食道逆流揪元凶，不只有咖啡甜食？專家揭：這些水果竟是胃酸大魔王

…？王進崑教授指出，現代人風行喝咖啡，不管是上班、會議提神，還是三五好友話家常，都有它的存在，儼然成為國民飲品。但值得注意的是，咖啡中富含的咖啡因，卻有「天然鬆弛劑」的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/30/91177
B群不只提神醒腦，「這些」族群也適合攝取！

…，可以補充人體所需的營養，有助維持能量正常代謝，是許多上班族提神醒腦的好夥伴，對於懷孕等營養補充需求也適合，馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧！ ![5大族群適合補充B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/91153
哪些是幫助睡眠的食物?

…NG 食物：盡量避免才不會淺眠咖啡因飲料(茶、咖啡）提神飲料酒精：容易導致淺眠、易醒高脂肪的食物：會延長消化時間，因此導致夜裡無法好好睡一覺。我通常睡前四小時不會進…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
橘子幫助排便，5大意外好處快筆記！醫：白絲「橘絡」、橘子皮別亂扔

…葉皆可入藥。直接用開水泡新鮮的橘子皮，加適量的白糖，喝了有助提神、理氣消脹。雖然橘子好吃，在日常生活扮演妙用，但是也不宜多食，吃多了可能容易「上火」，尤其是風寒咳嗽和痰飲咳嗽時，不…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699
熬夜瘋世足「睡眠剝奪」，頭痛、免疫力下降！恐影響腦神經健康

…保持較佳的精神狀態，一旦睡眠不充足，便容易發生意外，即使服用提神藥物或飲品，效果也因體質不同而難以掌控。李建欣醫師強調，良好睡眠之所以重要，是因為大腦和身體好好休息了，才能確切消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/90645
「紅唇族」嚼檳榔連汁都吞，竟雙腿水腫釀腎衰竭！

…陳先生為能多跑幾趟車，每日抽菸1-2包、嚼檳榔約20-30顆提神，甚至會連檳榔汁都吞下肚，近期發現雙腿水腫，用手輕壓皮膚都不會回彈，且感覺厭食、倦怠、腹脹，到診所做健康檢查發現尿素…
http://www.top1health.cn/Article/240/90608
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

每天早上從一杯「黑金」咖啡開始，是很多上班族藉此提神的最愛。但是，如果喝咖啡加糖或加奶，恐造成血糖起起伏伏，同時喝含糖咖啡，要小心也會喝進很多熱量，增加脂肪堆積。除了咖啡以外，還有…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
不要以為疲倦就是爆肝！中醫：「這疾病」也可能讓人虛累累

…善時，最好要就醫檢查，找出原因對症下藥，若是一味的吃保肝藥或提神的東西，反而易延誤病情，不可不慎。
http://www.top1health.cn/Article/30/90513
養腦前先養體質！3招「健腦操」幫大腦減齡

…，像是神庭穴、前頂穴、百會穴、玉枕穴、風池穴、天柱穴，將有助提神醒腦、疏通氣血，同時依照「體質特性」補充所需的營養食膳，藉此調整身體、養護五臟、恢復內外平衡，進而提升腦健康，鎖住記…
http://www.top1health.cn/Article/31/90478
保健食品怎麼吃才有效？飯前吃還是飯後吃？要放冰箱保存嗎？開封可以放多久？

…都可以吃的保健食品** 1.維生素B群：B群之所以可以幫助提神，主要是當作能量產生過程的輔酶，攝取含熱量的食物再加上足夠B群，就能讓能量順利產生而有精神；若只補充B群但沒有吃東西…
http://www.top1health.cn/Article/248/89956
咖啡因紅黃綠燈分得清？一張表看懂！醫：4種隱藏咖啡因食品別輕忽

…咖啡因含量標示** 不少人為了考試或工作，購買市售能量飲料提神，卻忽略能量飲能提神的關鍵成份就是「咖啡因」。李宜軒醫師提醒，每日的咖啡因攝取量，不能只參考現調飲品的紅黃綠燈，還要…
http://www.top1health.cn/Article/320/89686
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…充品，例如球員們最愛的咖啡因，對上班族來說，下班後運動也需要提神、集中注意力，這時適合攝取咖啡因，約在補充後30分鐘內開始生效，甚至效期可長達4小時，適合任何運動後補充。咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
長新冠後遺症害失眠疲勞，是肝臟出問題？中醫：3道茶飲、7大穴位趕走疲勞

…中時，可以按摩頭部的「百會穴」、「四神聰」幫助醒腦開竅、健腦提神。 **2.手部／神門穴、內關穴、合谷穴** 睡前可以按壓手部的「神門穴」、「內關穴」幫助心情放鬆，提升睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/407/89143
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…可小睡片刻，晚上則要固定上床的時間，切忌熬夜，抽煙或大量咖啡提神，睡前勿使用讓人傷神傷眼的3C；再者，正餐進食以自煮為佳，儘量不外食，且以各類天然食材為主，避免加工食品，每餐飲食營…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神

…少。雖然此篇結果僅限於一般健康人士，但精神不濟時來一杯咖啡提提神，不僅能夠暫時抵抗疲勞感，或許還能維持腸道健康。不過，營養師要特別提醒大家，最適合喝咖啡的時間應在早餐後1小…
http://www.top1health.cn/Article/144/88705

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