拉傷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「拉傷」搜尋結果

總共找到 397 筆符合關鍵字「拉傷」的資料

腰痠背痛應冰敷？還是熱敷？復健科醫師曝：正確使用時機

…e--> ![][211206] 此外，包括肌肉韌帶拉傷、骨刺或椎間盤軟骨突出症等，還有如運動傷害、提重物、久坐，甚至是咳嗽、打噴嚏等，都可能導致急慢性腰痠背痛，尤其是久坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/88378
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…苦；課上不到一個月就放棄，甚至也有不少因操之過及、運動過度而拉傷、閃到腰、扭到腳的案例。趙函穎營養師強調，減肥其實是和自己溝通的過程，每個人都有自己合適的方式。建議有減肥需…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
網球肘恐併發慢性肌腱發炎！中醫治療針灸、傷科理筋嘛也通

… 3.從事運動者應做好暖身運動，避免快速劇烈運動導致肌肉扭拉傷。 4.若病程已久或需反覆性動作使用，無法增加休息時間，除中醫外，可採多樣性治療，如物理治療、類固醇注射、增生療法…
http://www.top1health.cn/Article/238/88339
大掃除傷筋動骨，肌肉拉傷、筋膜疼痛！必做4招暖身動作，防痠痛拉傷

…可見疼痛問題，包括彎腰搬重物、掃地及跪著拖地，造成的背部肌肉拉傷、筋膜疼痛與下背痛；手舉高過頭、長時間仰頭擦窗戶造成旋轉肌袖發炎及肩頸痠痛；過度使用手腕扭抹布，造成手肘、手腕疼痛如…
http://www.top1health.cn/Article/248/88018
春節大掃除媽媽手、腰酸背痛上身？中醫：扭毛巾防受傷，按穴道減緩肌肉痠痛

…痛的幫助減緩小前臂的肌肉酸痛。如果最後真的不幸受傷、拉傷了，最好不要自己隨便熱敷冰敷，還是盡快接受專業治療，可以選擇到中醫診所針灸、手法整復，輕柔的理順繃緊的筋膜和肌肉，迅…
http://www.top1health.cn/Article/248/87899
疫情待在家，頸部疼痛困擾攀升！做伸展運動，強化肌肉保養

…4] **哪些原因會造成頸部疼痛？** **1.頸部拉傷：**常見，因頸部肌肉附著骨膜時常沒有肌腱相連接，所以容易過度拉扯而受傷。 **2.頸椎神經根病變：**好發於頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/248/87380
睡覺時肩膀痛，可能是肩膀旋轉肌撕裂！如何選擇最佳治療方式？

…了就斷裂破掉了。 **2.車禍外傷：**很常見於車禍後肩膀拉傷，手抬不起來，原來是旋轉肌破裂斷裂了。 **3.過度使用：**物流業大哥、常搬家者，家庭主婦常常拿東西到高處，手抬…
http://www.top1health.cn/Article/248/87498
重訓、炒菜害腋窩肌肉發炎怎麼辦？試試「擊腋操」緩解不適，還能增強免疫力

…動作，都會大量用到這些肌肉。如果腋窩緊繃或發炎，容易出現肌肉拉傷、肩膀疼痛、手臂拉傷等症狀。腋窩的導引保健，變成不可輕忽的課題。 **第三式：擊腋操—鍛鍊身型，促進淋巴循環、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86881
降級後健身竟扭傷、拉傷！復健治療師揭：4招伸展防運動傷害

…子運動量過大、太投入而導致受傷。其中最常見的受傷類型輕則為扭拉傷，嚴重者還會影響運動表現。為防範報復性健身可能引起的運動傷害，有簡單4招伸展運動，可避免健身者運動傷害。 ![防疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/86503
疫情下窩沙發滑手機肩頸痠痛，竟是頸椎椎間盤突出惹的禍！

…機、平板的3C族要注意，長時間下來不只造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷，同時也可能引起頸部退化性關節炎，頸椎椎間盤突出合併脊髓壓迫。常見的檢查方式可利用X光檢視頸椎骨骼及排列；或是電腦斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/86098
低頭族手麻無力？當心是頸椎老化現象！

…是熱敷喔！)　就能逐漸緩解的話，通常是因為過度勞動，或是不慎拉傷或扭傷肌腱，大部分只須要幾星期就能逐漸康復；但如果是長期出現輕緩的痠痛、僵硬、麻痺的感覺，反覆發作，時間可能長達幾個…
http://www.top1health.cn/Article/232/85775
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（上）

… ![][199726] **【雙子座／健康運勢】容易拉傷、閃到腰** 不利健康的星曜出現在雙子們的腰部，這一年需要謹慎面對運動傷害，筋骨方面的保養更是刻不容緩。坐骨神經方…
http://www.top1health.cn/Article/248/84163
過年返鄉、出遊塞車好卡？久坐痠痛超難受？做對2動作有效消除緊繃、僵硬感

…更緊繃，使鬆筋解鬱的效果大打折扣，甚至還有可能造成肌肉及韌帶拉傷。所以，民眾進行伸展運動時一定要隨時留意自身狀態，必需在肌肉緊繃、疼痛前停止。
http://www.top1health.cn/Article/318/84428
壯男寒冷天跑步後足底爆痛？竟是足底筋膜炎作祟，醫師呼籲雙腳也要暖身

…步或長時間站立，足底受到過大或過久張力，都有可能導致足底筋膜拉傷而發炎。另外，體重增加、扁平足、高足弓、久站、久坐不動，或如上述案例般因暖身不夠而長時間跑步等行為，…
http://www.top1health.cn/Article/167/84400
大掃除閃到腰、下背痛…「春節痛痛症候群」發作！軀幹核心運動防背痛上身

…醫院）][199593] **「閃到腰」通常是肌肉韌帶拉傷所造成，屬於非特異性下背痛** 安南醫院復健科洪啟堯醫師表示，超過八成下背痛病人屬非特異性下背痛，亦即疼痛本身並非…
http://www.top1health.cn/Article/248/84345